Mitä eroa on stressillä,uupumuksella ja masennuksella?
Mitä eroa?
anna..
3270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
- STRESSI on elimistön stressihormoonien tuottama tila, jota on englanniksi kuvailtu sanoilla FIGHT OR FLEE, eli taistele tai pakene. Sitä aiheuttaa esim. se, kun karhu tai kirvesmurhaaja tulee metsässä vastaan ja tällaisiin tilanteisiin selviytymiskeinoksi sen luonto on tarkoittanutkin. Pitkittyessään se on terveydelle haitallista, ja johtuu nykyihmisellä mistä milloinkin.
- MASENNUS eli depressio on psykiatrinen sairaus, mielialahäiriö. Sitä on lievää, keskivaikeaa ja vakavaa; reaktiivista, sisäsyntyistä, kroonista masentuneisuutta (neuroottista); kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön (maanis-depressiiviseen mielisairauteen) liittyvää ja oireena masennusta on melkein kaikissa psyykkisissä sairauksissa.
- UUPUMUS ... jaa, sillä voidaan tarkoittaa mitä tahansa. Työuupumus eli burn-out ei kai ole lääketieteellinen diagnoosi.
Tää selvensi paljon...kiitti.
Tuo mitä yritit vastata on juuri se, miten asia yleensä käsutetään. Mutta totuus on ehkä toinen.
Pitkän (sanoisinko: piiiitkän) kokemuksen perusteella väitän, että jatkuva (paheneva) stressi johtaa ensin uupumiseen ja edelleen masennukseen.
Minulla oli ensimmäisessä sairauslomatodistuksissa diagnoosina 'exhaustio', siis uupuminen.
Eläkkeelle pääsin (?) masennus-diganoosilla, vaikka masennus oli mielestäni sekundäärinen reaktio elämän sijoiltaanmenoon.
Jos stressiä aiheuttavaa tekijää/-jöitä ei poisteta, syöksykierre on väistämätön. Kyse voi olla myös ihmisen omasta asennevammasta, että hän ei osaa reagoida oikein stressiä aiheuttavassa tilanteessa, vaan pinnistää ja ponnistelee katkeraan loppuun saakka. Siis suomeksi: ajaa itsensä piippuun.
Stressi on usein yhtä hyvin fyysistä kuin psyykkistäkin. Henkisesti stressaantunut ihminen ei pysty täysipainoiseen fyysiseen suoritukseen mitä kunto edellyttäisi.
Vaikka olet aikoja sitten toipunut omasta kujanjuoksusta, stressinsietokykyni on jäänyt pysyvästi suht alhaiseksi. Nykyisin jos pakosta joudun pinnistelemään yli rajojeni (=terveellisen sietokyvyn), uupumus seuraa poikkeuksetta. Silloin on pakko lopettaa kaikki toimeliasiuus. Aluksi tulee helpottunut olo, mutta jälkeenpäin mieleen hiipii yleensä - masennus. Kyse on selvästi ketjureaktiosta.
Peli pitää, toistan: PITÄÄ viheltää poikki ajoissa, vaikka esim. lähimmäiset tai oma vastuuntunto sanoisivat mitä. Mitä pidemmälle stressi etenee uupumukseen, sitä hitaammin sieltä alhosta noustaan ylös.
Stressin pitkittyminen ja siitä sseuraava uupuminen ovat verrattavissa urheilijoiden ylikuntoon, joka on elimistön liiallinen rasitustila. Seurauksena ovat tismalleen samat oireet. Kestävyysurheilijoiden ylikunto ilmenee usein parasympaattisen hermoston rasitustilana, jonka merkkejä ovat mm. armoton väsymys, suorituskyvyn lasku, flegmaattinen olo, infektioherkkyys ('flunssa' tulee takuulla!), nukkumisvaikeudet/unihäiriöt, libidon ja innokkuuden häviäminen ja -kas kummaa- masennus!
Ylikunto näkyy monissa veriarvoissa, en ole kuullut että burn-out potilailta tutkittaisiin näitä parametreja, vaikka olisi aihetta!