hei, nyt on ihan pakko kysyä..
missä vaiheessa teillä jäi mekat pois? BMI? Paina/pituus?
Oon 158cm, tällä hetkellä 44.9kg. En halua enää laihtua, haluan parantua. Haluan kuukautiset takaisin, jotka hävisivät mystisesti eikä niitä ole näkynyt about 3kuukauteen(johtuen kehon rasvaprosentista?).. millon syytä huoleen?
Ja nyt haluaisin kysyä, että oletteko saaneet kuukautiset takaisin, jos ne ovat olleet pois jonkun aikaa?
Terveisin, huolestunut..
missä vaiheessa teillä jäi mekat pois? BMI? Paina/pituus?
Oon 158cm, tällä hetkellä 44.9kg. En halua enää laihtua, haluan parantua. Haluan kuukautiset takaisin, jotka hävisivät mystisesti eikä niitä ole näkynyt about 3kuukauteen(johtuen kehon rasvaprosentista?).. millon syytä huoleen?
Ja nyt haluaisin kysyä, että oletteko saaneet kuukautiset takaisin, jos ne ovat olleet pois jonkun aikaa?
Terveisin, huolestunut..
Vastaukset 33
Vanhimmat
Menkkojen palautuminen on ollut ainakin omalla kohdallani ensisijassa kiinni riittävästä ja ravitsevasta ravinnosta. Jos ei ole riittävästi energiaa, eivät kuukautisetkaan jaksa pyöriä, sillä eihän luonto voi antaa aliravitun henkilön tulla raskaaksi. Alhainen kehon rasvaprosentti tai liika liikunta voivat pitää menkat myös poissa.
Itselläni menkat palasivat välillä talvella, vaikka BMI on vain 17, koska syön riittävästi ja monipuolisesti (keskimäärin 1700-2000 kcal /päivä). Olen tosin rakenteeltani varsin hoikka. Uskoisin, että kuukautisesi palaavat kesään mennessä, mikäli et enempiä laihduta ja ennen kaikkea syöt riittävästi etkä karttele hysteerisesti rasvaa, koska estrogeeni rakentuu paljolti kolesterolista.
Mun paino indeksi on 16 eli mitat n. 160/41 ja menkat pyörii?
mutta normaalipainossa niitten pitäs alkaa pyörimään eli alat vaan lihottamaan pikkuhiljaa =)
Onkohan mitään mahdollisuuksia saada menkkoja takasi jos painoindeksi on 14-15 ja syö tarpeeksi rasvaa?
BMI 14-15 kuulostaa kyllä todella vähältä, mutta mikseivät ne periaatteessa voisi pyöriä, jos sinulla on suhteellisen korkea rasvaprosentti ja syöt ainakin sellaiset 1600-1800 kcal/ päivä. En tosin tiedä ketään, jolla olisi noin matalalla painolla menkat pyörineet... Itse ainakin huomasin, että hormonitasot paranivat kohisten, kun aloin käyttämään runsaasti rasvaa.
Alipainossa, esim. BMI 16, menkat voivat pyöriä jonkin aikaa, mutta putoavat varmasti jonkin ajan kuluttua, jos energiansaanti on liian vähäistä. Tosin e-pillerit saattavat pyörittää kuukautisia rankassakin alipainossa, mutta se ei suojaa osteoporoosilta.
Yleensä - lääkäreiden mukaan- menkat palaavat aikaisintaan BMI 18:ssa. Itsellä, kuten jo edellä totesin, tuli menkat tässä välillä ilman mitään lääkkeitä BMI 17:ssa...
bmi 14,5 ja menkat pyörii säännöllisesti, säännöllisemmin kuin normaalipainoisena. Pillereitä tai vastaaviakaan en vedä.
kalorit on siinä 400-500 päivässä..
Kuluttaako kuukautiset ylimääräistä energiaa? Kuinka paljon?
en ymmärrä, miks mulla menkat kuitenki melko säännölliset, vaikka bmi on se 14 o:
165cm/52kg, käväisin siellä 45 kg ja nyt tästä on aikaa kolme vuotta.Eipä ole näkynyt vaikka painoo tullu takaisin 12 kg. Treenaan kyl aika kovaa, ja en vieläkään syö kunnolla (bulimikon oireita). Onkohan toivoo et ne tulisi takaisin kun kerta on kulunut aikaa useampi vuosi???? :o
Liika reeni voi pitää menkat poissa. Luin joskus parisen vuotta sitten NYTimesista, että esimerkiksi olympiatason urheilijanaisilta jopa joka kolmannelta puuttuu kuukautiset!!!
Ehkä sellainen 3-4 krt/ vko on sopiva määrä rankkaa liikuntaa. Toisin sanoen mitään 10 km:n juoksulenkkejä ei varmastikaan kannata vedellä joka päivä, vaikka paino olisikin normalisoitunut. Sen verta fyysisesti kuluttavaa se kumminkin on.
Itselläni ainakin palasi menkat, kun vähensin liikuntaa 3-4 krt/ vko, vaikka painoani en nostanut grammaakaan...
Pari kertaa meinannut jäädä menkat pois, mut aloin syömään kunnolla parin päivän ajan, joten ne tulivat sitten taas... yhdellä kerralla en jaksanu edes välittää, sillon ei tullut just kuukauteen pariin. Nuo poisjäämiset johtuivat ihan siitä, kun paino tippu liian nopeasti lyhyessä ajassa. BMI tais olla jotain 17 luokkaa.
Tällä hetkellä kuukautiset tulee ihan normaalisti ja BMI pomppii tasasesti 15 ja 16 rajalla. 180/52
neiti nipo, mitä tuo liian nopea painonpudotus tarkoittaa??? Onko kilo per viikko liian nopeata? Paljonko söit silloin pudotusaikaan kcal/pvä? Mikä oli lähtöpainosi?
Paljonko syöt kcal/pvä nyt?
Käytätkö e-pillereitä?
Kiitos, mikäli viitsit vastata!
paljonko rasvaa pitäis syödä päivässä? niin söisin sitä sen takia että menkat tulis takaisin...
Lähtöpainosta en oo ihan varma, koska tuolloin en omistanut vaakaa. Luulisin, että se olis ollut jotain 60kg luokkaa. Söin hyvin vähän päivässä... pari ruisleipää, kahvia and that's it. Liikuin koiran kanssa pitkiä lenkkejä useemman kerran päivässä. Olin jatkanut tuota ehkä parisen viikkoa tai kuukauden ja kilot lähtivät nopsaa tahtia. Yhdet 34 koon farkut olivat alussa tiukat, mutta loppupuolella roikkuivat päällä, sama juttu paitojen kanssa. Sillon juurikin laihduttelin vaan tarkkailemalla miten vaatteet sopii päälle.
Tuolloin en kyllä jaksanut tehdä mitään muuta kuin käydä siellä lenkeillä. Muuten makoilin vaan sohvilla, kun ei kerta kaikkiaan riittäny energia mihinkään muuhun.
Tällä hetkellä syön vaihdellen 100-800 kcal päivässä, mutta buustailen kerran tai kaks kertaa viikossa... enkä syö e-pillereitä.
Jesus, sinulla on menkat vaikka syöt alle 1000 kcal/pvä!? Minä en jaksa tuolla määrällä edes nousta sängystä!
Minun pitää syödä ainakin 1500-1800 kcal/pvä ja BMI on 17, jotta kuukautiset pyörivät!
Sinulla on sitten varmaan suhteellisen korkea rasvaprosentti tjtn...
mulla ei oo vielkää tullu.. hitto. Ne on ollu poisasa koht 3-4kk.. oon nostanu painoa kilon pari ja oon ihan normaalissa painossa. pyrin syömään hyviä rasvoja. Alan huolestua pian =(
Jatka samaan malliin ja lopeta stressaaminen! Joskus niiden palaamiseen voi mennä puolikin vuotta, mikäli olet saanut elimistösi kunnolla sekaisin. Voithan toki käydä lääkärissä, jos sellainen voisi sinulle jotain keltarauhashormonia määrätä... Todennäköisesti käskee kuitenkin vain odottelemaan rauhassa ja elämään normaalisti ja/tai nostamaan painoa...
Oletko varma, että syöt nyt riittävästi? Ethän harrasta liikuntaa mitenkään fanaattisesti? Tai ole raskaana???
Mulla pyöri menkat säännöllisesti - mitä nyt muutaman päivän heitolla, mutta koskaan aikasemmin eivät ole niin säännöllisesti pyörineet - vaikka bmi oli 14. Sitten kun bmi meni 13 puolelle, lakkasi menkat tulemasta.
Kaiketi mä oon niin vitun läski ja korkea rasvaprosentti, että se vitun verivuoto tulee mun perseestä, olin miten laiha sitte tahansa.
Haluan helvettiin ne menkat. En halua lapsia. Mä aion laihduttaa niin paljo, niin kauan, kunnes oon täysin hedelmätön.
täysin samaa mieltä!
bmi 14-15 ja ikää 23v syön jotain 400-500kcal päivässä ja menkat vaan pyörii,kun bmi oli normaalissa menkat oli tosissaa epäsäännölliset. läski lihanen olo vaa ku menkat pyörii.
mulla ittelläni ei ollu menkkoja puoleen vuoteen, mut pyörii taas joten en usko et sun kannattaa hirveesti huolestua (: BMI oli kuitenki silloin 17, mutta toi varmaan johtu suht koht nopeesta painon pudotuksesta.
näinpä! joillaki onnekkailla menkat loppuu jo siinä 16,5 kohalla, vaikka ne ei haluu, mut eihän meillä. me halutaan ne pois, mutta eiköhän se vitun kusipää vielä jaksa jatkaa bmi 14 kohdalla.
eli vaikka naisen bmi olisi alle 15 hänen kuukautiskierto voi pyöriä koska kehossa on vielä rasvavarastoja.Kovaa treenaava,bmi 17,naisen rasvaprosentti on taas niin alhainen että menkat ei pyöri. näin päättelen edellisten viestien perusteella...
teoriassa kyllä. Todellisuus on varmasti toinen, sillä alle BMI 15:ssä elimistö ei varmasti ole enää normaalikoossa l. lihakset ovat matkalla surkastumiseen etc.
Mulle tuli menkat viimeks viime vuoden elokuussa 2009. Ne jäi pois rankan urheilun takia ja en riittävästä ruokaakaan välillä syö laihtunu oon paljon.
Oon 156cm/44g.
Olet oikeassa, BMI ei määrää menkkojen tulemista vaan rasvaprosentti! Estrogeenituotanto ei toimi ilman rasvaa. Kannattaa käydä kehon koostumusmittauksessa. Itse sain lääkityksen endokrinologilta.
Olen sairastanut anoreksian 4 vuotta sitten. Nykyään olen aivan normaalipainoinen 166/54 kg mutta menkat todella epäsäännölliset. Neljä kiloa on tullut painoa vuoden sisään (aloitin salitreenin..) En omasta mielestäni liiku liikaa.. Kunnon hikitreeni 4-5 krt viikossa josta 1-2 on juoksulenkkejä. Lisäksi kävelen koirieni kanssa päivittäin, mutta liikuntamäärä on siis lepopäivinä (2-3 krt/vko) 2-4 tuntia.
Liikunnasta en aio luopua, mutta outoa jos menkat näissä mitoissa jäävät pois ?!!! 50 kilosena tulivat 1-2 krt per VUOSI ja nyt ovat olleet pari kuukautta kateissa ja sitä ennen näyttäytyneet. Siitä edellisiin ainakin 3 kk:ta.. Jos eivät halua tulla se on OK, mutta eivät ne minun elämääni pilaakaa jos alkaisivat tulemaan säännölliesti.
Mullakin oli jossain vaiheessa kuukautiset poissa melkein puoli vuotta, mutta sitten tulivat ainakin pari kertaa normaalisti. En nyt tiedä ovatko tasaantumassa taas vai mitä, mutta ainakin viimeksi mun menkat olivat tosi lyhyet ja niukat taas. Toisaalta haluaisin taas menkkani katoamaan, ne ovat kuitenkin pelkkä rasite ja turhat muutenkin, mutta tiedän kyllä että ruumiini tarvitsee niitä.
Mutta tosiaan varmaan aika yksilöllistä sekin miten hyvin menkat palaa tai on palaamatta.
on ainaki menkat tallel viel vaik oon 165 ja painan 35 kiloo. ja mäki haluun parantuu mut ei oo voimii siihe. tuntuu sillee kauheelt lihoo ! kaikki kaverit suosittelee mulle jo hoitoi, mut oon nii itepäinen et en mee hoitoihi !
Mmm... Tota, mun BMI on 15 ollu jo yli vuoden, ja kyl mulla yhä menkat on. :o
Eli onks mun kehos sit kuitenkin sen verran paljon rasvaa? Liikuntaa en harrasta oikeen, yleiskunto ihan rapana.
Ja syön päivässä alle 1000 kaloria.
Tietääkö kukaan kauankohan kestää että hormonit palautuvat sille tasolle että menkat palaa? Ne on ollu pois suunnilleen puol vuotta, eli ei ihan hirveen kauaa. Oon kyllä selvästi alipainoinen (painoindeksi 15) mutta syön paljon ja rasvaista ruokaa! Auttakaa mua pelottaa että ne ei enää tuu ikinä ennenku oon kamala plösö :SS
Jos jatkan siihen rataan et ruokavalios ei oo taspaainonen, nii hyvin todennäköst et ne ei tuu.
Mut jos saat kaikki tarvittavat hyvät(pehmeet rasvat) kuidut sun muut. eli syöt vähintään 1500kcl päivässä ja saat BMI:is nousemaan (se vaatii paljon) mut vanhempana on varmast sen arvosta kun on perhe :)
toivottavasti jaksat tsempata itteees.
ps. mul ei siis vieläkään menkat pyöri vaikka oon siinä normaalinpainon rajalla.
Urheilen paljon koska harrastan joukkelajia ja todennäkösesti mul on vaa lihast enemmän ja rasvaa sit liia vähä :( mut ei tää lihaskaa kaunii näköst oo ku läskilt se silti näyttää :
Ihme on tapahtunut, (no ei nyt sentään :D) mut mun menkat tulivat ja menivät, olivat siis yhden päivän.
Eli kai toi joku merkki on elimistön toiminnasta vielä :) en ole alipainoinen, mutta laihduttanut jossain vaiheessa paljon ja nopeasti, tuo lienee syy menkkojen tössäilyyn.
Painoindeksisi on n. 20 eli olet juuri lievästi alipainoisen ja normaali painoisen rajalla. Mulla painoindeksi n. 15 ja menkat loppu joskus kun se oli jotain 17
painoindeksini ei ole 20 :) olen 158cm ja painan n46kg.