Kiinnitti huomiota

04.03.2010 15:21

Vasta eilen kilahti postilaatikosta painipassi 2010. En viitsinyt hommata passia aikaisemmin, koska en voinut olla täysin varma, miten kuntoutuminen etenee. Hyvinhän se kuntoutuminen sujui, joten varmistui se, että pääsee taas kilpailemaan! Toivottavasti painipassille on pidemmäksi aikaa käyttöä, kun vain saunassa hikoiltujen hikipisaroiden raapiminen iholta SM-kisoihin?

Painot ovatkin paremmassa jamassa, kuin koskaan aiemmin noin viikkoa ennen punnitusta. Terveellinen ja oikea ruokavalio onkin karistanut ylimääräiset kilot pois huomaamatta, eikä viimeisellä viikolla tarvitse kuluttaa liiaksi voimavaroja painojen alas saamiseksi. Aloitin ruokavalion siistimisen jo hyvissä ajoin. Alussa terveellinen ruoka ei oikein maistunut, mutta nyt kun siihen on jo tottunut, niin ei enää tee mielikään muuta. Kaikki roskaruoat tekevät suorastaan pahaa jo katsottaessa.

Ruokavalion muutos oli tietysti jokseenkin hankalaa. Itsellä tärkein huomio oli se, että jos ei syönyt säännöllisesti eli sopivan tiheästi, niin silloin tuli pahin herkkuhimo. Ilmeisesti heti kun verensokeri laski niin rupesi tekemään mieli kaikkea hyvää ja epäterveellistä. Välipalat olivat ratkaisu tuosta herkkuhimosta poispääsyyn. Luullakseni syödyn ruuan määrä on pysynyt samana, mutta olen jakanut sen useampaan ateriaan ja siitä on tullut valtaisasti ravitsevampaa. Silti paino on tippunut ja tuntuu, että jaksaa ja voi paljon paremmin!

Eväsvälipaloja kouluun, salille, töihin ja kaikkialle jos haluaa helposti pois herkkuhimosta ja liikapainosta.

Käyttäjien kommentit:
Pieni Kiusa kirjoitti: 14.3.2010 17:06

joo, tsemiä vaan Timpalle ! nyt eiku matsiimatsiimatsii ja sitten se alkaa taas kulkee


Viestiä muokattu: 14.3.2010 17:07

Kirjaudu sisään kommentoidaksesi blogimerkintää.
Uusimmat kirjoitukset
Pää edellä pohjanmaalle

Kirjoitti: Rolle Rantala 12.3.2010 18:38
Hommat purkkiin

Kirjoitti: Rolle Rantala 5.3.2010 15:59
Pahin herkkuhimo

Kirjoitti: Timo Kallio 4.3.2010 15:21
Harjoitusmääristä

Kirjoitti: valkku salainen 24.2.2010 20:00
Valmentajan palsta

Kirjoitti: valkku salainen 21.2.2010 18:16
Hae blogeista

Hakusana: