Olen 20 vuotias nainen, ja kärsin pahenevassa määrin alaselän ja pakaroiden yläosan alueen lihasten jäykkyydestä. Yleensä oireet ovat pahat varsinkin aamulla herätessä ( herään kipuun ) ja silloin, kun olen joutunut istumaan kauan. Olen kärsinyt vaivasta niin kauan kuin jaksan muistaa ja olen valittanut asiasta terveydenhoitajille yms. ja heidän neuvonsa ovat aina turhia. Olen koittanut vaihdella patjoja, ei auta. Hierojalla olen käynyt kerran, kerroin hänelle ongelmastani, mutta hän ei koskenutkaan sille alueelle missä lihasjäykkyyttä on. Olen myös itse yrittänyt hieroa jumiutunutta aluetta, mutta tuota läskiä on siunaantunut sen verran että sekään ei oikein onnistu. Olen yrittänyt kaikkia mahdollisia venytyksiä, mutta en saa mitään venytystä tuntumaan juuri siihen kohtaan missä jäykkyys on. Ne tuntuvat joko liian ylhäällä tai liian alhaalla. Saan myös usein jonkintyyppisiä lihaspistoksia alaselkään, johtuu varmaan sekin lihasjäykkyydestä.
Olen neuvoton, onko jollain antaa hyviä neuvoja? Tai vähän huomonpiakin, kaikki kelpaa! Kiitos!
Olen neuvoton, onko jollain antaa hyviä neuvoja? Tai vähän huomonpiakin, kaikki kelpaa! Kiitos!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ainut mistä minä sain avun, samat vaivat oli. Laita googleen selkäsivut.
Nyt asiat jo ihan toisin.....
Mulla kans samoja oireita, hieroja sanoi että selkäranka on alhaalta liian suora. Olisiko kenelläkään tietoa miten sitä voisi korjata?
suosittelen sinulle joogaa tai pilatesta.. niistä minä olen saanut apua. Kun löytyy oikeat venytykset niin kyllä pitäisi apua löytyä.
vielä sanoa että löysin viime kesänä piikkimaton ja se on ainakin minulle tuonut myös apua.
kuitenkin esim. kuvauttaa selkä? Siellä voi olla muutakin kuin pelkkää lihaskipua, nim. kokemusta on. Röntgenkuvista jo näkee jotakin ja jatkotutkimuksiin pääsee sitä kautta.