Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pömppömaha

    No moi!
    Ois kiva kiinteytyä tosta vatsan kohdalta mutta mä en tiiä miten?!?Haluisin noin 6-10 senttii pois vyötäröltä,onko neuvoja?Teen kyllä joka päivä vatsalihasliikkeitä,punnerran ja muita sen sellaisia ja vähintään 5 päivää viikossa niin pyöräilen vähintään 7km päivässä ja tanssin itämaistatanssia kerran viikossa.Painoo en tartte pudottaa ( 160/49 ) mut kiinteytyä kyllä ( vyötärö 64-66cm ja lantio 88cm ).Otan vastaan neuvoja!Hyvää kevättä kaikille!
    65251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Etsä niitä vatsaläskejä saa pois millään muulla kuin joko rasvaimulla tai sitten alentamalla rasvaprosenttiasi. Jälkimmäinen onnistuu täydellisellä ruokavalioremontilla ja harrastamalla aerobista liikuntaa PALJON enemmän.

    Äänestä

    Mitä läskiä sinun vyötärölläsi muka on???????
    64cm---> ????? TÄH??

    Itselläni vyötärö 67cm ja sehän on sama kuin misseillä....
    Taitaa sulle olla PAHOJA ongelmia...vai miten?

    Tai sitten tulit tänne vain mainostamaan.
    Lantio 88cm...vai miten?
    Hu,huh mikä poika vartalo..Hahahhahaha
    Mulla 95cm ja muodokas kiinteä pylly..

    VOITAISIIN KUMMATKIN LÄHTEÄ TÄÄLTÄ POIS....
    "lihavuus" palsta!

    Äänestä

    • vyötärö 90 ja perse 105cm!!! repikää siitä!!!
      jumalaton latinopeppu...xD

      Äänestä

    on seurausta heikoista selkälihaksista, lähinnä pikkulihaksista, jotka tukevat rankaa isojen lihasten alla, ja heikkoina sitten näkyvät masun pömpöttämisenä. Mahan sisään veto tietoisesti, selkä suoraksi (hengität koko ajan!), pidät asennon noin 15-20 sek. kerrallaan, useita toistoja, tässä ensiapua juuri niille pikkulihaksille, toinen hyvä juttu olisi tasapainolauta.

    Äänestä

    • Kiitos!

      Äänestä

    et oisit aina sillon tällön syömättä yhen päivän...Itellä se autto...=)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *omenavatsa(ko?)* kirjoitti:

    No moi!
    Ois kiva kiinteytyä tosta vatsan kohdalta mutta mä en tiiä miten?!?Haluisin noin 6-10 senttii pois vyötäröltä,onko neuvoja?Teen kyllä joka päivä vatsalihasliikkeitä,punnerran ja muita sen sellaisia ja vähintään 5 päivää viikossa niin pyöräilen vähintään 7km päivässä ja tanssin itämaistatanssia kerran viikossa.Painoo en tartte pudottaa ( 160/49 ) mut kiinteytyä kyllä ( vyötärö 64-66cm ja lantio 88cm ).Otan vastaan neuvoja!Hyvää kevättä kaikille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu