Tänään sen tajusin. Ahdistuneisuudelleni ja jännitykselle saattaakin olla syy. En tietenkään ole varma, mutta kyseessä voisi olla ainakin jotain paniikkihäiriöön viittaavaa..en vain tiedä pystynkö menemään lääkäriin ja kertomaan asiasta..koska sitäkin jännitän aivan hirveästi:(. Oireina minulla on esim. kauppaan yksinmeneminen jännittää sekä muutkin sosiaaliset paikat (lääkäri),työhaastattelu on aivan hirveä kokemus..tuntuu ettei siitä selviä hengissä,paineen alla työnteko (esimerkiksi matikan tunnilla laskujen teko jos opettaja katsoo olan takaa..pää tyhjenee enkä pysty miettimään laskuja vaikka oikeasti olen hyvä matikassa),kokeessa saatan unohta kaiken koska jännitän niin paljon sitä että miten itse koe menee,pari kertaa alkoholin vaikutuksen alaisena minulle on tullut hengästymiskohtaus(hengitys on kiihtynyt ja sydän tykyttänyt hirveää vauhtia),myöhästyminen ei tulisi kuuloonkaan sillä esim.tunnille myöhässä meno olisi jotain aivan kauheaa..:(
no mitä sanotte..?
no mitä sanotte..?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jännitin 6vuotta,jännitin jokaista sosiaalista tilannetta,keskipisteeksi joutumista, sydän löi hirveetä rumpaa aamusta iltaan. Jännitin niin paljon etten enään yhtekkiä jaksanut jännittää. Ahdistus vain jäi siitä prosessista mutta nyt sekin alkaa olla menneen talven lumia. Nyt on helppo ymmärtää jännittäjiä ja kaikin keinoin niitä haluan auttaa!!
Pääset siitä eroon,varmasti!
Minun lääke:
-Urheilu
-itsensä pakottaminen kiperiin tilanteisiin
-Asiasta puhuminen kaikille mahdollisille ja parasta on siinä itse tilanteessa sanoa esim.opettajalle että nyt mua jännittää :)
-huomion keskittäminen itsestä pois
-Etsiä Jännittämisen syy ja puhua siitä
Suurin osa ohmisistä jännittää erilaisia tilanteita esim. lääkäriä, esiintymistä ja huomionkeskipisteeksi joutumista. toi vaikuttaa sun juttus vaikuttaa aikalailla paniikkihäiriöltä kun on noin paha..joten suosittelen et otat kaverin, äiten tai jonkun muun mukaas ja meet lääkärille! toi on meinaa selvitettävä, koska se rajottaa sun elämääs kokoaika enemmän ja enemmän! terapia vois auttaa et selviäis mistä toi johtuu..Tsemppiä!
Hei! Mä olin reilu vuosi sitten ihan normaali tyttö(nyt olen 18w)mutta kaikki jotenkin romahti mun päälle yhdellä kertaa:( Mä jännitän kokeita,vieraita ihmisiä,huomion keskipisteeksi joutumista..Ja nämä pelot todellakin hallitsee mua! Olen käynyt pari kuukautta terapiassa ja edistystä on ehkä vähän tapahtunut.Jos tulee pienikin vastoinkäyminen-mä murrun heti. En mene ikinä koulutunnille,jos myöhästyn,sillä pelkään kaikkien katseita jotka mahdollisesti kohdistuisivat minuun.Mä pelkään että mä aiheutan kaikille jotakin pahaa ja siksi saatan vältellä ihmisiä. tämä ahdistus vaikeuttaa mun elämää:mä hikoilen niin paljon,että vaihtelen paitoja koko ajan.välillä naama punoittaa stressistä,kun mulla on atooppinen iho joka reagoi stressiin. Älä ikinä vaan ajattele että oot yksin ongelmasi kanssa!!:) mä tiedän tasan tarkkaan mistä sä puhut! Näiden pelkojen kanssa tarvii ihan mielttömästi itsehillintää ja itsevarmuutta,joita mulla ei ainakaan ole.Mun paha olo on kaikkien mun elämän tapahtumien summa,niinku varmaan sullakin. Koeta kestää!! Mä oon kyllä valmis jakamaan ajatuksia sun kaa,koska tiedän miltä tuntuu elää tässä pelon helvetissä..välillä kaikki on hyvin ja toisena hetkena paniikki valtaa.VOIMIA SULLE! MÄ TOIVON ETTÄ SÄ SELVIÄT!!!!!:)