tomaatti

asiaa, että vihannekset, juurekset, hedelmät ja rasvaton valkuaispitoinen ravinto pitää migreenin loitolla. Punainen liha on pahinta, samoin punaviini, suklaa, kaakao, kahvi ja osittain myöskin tavallinen vahva tee. Punainen ja keltainen väriaine lisäävät päänsärkyä samoin kuin nitriitit. Glutamaatti on pahimpia. Vettä pitää juoda noin litra päivässä. Suolaa ja varsinkin merisuolaa tulee käyttää, mutta kohtuudella, sillä liian alhainen suolapitoisuus veressä aiheuttaa rytmihäiriöitä, päänsärkyä ja heikotusta. Maustetut ruuat pois.

Eli siis samantyyppinen ravinto kuin pandakarhut, apinat ja samantyyppiset muut eläimet syövät. Niillä ei ole kolesterolia eikä verenpainetta, ei päänsärkyä ja ne ovat hyvinvoipia. Mutta sitten on petoeläimet, kuten leijonat ym, joiden kanssa samanlaista ravintoa ei kannata syödä, silloin saa päänsärkyä, kolesterolia ja muita sairauksia. Liikalihavuus on yksi ongelma, jos sellaisella lihaja rasvapitoisella ravinnolla ja turhilla kaloreilla aikoo elämänsä viettää ja lyhyemmän elämän kuin terveellisesti suojaravinteita popsiva.