Magnesiumin

Muistelen kymmeniä vuosia sitten, että lehmät sai vasikoituaan joskus poikimahalvauksen ja eläinlääkäri antoi siihen ruiskeena magnesiumia?. Onko ihmistenkin synnytyksen jälkeen tuleva masennus hivenaine-puutos?

on parhaimpia ellei paras magnesiumin lähde, enkä puhu nyt mistään oboy enkä ees vanhouten jauheista vaan aidosta raakapavusta, banaanissa on hedelmistä eniten magnesiumia mutta sitä ei kovin paljon kannata syödä sen sokerisuutensa tähden, kaakaossa on n. 17 kertaa enemmän magnesiumia kuin banaanissa.

Ei kannata niin hirveäasti tarkkailla syömisiää, jotta ei tule siitä sairautta.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

Täysjyvävilja:

http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit

Kuuntele ainakin

» Terveyden tukipilarit vko 11, osa 4

Elohiiri häiritsee ja lihakset kramppaa.

aikanaan tavallaan käytännössä kun kesälomilla oltiin ojankaivuussa lapion kanssa ja sain paikat kipeäksi. Siskoni sanoi että hänellä on magnesiumia mukana ja se auttaa, ei tule paikat niin kipeäksi vaan voit jatkaa hommia seuraavanakin päivänä.. Ymmärrän hyvin siskon auttamishalun ;)
Kannaltani valaisevaa oli se että todellakin nuo magnesiumpillerit tehosi mutta olenkin valinnut sieltä itselleni sopivimman tuotteen, käytän kun koen tarvetta.

Magnesium on painonhallinnan tärkein apu
Hyvästä ja tasapainoisesta terveydestä puhutaan paljon, mutta jostain syystä kaikkein myydyimpiä kirjoja ovat laihdutuskirjat. Yksi tärkeimmistä aineista painonhallinnassa on magnesium, jota tarvitaan yli 300 kehon reaktiossa, kuten aineenvaihdunta, entsyymit, energiantuotanto ja tukirangan kasvu. Magnesiumin puutos on syynä moniin nykypäivän sairauksiin ja vaivoihin.
http://www.magneettimedia.com/?p=9492

Magnesiumin puute väestössä on yleistä. Se ilmenee vähäisenä magnesiumin pitoisuutena veressä (seerumissa) ja myötävaikuttaa sydäntauteihin ja -kuolemiin, osoittaa uusi saksalainen 10-vuotinen seurantatutkimus. Valitettavasti suomalaiset lääkärit eivät yleensä mittaa potilaittensa veren magnesiumin pitoisuutta, jolloin puute jää huomaamatta ja korjaamatta.

Magnesiumin puutteesta ei kuitenkaan yleisesti ottaen juurikaan puhuta. Sitä vastoin joka tuutissa ylistetään kalsiumia, jonka nauttimisen myötä on vaarana se, että meidän magnesium-ongelmat pahenevat entisestään. Tämä johtuu siitä, että liiallinen kalsium estää magnesiumin imeytymistä.

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.

Hiljattain on julkaistu noin 15 vuotta kestänyt japanilaistutkimus, johon osallistui lähes 60 000 ihmistä. Se osoitti, että riittävä magnesiumin saanti vähensi sydänkuolemia peräti 50 %.

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=290

Iowassa tehty tutkimus, jossa on käytetty yli 20 vuoden tuloksia lisäravinteiden käytöstä, kertoo, että lisäravinteista mm. rauta, magnesium, monivitamiinit, foolihappo, B-vitamiiniyhdistelmät ja sinkki ovat yhteydessä lisääntyneeseen kuoleman riskiin. Ko. tutkimuksessa sanottiin myös, että kalsium-lisäravinteen ottaminen taas on turvallista.

On tämä käsittämätöntä, että tutkimukset kumoavat kilpaa toisiaan. No, toisaalta lisäravinne on teollisesti valmistettua, että ei me tavalliset heebot tiedetä, mitä pienet pillerit lopulta sisältää.

Toinen ongelma on se, että meidän ruokavalio keskittyy usein nopeisiin eineksiin ja lihan mättämiseen. Kasvikset, marjat ja hedelmät jää vähälle. Juuri tämä raakaravinto on avain terveellisempään elämään. Kun ruokavalio on pääosin raakaravintoa, niin siitä saa luonnollisia vitamiineja ja hivenaineita ja tasapainoisesti. Ei se lihapihvi tai broileri ole niin tärkeä ravinto kuin raakaravinto. Mieti mistä aineista olet tehty ja mitä aineita ruumiisi käyttää toimiakseen. Se ei pihvillä ja broilerilla tai perunamuussilla ja lihapullilla toimi. Kun ravintoaineista on puutetta, niin on selvää, että ruumiin toiminnot häiriintyy, ja seurauksena on esim. sv-taudit ja syövät kuinmyös erilaiset mielenterveysongelmat. Huono ruokavalio on rinnastettavissa tupakointiin ja alkoholismiin. Kaikki ne tappaa.