Nyt oon päättäny lopettaa tän paskan :) Vielä ku olen nuori, mutta silti ehtinyt polttaa jo 5-6v..
Eli lähinnä neuvoja etin, että millä ois hyvä korvata tupakki kun alkaa tekee mieli imasta sauhut!
Kumminki tottunu jo tietyis väleis ja asiayhteyksissä vetäsee tupakkia.. Eli joku kun on onnistunu lopettaa, millä korvasitte näitä?=D
Eli lähinnä neuvoja etin, että millä ois hyvä korvata tupakki kun alkaa tekee mieli imasta sauhut!
Kumminki tottunu jo tietyis väleis ja asiayhteyksissä vetäsee tupakkia.. Eli joku kun on onnistunu lopettaa, millä korvasitte näitä?=D
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ite oon yrittäny,mutta en ole onnistunut lopettamaan.Olen 14-vuotias ja tupakkaa palaa päivässä ainakin 10 savuketta.Minua ei itseasiassa edes kiinnosta tupakoinnin haitat.Jännä juttu.
Lopetin joskus lopullisesti kun tajusin etten halua olla polttaja, enkä ole sen tyyppinen ihminen joka polttaa.
Lopetus alkoi jostain en tiedä oikein mistä. Varmaan siitä että tupakka ei tehnyt hyvää oloa vaan päinvastoin. Ja kuinka raikas olo oli kun ei polttanut, ja kuinka raikas nainen maistui hyvältä ja tuoksui mahtavalta :)
Aloitin istumalla kotona ja keksimällä tekemistä. Pelailin tietokoneella ja kun mieli alkoi tehdä ulos niin ajattelin sen niin että olen nyt tekemässä jotain ja sisällä istuminen auttaa. Ostelin pistaasipähkinöitä. Pelailin, availin niitä, ja ne maistui hyvältä ja maksoivat pikkuaskin verran päivässä, joten en tuntenut syylisyyttä tästä. Siitä sitten pikkuhiljaa pääsyt irti. Viimeksi poltin eilen muutaman tupakan, ja sitä ennen olin polttamatta kuukausia, ja nyt aion taas olla polttamatta vähintään viikkoja.
En aio ikinä kieltää tupakkaa itseltäni, se kuuluu nyt osaan elämästäni. Tiedostan vain sen etten tarvitse sitä koko aikaa. SIlloin kun näen vanhan tutun pitkästä aikaa on mukava polttaa tupakka ja jutella 5 minuuttia rauhassa. Itsekseni en polta ikinä.
Sitten vielä ala käymään lenkillä ja kun hajuaisti alkaa palata haistat asioita joista et enää halua luopua.
Päätös siitä että et sano hyvästi vaan rajoitat vain tupakan polttoa voi auttaa, joillekin tietenkin lopetus pelkästään on mahdollista, mutta tuskin kyselisit neuvoja jos se olisi ollut niin helppoa.
Muista että sinä olet ainut joka sen voi lopettaa, teki muut mitä tahansa ja tapahtui mitä tahansa. Pidä syyt mielessä ja tee jotain kuten esimerkiksi lenkkeilet jotta saat jonkun mittarin tupakan lopetuksen avuista.
Ja olo on aivan mahtava kun ei polta verrattuna siihen kun polttaa.
Se on aikalailla ajatuksesta kiinni.
Rahat, kunto ja psyyke ja haisee pahalle.
Sitten kun alkaa tuntumaan haitat hyötyjä suuremmilta, niiin ei se enää mielikään tee.
Jos sen ajattelee pikku nautinnoksi, eikä haittoja juuri mieti, niin mielellään polttelee.
MIkäkäli keskittyy haittoihin eikä tunne saavansa mitään mielihyvää polttamisesta, niin on helppo on olla ilman.
Tohon tapa riippuvuuteen ehkä auttaa et jos tarttee jotain taukotoimintaa, nin korvaa sen ihan millä tahansa. Nauttii vaikka teetä, hedelmiä tai syö purkkaa.
Helpoin keino on varmaan olla ihan täysin kokkonaan ilman, psyykkisesti.
Ite olin ekaviikon, ja sittepä on tullu aina tyyliin yhtenä iltana viikos poltettuu, ku tietää ettei jää mitenkää päälle. Joku tarjoo aina ilanvietos, ja ite ei osta.