Teille raitistuneet alkoholisitit. Kävin vajaa vuosi sitten kuukauden päihdekuntoutusjakson. Sen jälkeen olen repsahtanut kaksi kertaa, en mitäänkään pohjamutien kautta. Syyskuusta alkaen en ole juonut tippakaan. Kertaakaan ei ole edes tehnyt mieli. Ikänäni en ole ollut näin kauaan absolutisti. Tiedän, että vain tämä tie voi tuoda raittiuden. Mitä on odotetavissa tästä eteenpäin. Puoli vuotta on sentään vielä aika lyhyt aika. Uni ei vielä tule. Sitä olen ihmetellytkin. Muuten on helppo hengittää. Ei tarvi juoda!
Toipumiseen?
Tästä eteenpäin
3230
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
1,5 vuoden juomattomuuden jälkeen.
Nappeja en ala ottamaan, sillä niilläkin uni on kemiallista, ja pitkässä juoksussa kostautuu.
Ensimmäinen puoli vuotta oli pelkkää pirullista pätkänukkumista ja aina väsytti. 2-4 tuntia unta ja taas ylös.
Hitaasti unenlahjat palautuvat, ja koisaan jo 6-7 tuntia parhaimmillaan, mutta vähän vielä uupuu, ja vieläkin joskus yöllä loikin pystyssä.
Liikunta ja säännöllisyys vuorokausirytmissä auttaa. Viikonloppuinakin.
Takana onkin monikymmenvuotinen säännöllinen ja lopuksi ihan hillitön tenuaminen.
Tunnustan, että käytän unilääkkeitä. Mirtazapinia ja vielä vaatii jotain lisäksi. Muuten en saa nukuttua ja työpäivä on aivan kestämätön. Joskus käytän jopa bentsoja, mutta niitä varoen. Kerran käytin yhtjaksoisesti liian kauan ja viekkarit olivat hirvittäviä. Bentsot tuovat kyllä varmuudella unen, väsyttävät hieman päivällä jonkun aikaa. Liikun säännöllisesti, syön terveellisesti jne. En ole koskaan päästänyt juodessakaan itseäni ihan huonoon kuntoon. Kuurin jälkeen heti lenkille ja kuntoa ylös. Uni on ylivoimaisesti pahin probleemi tällä hetkellä. Miten saisin luonu-unta. En kai vielä mitenkään. Vaatii aikaa, kenties vuoden.
sama vika täälä lähes vuosi juomatta mutta uni on katkonaista 3-5 tuntia yössä ja noin tunti päivällä jos saan nukuttua 5 tuntia heräämättä niin olo on kuin teräsmiehellä