Olen pääsemässä irti anoreksiasta, mutta tämänhetkisenä vaivana on jo häiritseviin mittoihin yltänyt ruokahaluttomuus. Välillä pitää suorastaan pakottaa ruokaa alas kurkusta. En tunne lainkaan nälkää, mutta alkaessani syömään saan syötyä ihan hyvin ja olotilani tuntuu aivan samalta kuin aloittaessani syömisen.
Esim. eilen kun olin pizzalla, jaksoin syödä koko lätyn ja tuntui, että toinenkin olisi mahtunut. Ruokahaluja ei silti ollut lainkaan.
Minua kiinnostaisi onko kenelläkään muulla tällaista, ja mitä asian hyväksi voisi tehdä.
Toinen ongelmani on, että olen aivan kuitti, vaikka unta olisi 10 h yössä. Liittyyköhän tämä jotenkin asiaan?
Esim. eilen kun olin pizzalla, jaksoin syödä koko lätyn ja tuntui, että toinenkin olisi mahtunut. Ruokahaluja ei silti ollut lainkaan.
Minua kiinnostaisi onko kenelläkään muulla tällaista, ja mitä asian hyväksi voisi tehdä.
Toinen ongelmani on, että olen aivan kuitti, vaikka unta olisi 10 h yössä. Liittyyköhän tämä jotenkin asiaan?
Vastaukset 4
Vanhimmat
olla syy tilanteeseesi. Runsasta nukkumista suositellaan joissakin laihdutusohjeissa. Se vie / korvaa ruuan ja energian tarvetta. Koeta nukkua vain 8 h. Pane vaikka kello soimaan ja nouse myös.
Mitä sä söit että sait painon nousuun? Itselläni tuntuu, ettei perusruoka riitä. Tarvitsisin kai jonkun lääkärin reseptin runsaaseen suklaan syöntiin :/
Pitää käyttää vain riittävän energiapitoisia tuotteita, esim. muromysli, pasta ja pähkinät, kaikki kevyttuotteet pois ja loraus rasvaa sinne sun tänne. Hedelmät ovat myös hyvä ja terveellinen vaihtoehto. Itse syön jogurttia joka aterian jälkeen. Se ei ole kovin täyttävää, mutta on sopivan energiapitoista ja vieläpä hyvän makuista. Myös kaakao on hyvää. Juomilla saa helposti ylimääräistä energiaa, (mikä on tietty vaan hyvä juttu.)
Tässä ruokahaluttomuudessa juuri häiritseekin se, että kun kerran saisi syödä jotain hyvää, niin eipäs teekään mieli.
Mullakin on vähä ruokahaluttomuutta... Tai se on ennemminkin niin, että eka tunnen voivani syödä hirveesti ja sit syön muttei se mitään ahmistaa kyllä ole, ja syönnin jälkeen oon ihan täynnä monta tuntia!!! Siis kun syön tuntuu kauhee nälkä ja kohta sen jälkeen tuntuukin siltä että `nyt tuli syötyä niin paljo että tässähän onkin loppupäivän ruuat syötynä.`Ja se ruokamäärä on "normaali". Ärsyttää kun sais syödä kaikkia epäterveellisiä herkkuja mutta ei vaan tee mieli!