Jumppaamisesta!!

samaan malliin liikuntaa kun tähän asti,älä yritä laihduttaa,siitä tuskin on hyötyä sikiölle. terveellisesti vaan syödä niin tuskin lihot :)

eli mullakin oli jotakuinkin 10kg ylipainoa kun raskauduin & päätin etten raskauden varjolla syö itseäni vielä ylipainoisemmaksi. Noh, laskettuun aikaan pari päivää ja kiloja on tullut 13. Muutama enemmän kuin mitä toivoin, mutta toisaalta, nouseehan monella paino vielä enemmänkin.

Kaksi ensimmäistä raskauskolmannesta pystyin liikkumaan melko hyvin, mutta tämä viimeinen kolmannes on karsinut kyllä kuntoa kohottavan tai edes ylläpitävän liikunnan. Teen enää hyvin rauhallisia kävelylenkkejä (n. 30-45min) ja venyttelen.
Alussa ajatus painonnoususta ahdisti ja neuvolan vaa´alla oli aina tylsä kuulla kuinka paino on noussut. Kun pyöräily jäi pois toisen kolmanneksen jälkeen, tuntui että reidet ja lantio muuttuu ihan löllöiksi... Mutta rajallinen on odotusaikakin, vaikka viime elokuussa tuntui että tähän hetkeen on ikuisuus. Siis yritän sanoa että älä ota liikaa paineita laihtumisesta ja kiinteytymisestä, pyri pitämään painonnousu kohtuullisena raskauden ajan ja sitten ilo irti vauvan kanssa ulkoilusta! Vauhdikkaita vaunulenkkejä odotan kovasti ja imetys potkaisee varmaan vauhtia aineenvaihduntaan. Ja vauvan kanniskelu antaa kiinteät olkavarret! :)

Vaikka mullekin on kiloja tullut, en huomaa että kehossa olisi tapahtunut mitään valtavaa lössähdystä. Maha on kiinteä pallo ja jonkin verran lantiolla ja reisissä on lisätavaraa, muttei mitään shokeeraavaa. Yhtäkään raskausarpea ei ole tullut.
Eli no panic, ihan suht kuosissa voi säilyä vaikka raskaus tekeekin tehtävnsä. Niin ja olen vielä vanhempi kuin sinä, eli ei ikäkään ole mikään lihavuustuomio!