luin äsken muita kysymyksiä ja rupesin tässä itse pohtimaan lääkäriin menoa. olo on väsynyt ja ahdistunut. yöllä en meinaa nukkua. heräilen aamuyöstä ja en meinaa nukahtaa sen jälkeen. tai en meinaa nukahtaa ylipäätään. ja kun aamulla herään, olo on kuin haudasta noussut. olen kokeillut liikuntaa mut se ei auta! koulussa tuntuu et vois ruveta itkemään koska tuntuu et kaikki katsoo ja nauraa mulle. ja tuntuu kuin kukaan ei välitä. henkisesti voin pahoin. välillä tämä menee ohi ja sit iskee päälle uudelleen. itsemurhaa olen hautonut päässäni jo pitkän aikaa mut rohkeutta ei ole. mitä mun pitäis tehdä? olkaa kilttejä ja auttakaa!
Hei!
razor
2337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
masennus on normaali osa ihmisen elämää ja siihen kuuluu osana usein unettomuus. Suosittelen lääärissä käyntiä ja hyvien ystävien kanssa ajan viettämistä, luonnossa oleilua sekä avoimuutta rohkeasti nimenomaan hakea apua. Elämässä tulee erilaisia ajanjaksoja, niistä kuitenkin selviää aivan varmasti ja sitten asiat alkavat näyttämään taas valoisammilta. Uni on yksi tärkeä tekijä hyvinvoinnille ja unettomuus johtaa nimenomaan mainitsemiisi oireisiin. Valeriaana, jota in saatavilla luontaistuotekaupoista on ainakin auttanut itseäni nukkumisvaikeuksissa ja se, että olen opetellut puhumaan asioista jotka vaivaavat.Hyvä kirja, jota suosittelen on nimeltään vapaaksi ahdistuksesta. Siinä on käsitelty pitkälti tekijöitä, jotka ovat usein unettomuuden taustalla ja annettu hyviä konkreettisia vinkkejä kuinka vastaavia tilanteita helpottaa. Itselläni meni noin puoli vuotta ennen kuin univaikeudet helpottivat, ja se on ollut jo puoli voittoa käsitellä erilaisia asioita.
Kiitos! hyvää loppukevättä!