Onko kokemusta raskausdiabetes dieetistä ja sen myötä mahdollisesta laihtumisesta raskausaikana?
Minulla BMI 33 ja sen vuoksi aloin noudattamaan diabeteshoitajan ohjeilla ja neuvolan valvonnassa raskausdiabeetikoiden dieettiä, eli 1600kcal/pv ja hiilareita korkeintaan 200g/pv. Tuo kalorimäärä on sama, jolla olen aiemmin laihtunut 0,5-1kg viikossa. Mitenkähän käy nyt raskausaikana?
Minulla BMI 33 ja sen vuoksi aloin noudattamaan diabeteshoitajan ohjeilla ja neuvolan valvonnassa raskausdiabeetikoiden dieettiä, eli 1600kcal/pv ja hiilareita korkeintaan 200g/pv. Tuo kalorimäärä on sama, jolla olen aiemmin laihtunut 0,5-1kg viikossa. Mitenkähän käy nyt raskausaikana?
Vastaukset 1
Vanhimmat
mulla oli raskautuessa bmi 34 ja oon syönyt aika vähähiilarisesti kokoajan, tosin mitän en oo laskenut. nyt kohta 30rv täynnä ja kiloja tullut 6, joista ns. läskistymistä vain vähän reisissä, muuten kaikki on mahassa. Ota rennossti, ja syö kasviksia ja marjoja ja riittävästi proteiinia ja hyviä luonnollisia rasvoja, äläkkä pidä kiloja ainoana mittarina, vaan hyvää oloa. ja minimoi sokeri ja turhat viljat. mulla on mennyt noilla tosi hyvin, ei sokeriheittoja eikä pahoinvointeja.