Noudatatteko jotain tiettyä rutiinia päivien aikana, vai menettekö joka päivä sen mukaan miltä tuntuu? Olen miettinyt, että kun mun on vähintään pakko syödä jonkin näköinen aamupala, että jaksan koulussa (lukio). Koulussa syön lounaalla jotain ja kun tulen kotiin, niin menen vesi/mehu/kahvi ja hedelmä linjalla. En aina välttämättä päivittäin liiku, koska laitan ainakin vielä tässä vaiheessa koulutehtävät liikunnan edelle...
Muuten pystyn olemaan aika hyvin syömättä päivän aikana, paitsi että se heikotus ja tuskanhikoilu alkaa ressaamaan. Yleensä syön tällöin jotain makeaa hedelmää, esim. muutaman viinirypäleen. Nuo hedelmät ja vihannekset ovat sellaisia, joita saatan vedellä paljonkin.
Nyt tuli kuitenkin syötyä tänä aamuna paljon hiilareita, kauraleipää ja yhden kakun palasen. Hirveä morkkis... joskus olen oksentanutkin heti, jos olen syönyt jotain tämän kaltaista, mutta en enää uskalla oksentaa, lähinnä ihan hampaideni takia. Ne ovat muutenkin jo reikiä täynnä, keltaiset ja kiillevaurioiset.
Olen 158 cm ja painan n. 63kg. Joo, tiedän, karmivaa, mutta maaliskuussa sain kuitenkin pudotettua 2 kg. Lisää, lisää ja lisää olisi tarkoituksena. Aluksi tavoitteena 53-54 kg.
Muuten pystyn olemaan aika hyvin syömättä päivän aikana, paitsi että se heikotus ja tuskanhikoilu alkaa ressaamaan. Yleensä syön tällöin jotain makeaa hedelmää, esim. muutaman viinirypäleen. Nuo hedelmät ja vihannekset ovat sellaisia, joita saatan vedellä paljonkin.
Nyt tuli kuitenkin syötyä tänä aamuna paljon hiilareita, kauraleipää ja yhden kakun palasen. Hirveä morkkis... joskus olen oksentanutkin heti, jos olen syönyt jotain tämän kaltaista, mutta en enää uskalla oksentaa, lähinnä ihan hampaideni takia. Ne ovat muutenkin jo reikiä täynnä, keltaiset ja kiillevaurioiset.
Olen 158 cm ja painan n. 63kg. Joo, tiedän, karmivaa, mutta maaliskuussa sain kuitenkin pudotettua 2 kg. Lisää, lisää ja lisää olisi tarkoituksena. Aluksi tavoitteena 53-54 kg.
Vastaukset 8
Vanhimmat
niin ja millä perusteella sulla nyt oli anoreksia?
joototatota kuka puhui anoreksiasta? joo onhan tämä anoreksia palsta mutta kaikki eivät kuitenkaan ole niin anorektisia kuin toiset. olipa taas tarpeellinen viesti tuokin.
Itse syön aamupalaa jos ehdin (puuroa ja marjoja) mutta jos en ehdi niin seuraava "ruokailu" on siinä 3-5 aikoihin ja 6 jälkeen yritän olla syömättä.
Päivät menee helpommin jos on valmiiksi suunnitellut mitä syö ja kuinka paljon.
Kalorimääriä kertyy päivän aikana 200-1000, päivästä riippuen. jo 600 kalorin kohdalla tulee kauhea morkkis...tiedän, tarpeetonta.
Joka päivä teen lihaskuntoa ja joskus muutakin liikuntaa, riippuu jaksaako kun on kouluhommat yms.
Hei! Minulla on melkein joka päivä samanlainen ruokavalio. Joskus en ihan pysy siinä, mutta aika usein. Alotin juuri taas laihduttamaan. Kannattaa syödä aamupala..(ns. päivän tärkein ruoka). Aamupalan ehtii kyllä kuluttamaan sen päivän aikana. Ja itsellenikin on vaikeuksia jaksaa koulupäivää ilman aamupalaa. Suosittelen. Itse en myöskään liiku paljon (vaikka piäisi). Koulumatkat kävellen ja nyt pyörällä. Ja kotona jotain satunnaista. (: Syömättä pystyy olemaan ihan hyvin..mutta en ole koskaan päivää syömättä. Hiilareita aijon itsekkin välttää.
Oksentaminen ei auta, vaikka olen itsekkin sitä harrastanut aikoinaan.
Vihdoinkin joku on samoissa mitoissa kuin minä...eli olen 158cm ja painan n. 63kg. (päässyt lihomaan ylipainoiseksi...;/sinä et ole kai enää samoissa mitoissa, jos olet laihtunut, onneksi olkoon!) Kuulostaa kauhealta nuo minun mitat..hyi hyi. En ole uskaltanut käydä vaa'alla. Huomenna aamulla on pakko, että tiedän kuinka paljon täytyy pudottaa..Minulla on sama tavoite..Joku alle 55kg. Voisin ottaa pieniä neuvoja vastaan, koska tarvitsen apua, kiitos. =)
Noudatan kyllä ravitsemusterapeutin laatimaa listaa. Lista on huono. Vaikka noudatan sitä, paino vaan laskee. Olen huomauttanut tästä terapeutille, mutta hän vain noudattaa jotain ohjetta, että ei saa liikaa syödä. Olen kohta sairaalakunnossa. En pysty ottamaan mitään listan ulkopuolelta, vaikka haluaisin nostaa painoa ja parantua. Ei hirveästi tukea terapeutista paranemiseen, joka ei tajua mitään.
Hyvä ravitsemusterapeutti olisi kullanarvoinen, mutta kaikki ei ole hyviä.
Vaihda ehdottomasti terapeuttia! Minulla ainakin auttoi. Itselläkin paino vain laski liian niukan ruokavalion takia ja rav.terapeutti suhtautui asiaan kuvailemallasi tavalla. En uskaltanut itse lisätä mitään, joten pyysin lääkäriäni laittamaan lähetteen toiselle terapeutille. Nytkin painon lisääminen on todella hankalaa, vaikka vetelen rypsiöljyä ja muita runsasenergisia tuotteita älyttömiä määriä, esim. salaateissa. Vaikka olen vielä huomattavan alipainoinen, on poskille palannut jo elonväriä. Ihanaa parantua! :-)
Menen aika paljon tunteen mukaan. Viikolla en yleensä syö aamuisin mitään, koulussa esim pienen perunan ja vettä, kotona joskus klo 17 suunnilleen syön esim omenan tai puolikkaan näkkärin. Viikolla on helpompi olla syömättä mutta viikonloppuisin syön yleensä arkena laihtumani kilot takaisin. Aina joku kaveri pyytää pitsalle jne... Oon 170/65 haluisin painaa 55kg.
Miten voisin välttää noita viikonloppu mässäilyjä??? Yleensä sit oksennan kaiken pois jos vaan mahdollista.
Oma tapani laihtua hoikaksi oli opetella syömään kunnon aamupala, lounas ja iltasella en syönytkään kuin rahkaa ja marjoja. Paljon proteiinia niin jaksoi olla syömättä. Iltaisin haaveilee nälässä seuraavan päivän aamupalasta, mutta jaksaa haaveilla kun tietää että vaaka heilahtelee aina alaspäin ja aamulla saa syödäkin. Kyllä nuo ehtii kuluttaa. En ehkä ole laiha, mutta painoindeksiltä 18 johon olen ihan tyytyväinen.
Aiemmin lihoin vain sillä että kielsin itseäni syömästä aamulla, päivällä oli sitten kamala nälkä ja alakulo ruoka-aikaan. Illalla monesti tuli sitten syötyä hallitsemattomasti.
Kuulostat melkein itseltäni :D Siis ketjun aloittaja. Itsekään en missään anorektisissa mitoissa siis ole, ja pistän vielä paremmaksi: painoin vielä tammikuussa 68,5kg ja olin 157cm pitkä. Nyt 3kk myöhemmin -15kg ja painan siis (joo jos matikka ei muka tähän riitä) 53,5kg. Puhtaasti aloin harrastamaan liikuntaa ja kieltämättä syömään kohtuullisen vähän. Eli jos nyt haluat tuosta "peräti" muutamasta liikakilostasi eroon niin eri se kovin vaikeaa ole. Muista kuitenkin kohtuus kaikessa, myös syömättömyydessä, vaikka tälläisellä palstalla liikutaankin. Ja en nyt jaksa mitään ruokalistaa tähän laittaa, samaistuin vain niin hyvin että oli pakko jotain kommentoida :) Anteeksi OT siis.