Hei!
Täällä olisi kaksi tyttöä jotka haluaisivat apua NOPEAAN laihdutukseen. Olemme molemmat 12 vuotiaita.
Eka tyttö: Paino 63, pituus 160cm
Toinen tyttö: Paino 64,5 pituus 158cm
Me molemmat haluaisimme olla jotain 40 painoisia, onkohan se liikaa pyydetty ? :(
Kiitokset vastauksita ♥(::
Täällä olisi kaksi tyttöä jotka haluaisivat apua NOPEAAN laihdutukseen. Olemme molemmat 12 vuotiaita.
Eka tyttö: Paino 63, pituus 160cm
Toinen tyttö: Paino 64,5 pituus 158cm
Me molemmat haluaisimme olla jotain 40 painoisia, onkohan se liikaa pyydetty ? :(
Kiitokset vastauksita ♥(::
Vastaukset 5
Vanhimmat
Menkää terveydenhoitajan jutulle!! Se on teidän tie missä tahansa ongelmassa. Ja tämä ei edelleenkään ole laihdutuspalsta.
Karkki- ja herkkulakko ja lisää liikuntaa. Tavallisen ruokailun lisäksi paljon kasviksia! Näillä keinoilla paino tasaantuu varmasti.
Teillä on vielä pituuskasvuakin edessä eli just tuossa iässä kannattaa opetella liikunnallinen elämäntapa.
Te olette juuri sopivia!Keskittykää siihen että paino ei nouse,mitään anorektista ihannetta ei kannata palvoa!Olette noilla pituuksilla ja painoilla aivan normaaleja.Lisää liikuntaa ja syökää normaalia suomalaista kotiruokaa,heset ja mäkkärit ja muut herkut vain yhtenä päivänä viikossa.Ja limsanjuontia en suosittele,sama koskee mehuja.Vesi ja rasvaton maito.Hedelmiä,kasviksia ja ruisleipää.Muistakaa turvata kalsiumin saanti ettei sitten vanhempana luut haurastu.Rasvaton rahka ja raejuusto hyviä
jotka nyt illan ratoksi trollaatte täällä.
Mutta jos näin ei ole, niin vinkiksi vaan, että minulla on tytär, joka on suunnilleen samanikäinen ja samanpituinen ja painaa 45 kiloa. On erittäin hoikka ja urheilullinen. Joten hellittäkää nyt ainakin tuosta tavoitteesta. 40 kiloa on liian vähän.
Tärkeintä on vain syödä terveellisesti ja liikkua paljon. Silloin painokin asettuu omiin uomiinsa. Ette vielä nyt mitään superläskejä ole, mutta hyvä tietty havahtua jo tässä vaiheessa. On tuossa ylipainon ainekset.
Unohtakaa se 40 kiloa, se on sairas tavoite, Yli 50 kg on tuon pituisille sopiva paino.Menkää tosiaan vaikka terveydenhoitajan juttusille. Kannattaa myös vanhempien kanssa miettiä perheen ruokavaliota ja teidän mennä itseenne: limpparit, sipsit, karkit, hampurilaiset ym. pitää jättää pois. Kasvatte vielä ja hyvällä ruokavaliolla teistä kasvaa tereveitä ja hyvämuotoisia, hyvinvoivia naisia.