Psykiatri ehdotti minulle ryhmäpsykoterapiaa, mutta sanoin saman tien, että en pystyisi kuvitellakkaan puhuvani millekkään ryhmälle ahdistuksestani, varsinkin kun olen niin sosiaalisesti rajoittunut, kun voi vain olla, mutta hän vain sanoi, että "siellähän muut ovat samassa tilanteessa kuin sinä"
Jos menisin johonkin ryhmään en pystyisi todennäköisesti sanomaan yhtään mitään, mielummin menisin yksilöterapiaan, joka keskittyy vain omiin ongelmiini vaikka se onkin kalliimpaa, niin luultavasti minulle paljon helpompaa.
Kyselenkin teiltä kokemuksia tuosta ryhmäpsykoterapiasta, oliko hyötyä? Positiiviset ja negatiiviset asiat?
Oliko helppoa puhua ongelmista?
Jos menisin johonkin ryhmään en pystyisi todennäköisesti sanomaan yhtään mitään, mielummin menisin yksilöterapiaan, joka keskittyy vain omiin ongelmiini vaikka se onkin kalliimpaa, niin luultavasti minulle paljon helpompaa.
Kyselenkin teiltä kokemuksia tuosta ryhmäpsykoterapiasta, oliko hyötyä? Positiiviset ja negatiiviset asiat?
Oliko helppoa puhua ongelmista?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ryhmäterapiasta oli hyötyä, mutta vasta yksilöterapiassa pääsin paneutumaan syvällisemmin ongelmiin.
ryhmäterapiassa sain vertaistukea ja moni asia alkoi avautua. todella, siellä on monta samassa tilanteessa. kaikki puhuivat punastellen ja kukaan ei koskaan nauranut vaan aina sai kannustavaa palautetta ja kehuja. ja ennen kaikkea järkeviä ja avaavia kommentteja omista asioista jne. suosittelen. nuo asiat mitkä lähti mulla siellä avautumaan poiki sitten lisää asioita ja nyt sitten oon menossa yksilöterapiaan jauhamaan niistä:)
Keskeisintä ryhmäterapiassa on terapeutin ammattitaito ja hänen persoonansa.
Olen ollut ryhmissä jotka junnasivat vaan paikoillaan.
(johtui terapeutista, joka oli aivan liian passiivinen ja etäinen)
Olen ollut myös todella loistavissa ryhmissä, joissa
terapeutti osasi asettaa oikeanlaisia kysymyksiä
ja tulkintoja, oli aktiivinen ja omasi kerrassaan upean persoonan.
Tulet vielä huomaamaan että kahta samanlaista terapeuttia ei ole olemassa!
Saat suuren hyödyn miespuolisesta terapeutista jos sinulla on ollu lapsuudessa
tai nuoruudessa ongelmia isäsi kanssa.
Saat isomman hyödyn naispuolisesta terapeutista jos sinulla on ollut
lapsuudessa / nuoruudessa ongelmia äitisi kanssa.
Positiivista? Itse opin näkemään vaikeita asioita hyvin monista eri näkökulmista.
Parhaimmilaan ryhmässä oli upea, lämmin ja kannustava henki.
Negativista: jotkut henkilöt olivat kokoajan äänessä ja "varastivat
monesti koko shown" itselläni hämärtyi 3:n kestäneen ryhmäterapiavuoden
aikana se, mikä oikeastaan oli se mun oma ongelma, johon tulin alunperin hakemaan ryhmästä apua?
(jäi sellainen ikävä fiilis, että olisi pitänyt olla aktiivisempi ja kertoa enenmmän omista ongelmistani ryhmälle..)