Kysyisinkin, mahtaako pelkoa olla vai onko normaalia?
Aloitin aktiivisesti liikkumaan vasta muutama viikko sitten, mutten rehkimällä. Kävelen ripeää kävelyä kaksi-kolme kertaa päivässä 20min-1h lenkeillä ja lisäksi teen lihaskuntoa kohentavia liikkeitä kuten jalkakyykkyjä, punnerruksia ja vatsalihasliikkeitä. Usein vatsalihaksia kohentaessa lopetettuani tulee supistus. Myös joskus kävelylenkillä supistelee, mutta erityisesti melkein aina vatsalihaksia tehdessä. Teen 15 ripeää pientä (nostan vain hieman lapaluita lattiasta, en siis läheskään ylös asti) vatsalihasta, jonka jälkeen pidän pienen tauon ja taas uudestaan 15. Liikunta tuntuu hyvältä, en siis tee mitään jos vatsaan alkaa sattua, kävelen korkeintaan rauhallisesti kotiin makaamaan. Illalla vatsa taas saattaa tuntua hieman piukealta pitemmän aikaa joka ei johdu supistuksista, mutta piukeus laskee kun makaan hetken selälläni ja rentoudun. Venyttelen myös hyvin joka ikinen kerta kun lähden lenkille tai teen lihaskuntoa, ja myös jälkeenpäin.
Supistukset eivät ole millään tavalla kivuliaita ja kestävät alle minuutin. Asia vain painaa mieltäni, kun tulevat aina kun teen jotakin tiettyä liikettä. Olen rv 23 4.
Ennenaikaiset supistukset liikunnan yhteydessä
4
1033
Vastaukset
- malla 75
Noilla viikoilla ei kai enää pitäisi vatsalihaksia tehdä. Ensinnäkin, eivät ole enää omalla paikallaan ja toiseksi kireät lihakset hidastavat synnytyksen kulkua. Jätä vatsat jo pois.
- dogs
Jaa, neukku oli aivan eri mieltä. Suoria vatsoja ei saa tehdä jotta eivät liittyisi yhteen, mutta nimenomaan vinoja kuuluu tehdä. Näin ainakin lääkärikin sanoi viime käynnillä kun kysyi liikkumisesta, että vatsojen tekeminen on hyväksi.
- äiti *2
mä olen ollut sitä mieltä että kiipeä vaikka kallioita, jso tuntuu siltä, mut jos joku tuntuu pahalta tai aiheuttaa esim. Supistuksia, jätä pois.
Mua alkoi tänään painamaan vatsaa todella pahasti aamulenkillä, niin kävelin suosiolla loppumatkan. Vaikka joka päivä siis teen saman hölkkä lenkin.
Mulla nyt rv 19 2. - -hennie
Supistuksia tulee ja kuuluu tullakin raskauden aikana. Ne on niitä ns. harjoitussupistuksia. Kohtu alkaa harjoittelemaan tulevaa varten ja nämä ovat niitä mahan kiristys mutta tunnottomia suppareita. Sitten asia alkaa olla toinen ja supistuksen yhteydessä alkaa olee kipua mukana.
Itse odotan neljättä ja joka ikisestä ollut näitä tunnottomia suppareita, ja ihan laskettuun aikaan asti mennään synnyttämättä :) Ne supistukset alkavat tyypillisesti puolivälin paikkeilla. Toisilla jälkeen..
Vatsalihaksia ei kuulu todellakaan tehdä odotuksen aikana, muita lihaksia kyllä saa treenailla.
Voimia!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Alle 15 oli
Arvasi että lapsi asialla hallin palossa. Surullista. Mutta jos osaa/kykenee käyttää tulentekovehkeitä niin pitää osata411456Mikä on kaivattusi ihanin ja ärsyttävin piirre?
Ja onko hän mies, nainen ja muun sukupuolinen? Mies. Huomaavaisuus. Kiireisyys. Joskus voi rentoutuakin.981365Riikka Purra: työttömät tulee velvoittaa töihin
Purra panisi työttömät tulevaisuudessa työskentelemään sosiaaliturvan saamiseksi, koska työllisyysaste ei muuten näytä l3031299- 1091125
- 191081
- 651048
Näin Ellen Jokikunnaksen Ralph-poikaa suojellaan julkisuudelta - Katso tuoreet kuvat Italiasta!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask ovat Ralph-poikansa kanssa kakkoskodissa Italiassa. Mukana on myös Unelmia Italiassa -kuva161029- 711012
Heh, persut = vassarit = 10,0 %
Minja tuli nyt jo Riikan rinnalle, sitten alkaa tekemään kaulaa. Molemmilta kympin arvoinen suoritus! https://www.hs.f176888Vihdoinkin lavatansseja tv:ssä - Juhannuksena tanssitaan, bändeinä Yölintu ja Komiat!
Jes, vihdoinkin lavatansseja taas televisiossa! Keskikesän juhlaa vietetään tänä juhannuksena Tuuloksen Kapakanmäellä ju18841