pahalla päällä

Kyllä se on yksi oireista, samoin kuin mielialan vaihtelut, masennus, pinnan lyheneminen jne.

B6-vitamiini voi auttaa mielialaoireisiin, jos ne eivät ole niin hankalia, että vaatisivat psyykenlääkkeitä.

Voi se kuuluakin, mutta ei ole pakko. Mieliala keikahtelee ja erot huomaa kyllä selvemmin kuin nuorempana: itkettää herkemmin ja ärsyttää myös. Mutta ei koko ajan tarvitse olla pahalla päällä, automaattisesti. Jos pahan tuulen aiheuttaa huonot yöunet tai hikoilu tai väsymys, ne pitäisi hoitaa ensin. Pirteänä ja levänneenä ei ole niin koko ajan hankala olo.

Itse olen ollut aina hyvin tasainen, rauhallinen tyyppi. Nyt kun vv-oireita on ollut vuoden verran, huomaan että suutun herkemmin ja itken useammin. Mutta olen ponnistellut saadakseni yöt paremmaksi ja kun nukun enemmän, mielikin on parempi. Lääkäri piti mielialan vaihtelua riittävänä syynä hormonihoitoon, mutta olen eri mieltä enkä suostunut popsimaan pillereitä. Unilääkettä kokeilin muutaman kuukauden mutta hylkäsin senkin, koska aamulla oli tokkurainen olo ja lakkasin näkemästä unia.

Älä pidä automaattisena huonoa tuultasi vaan tee sille jotain. Kuuntele sitä: mistä oikein suutut tai olet vihoissasi? Muuta elämää, jos et voi itseäsi muuttaa. Ei paha olo tule syyttä, pelkistä hormoneista.