aminohapoista

Syön kyllä ja terveellisesti.

Ko linkki on hyvää yleistietoa, mutta itseäni kiinnostaa enemmän aminohapot ja herbaaliset jauheet antioksidantteia kuin vitamiinit joita jo muutenkin saan tarpeeksi.

Ainoa ehkä tarpeellinen aidosti minulle(siis suoranaisesti puutteeseen) on D-vitamiini, muut ovat lisiä joita ilman tulisin toimeen, tiedän kyllä. Mutta jokaiselle olen mukamas löytänyt tarpeen, esim. b-vitamiinia suurehkon annoksen siksi että se voipi auttaa lievään masennukseen. C-vitamiinia siksi että en joka päivä syö esim. useita hedelmiä, vaikka pitäisi.

Aminohapoilla voi "tuunata" kroppaa ja aivoja jos sen osaa. Aminohapot ovat luontaisia eivätkä kärsi samasta ongelmasta kuin purkkivitamiinit jotka ovat usein synteettisiä ja eroteltuja kokonaisuuksista.
Joutuisin syömään päivittäin esim. naudanlihaa puoli kiloa että saisin saman määrän tryptofaania mitä otan lisäravinteena. Syön lihaa mutta sen määrät vaihtelee. Ja sama pätee muutenkin noihin antioksidantteihin jne. Vihreätee-jauhe vastaa useita kuppeja teetä(tai sen antioksidantteja) enkä ole niin teenjuoja että viitsisin sitäkään litraa juoda päivässä.
Teen siis elämästäni helpompaa kun käytän ravinteita ruoan ohella, siis lisänä en korvaajana.

Purkista otettu aminohappo vastaa täysin sitä aminohappoa jota saa esim. lihasta, tosin lihan muita hyviä ominaisuuksia ei siinä ole mukana. En käytä mitään ravintolisää korvaamaan ravintoa, veriarvot on monesti tutkittu ja ovat kohdallaan. Olen jo 2v ottanut vitskuja, aminohappoja ja antioksidantteja jauheina ja syönyt terveellisesti.

Voi olla että vedän jutut vähän överiksi, eli en tarvitsisi terveelliseen elämään kaikkea mitä otan, mutta kaikista noista aminohapoista olen saanut selvää hyötyä sekä treenaamiseen että muutenkin. Ravinnosta en saisi niitä tarpeeksi ellen söisi todela spesifisesti eli tarkoituksenhakuisesti jonkin aminohapon takia runsaasti jotain tiettyä hedelmää tai paljon lihaa.

Kysymykseni oli tarkoitettu ihmiselle joka käyttää aminohappoja, jopa useita ja siten ehkä tietää paremmin niiden käytöstä pitkäaikaisesti. Itse olen pitänyt aika pitkiä taukoja välistä ettei toleranssi aminoihin kasva ja vaikuta liikaa tasapainoon. Vitamiineja en mistään ota lähellekään sellaisia määriä mitä esim. USA:ssa monella on tapana.

Vitamiineja parempia antioksidanttilähteitä ovat luontaiset extractit eli siemenistä yms jauhetut tuotteet jotka voivat olla kymmeniä tai satoja kertoja vitamiineja tehokkaampia immuniteettia parantavia ainesosia.
Tämä siksi että juuri nämä jauheet ovat suoraan luonnontuotteesta kuivattuja tuotteita, ei isolaatteja kuten esim. synteettisen vitamiinit.

En tässä yritä käännyttää ketään, mutta en myöskään tarvitse neuvoja kuin siihen millä tavalla aminohapot, vitamiinit olisi paras ajoittaa päivän aikana ja millä aikavälillä pitää taukoja.

ammmann kirjoitti:

Syön kyllä ja terveellisesti.

Ko linkki on hyvää yleistietoa, mutta itseäni kiinnostaa enemmän aminohapot ja herbaaliset jauheet antioksidantteia kuin vitamiinit joita jo muutenkin saan tarpeeksi.

Ainoa ehkä tarpeellinen aidosti minulle(siis suoranaisesti puutteeseen) on D-vitamiini, muut ovat lisiä joita ilman tulisin toimeen, tiedän kyllä. Mutta jokaiselle olen mukamas löytänyt tarpeen, esim. b-vitamiinia suurehkon annoksen siksi että se voipi auttaa lievään masennukseen. C-vitamiinia siksi että en joka päivä syö esim. useita hedelmiä, vaikka pitäisi.

Aminohapoilla voi "tuunata" kroppaa ja aivoja jos sen osaa. Aminohapot ovat luontaisia eivätkä kärsi samasta ongelmasta kuin purkkivitamiinit jotka ovat usein synteettisiä ja eroteltuja kokonaisuuksista.
Joutuisin syömään päivittäin esim. naudanlihaa puoli kiloa että saisin saman määrän tryptofaania mitä otan lisäravinteena. Syön lihaa mutta sen määrät vaihtelee. Ja sama pätee muutenkin noihin antioksidantteihin jne. Vihreätee-jauhe vastaa useita kuppeja teetä(tai sen antioksidantteja) enkä ole niin teenjuoja että viitsisin sitäkään litraa juoda päivässä.
Teen siis elämästäni helpompaa kun käytän ravinteita ruoan ohella, siis lisänä en korvaajana.

Purkista otettu aminohappo vastaa täysin sitä aminohappoa jota saa esim. lihasta, tosin lihan muita hyviä ominaisuuksia ei siinä ole mukana. En käytä mitään ravintolisää korvaamaan ravintoa, veriarvot on monesti tutkittu ja ovat kohdallaan. Olen jo 2v ottanut vitskuja, aminohappoja ja antioksidantteja jauheina ja syönyt terveellisesti.

Voi olla että vedän jutut vähän överiksi, eli en tarvitsisi terveelliseen elämään kaikkea mitä otan, mutta kaikista noista aminohapoista olen saanut selvää hyötyä sekä treenaamiseen että muutenkin. Ravinnosta en saisi niitä tarpeeksi ellen söisi todela spesifisesti eli tarkoituksenhakuisesti jonkin aminohapon takia runsaasti jotain tiettyä hedelmää tai paljon lihaa.

Kysymykseni oli tarkoitettu ihmiselle joka käyttää aminohappoja, jopa useita ja siten ehkä tietää paremmin niiden käytöstä pitkäaikaisesti. Itse olen pitänyt aika pitkiä taukoja välistä ettei toleranssi aminoihin kasva ja vaikuta liikaa tasapainoon. Vitamiineja en mistään ota lähellekään sellaisia määriä mitä esim. USA:ssa monella on tapana.

Vitamiineja parempia antioksidanttilähteitä ovat luontaiset extractit eli siemenistä yms jauhetut tuotteet jotka voivat olla kymmeniä tai satoja kertoja vitamiineja tehokkaampia immuniteettia parantavia ainesosia.
Tämä siksi että juuri nämä jauheet ovat suoraan luonnontuotteesta kuivattuja tuotteita, ei isolaatteja kuten esim. synteettisen vitamiinit.

En tässä yritä käännyttää ketään, mutta en myöskään tarvitse neuvoja kuin siihen millä tavalla aminohapot, vitamiinit olisi paras ajoittaa päivän aikana ja millä aikavälillä pitää taukoja.

Lue lisää

en ole havainnut tuota erillisenä aminohappovalmisteena itse, kiinnostaisi tietää ,mistä olet löytänyt.:)