ylipaino+lapsen hankinta

Joo olen ollut siitä asiasta lääkärissä kun ei kuukautiset tulleet 3kk, ja sain terolut pillerit. Mutta painosta ei ketään ole ikinä sanonut mitään, ihmettelen kyllä vaikka painoin muutama viikko sitten 89kg, nyt olen 2 viikossa saanut painon 86kg, ja aijon jatkaa 67kg tai siihen jos tulen raskaaksi. Tämähän asia ei tänne kuulu mutta kuinka paljon sitten kannattaa liikkua viikossa? Kun epäilen että taidan liikkua vähän liikaa tai liian vähän, kun nyt olen 5 kertaa viikossa tunnin pituisia lenkkejä vetänyt, mutta nyt on alkanut penikkatauti iskemään.

Vitsi kun tietäis mistä asia kiikastaan, jos se ei johdukaan tosta ylipainosta.

sara88 kirjoitti:

Joo olen ollut siitä asiasta lääkärissä kun ei kuukautiset tulleet 3kk, ja sain terolut pillerit. Mutta painosta ei ketään ole ikinä sanonut mitään, ihmettelen kyllä vaikka painoin muutama viikko sitten 89kg, nyt olen 2 viikossa saanut painon 86kg, ja aijon jatkaa 67kg tai siihen jos tulen raskaaksi. Tämähän asia ei tänne kuulu mutta kuinka paljon sitten kannattaa liikkua viikossa? Kun epäilen että taidan liikkua vähän liikaa tai liian vähän, kun nyt olen 5 kertaa viikossa tunnin pituisia lenkkejä vetänyt, mutta nyt on alkanut penikkatauti iskemään.

Vitsi kun tietäis mistä asia kiikastaan, jos se ei johdukaan tosta ylipainosta.

kuinka kauan olet jo yrittänyt ? Onko kuukautisia ?

Ollaan nyt tasan vuosi, viime vuoden vappuna loppui ne nuva menkat. Nyt ovat kyllä menkat tulleet mutta kierto päivillä 35-39.

En ole nähnyt tuota tekstiä, mutta olen kyllä kuukauden verran käynyt lenkillä, ja katsonut mitä suuhun oikein laittaa, sipsejä, karkkeja ja muuta roskaruokaa en ole oikein ikinä tykännyt syödä, tai siis muutama vuosi sitten kyllä söin kun aloin lihoa, mutten enään nykyään.
Ihmettelen kyllä kun liikun juuri 4-5 kertaa viikossa, paino ei putoa. Tunnin pituisia lenkkejä tai juosten puolen tuntia, siis putkeen, lihasmassaa on kyllä tullut, ja huomaa että töissäkin jaksaa paremmin :D
Nyt menen ensi viikolla neuvola tädin kanssa puhumaan, mitä oikein teen väärin?

sara88 kirjoitti:

Ollaan nyt tasan vuosi, viime vuoden vappuna loppui ne nuva menkat. Nyt ovat kyllä menkat tulleet mutta kierto päivillä 35-39.

En ole nähnyt tuota tekstiä, mutta olen kyllä kuukauden verran käynyt lenkillä, ja katsonut mitä suuhun oikein laittaa, sipsejä, karkkeja ja muuta roskaruokaa en ole oikein ikinä tykännyt syödä, tai siis muutama vuosi sitten kyllä söin kun aloin lihoa, mutten enään nykyään.
Ihmettelen kyllä kun liikun juuri 4-5 kertaa viikossa, paino ei putoa. Tunnin pituisia lenkkejä tai juosten puolen tuntia, siis putkeen, lihasmassaa on kyllä tullut, ja huomaa että töissäkin jaksaa paremmin :D
Nyt menen ensi viikolla neuvola tädin kanssa puhumaan, mitä oikein teen väärin?

Yleensä yli 36 vrk:n kierrot ovat ovuloimattomia kiertoja eli epäilen että et ovuloi. Kannattaa tehdä ovulaatiotestejä sen selvittämiseksi jos sinua kiinnostaa. Yksi lääkäri sanoi että aina jos kierto edes yli 32 vrk ja ylipainoa, voi olla ettei ovuloi ainakaan joka kuukausi.

sara88 kirjoitti:

Ollaan nyt tasan vuosi, viime vuoden vappuna loppui ne nuva menkat. Nyt ovat kyllä menkat tulleet mutta kierto päivillä 35-39.

En ole nähnyt tuota tekstiä, mutta olen kyllä kuukauden verran käynyt lenkillä, ja katsonut mitä suuhun oikein laittaa, sipsejä, karkkeja ja muuta roskaruokaa en ole oikein ikinä tykännyt syödä, tai siis muutama vuosi sitten kyllä söin kun aloin lihoa, mutten enään nykyään.
Ihmettelen kyllä kun liikun juuri 4-5 kertaa viikossa, paino ei putoa. Tunnin pituisia lenkkejä tai juosten puolen tuntia, siis putkeen, lihasmassaa on kyllä tullut, ja huomaa että töissäkin jaksaa paremmin :D
Nyt menen ensi viikolla neuvola tädin kanssa puhumaan, mitä oikein teen väärin?

Ylipaino voi vaikuttaa, mutta niin voi moni muukin asia.

Ekaksi kantsii varmistaa, että ovuloit. Mulla on ollut epäsäännölliset menkat, mutta jokaikinen kuukausi on ovis tullut, vaikka kierto olisi ollut lähempänä 40 päivää...

Seuraavaksi sun pitää laskea, että oviksen ja menkkojen alkuun jää tarpeeksi pitkä väli. Muistaakseni välin pitää olla vähintään 10 päivää, että on mahkuja tulla raskaaksi. Normaali vaihteluväli on 12-16.

Mulla tuo vaihteluväli on kesällä ollut 10 ja syksyllä muuttuu 14 päivään ja vain syksyllä/talvella olen tullut raskaaksi. Voi olla sattumaa tai sitten ei...

Sun kantsii lisäksi varmistaa foolihapon riittävä saanti. Sitten tupakoitsijoiden tulisi lopettaa tupakointi. Jos mies juo paljon ja polttaa, niin ne sitten huonontavat spermaa. Myös sun kantsii miettiä omaa alkoholinkäyttöä. Jo pari alkoholiannosta viikottain puolittaa raskauden mahkut verrattuna henkilöön, joka ei juo lainkaan. Stressiä kantsii välttää tai ainakin opetella rentoutumaan.

Tosin, jos olette jo vuoden yrittäneet, niin voitte tosiaan hakeutua lapsettomuushoitoonkin.

Aina riski kehittyvälle sikiölle eli hyvähän se on jos painostaan huolehtii.

Hieno asia että niin moni innostunut laihduttamaan ennen vauvan tuloa! Jaksamista ja tukeni kaikille! Jo kymmenen prosentin painonlasku parantaa hedelmöittymismahdollisuuksia huomattavasti eli suunta on hyvä ja oikea. :)

Mitä tulee tuohon painonlaskun hitauteen, voi olla että kehosi ottaa hieman aikaa ennen kuin paino alkaa tippumaan. Älä liiku liikaa (että tulet kipeäksi), muista että liikunnan tulee olla mukavaa jotta jaksat jatkaa sitä. Liikunnan tulisi olla myös monipuolista, pelkällä kävelyllä tai juoksulla ei tuloksia kovin nopeasti tule. Eli pitää olla sitä kuntoa ja kestävyyttä parantavaa tasaista liikuntaa ja sen lisäksi sitä rasvaa tosissaan polttavaa "hikijumppaa", missä syke nousee korkealle. On hyvä jos menet kysymään neuvoa ammattilaiselta, joskaan neuvolantäti ei välttämättä osaa neuvoa kaikista parhaiten, joku kuntohoitaja voisi olla parempi asiantuntija.

Ruokailulla oman näkemykseni mukaan suurin osa painonpudotuksessa. Pieniä annoksia viidesti päivässä. Monissa ruuissa hirveät määrät piilosokereita ja rasvaa. Eli kotona tehty parasta. Ja herkutellakin pitää - aina joskus, ettei ala elämä maistumaan puulta.

Lisäksi hormonit joita söit saivat ainakin minut lihomaan aivan silmissä. Niistä kestää kropan palautua äkkiä parisenkin vuotta. Mulla paino putosi lähes itsestään yllättäen noin kahden vuoden jälkeen.

Toivon todella onnea ja jaksamista tiellesi!

ygt kirjoitti:

Aina riski kehittyvälle sikiölle eli hyvähän se on jos painostaan huolehtii.

Hieno asia että niin moni innostunut laihduttamaan ennen vauvan tuloa! Jaksamista ja tukeni kaikille! Jo kymmenen prosentin painonlasku parantaa hedelmöittymismahdollisuuksia huomattavasti eli suunta on hyvä ja oikea. :)

Mitä tulee tuohon painonlaskun hitauteen, voi olla että kehosi ottaa hieman aikaa ennen kuin paino alkaa tippumaan. Älä liiku liikaa (että tulet kipeäksi), muista että liikunnan tulee olla mukavaa jotta jaksat jatkaa sitä. Liikunnan tulisi olla myös monipuolista, pelkällä kävelyllä tai juoksulla ei tuloksia kovin nopeasti tule. Eli pitää olla sitä kuntoa ja kestävyyttä parantavaa tasaista liikuntaa ja sen lisäksi sitä rasvaa tosissaan polttavaa "hikijumppaa", missä syke nousee korkealle. On hyvä jos menet kysymään neuvoa ammattilaiselta, joskaan neuvolantäti ei välttämättä osaa neuvoa kaikista parhaiten, joku kuntohoitaja voisi olla parempi asiantuntija.

Ruokailulla oman näkemykseni mukaan suurin osa painonpudotuksessa. Pieniä annoksia viidesti päivässä. Monissa ruuissa hirveät määrät piilosokereita ja rasvaa. Eli kotona tehty parasta. Ja herkutellakin pitää - aina joskus, ettei ala elämä maistumaan puulta.

Lisäksi hormonit joita söit saivat ainakin minut lihomaan aivan silmissä. Niistä kestää kropan palautua äkkiä parisenkin vuotta. Mulla paino putosi lähes itsestään yllättäen noin kahden vuoden jälkeen.

Toivon todella onnea ja jaksamista tiellesi!

Mullakin bmi 36 ja tulin raskaaksi parissa kuussa, eli ei se aina ole ylipaino joka syynä lapsettomuuteen. Kannattaa myös tutkia jos on jotain muuta josta johtuu ettei lasta vielä kuulu.