Diabetesliiton sivuilla suositellaan tavallista terveellistä ruokaa.
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5244
Runsaasti näyttää olevan perunoita, leipää, vihanneksia ja hedelmiä. Diabeteksen hoito-ohjeissa on hiilihydraattilaskuri insuliinin annostelun määrittämiseksi. Syö runsaasti hiilihydraatteja ja hoida itsesi piikittämällä! Monet diabetes 2 tapauksetkin joutuisivat piikittämään, jos todella söisivät ohjeen mukaiset hiilihydraattipommit monta kertaa päivässä. Onko järkee, vai ei?
Hiilihydraatti muuttuu insuliinin avulla sokeriksi ja läskiksi. Sokeritauti pahenee ja suonet menevät tukkoon.
Vähentämällä perunan, leivän ja hedelmien syöntiä arvot paranevat. Sokeri, karkit, leivonnaiset ja virvoitusjuomat ehdottomaan pannaan. Multitabs ja C-pore takaavat vitamiinit ja hivenaineet. En kuitenkaan usko, että kovin runsas lihansyönti ja rasva ovat hyväksi sydämelle. Lihan tulisi olla vähärasvaista ja kovia rasvoja ei tule käyttää, vaan oliivi- ja rypsiöljyä. Korsikalaiset elävät vanhoiksi ja heidän ruokavaliostaan puuttuvat kovat rasvat.
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5244
Runsaasti näyttää olevan perunoita, leipää, vihanneksia ja hedelmiä. Diabeteksen hoito-ohjeissa on hiilihydraattilaskuri insuliinin annostelun määrittämiseksi. Syö runsaasti hiilihydraatteja ja hoida itsesi piikittämällä! Monet diabetes 2 tapauksetkin joutuisivat piikittämään, jos todella söisivät ohjeen mukaiset hiilihydraattipommit monta kertaa päivässä. Onko järkee, vai ei?
Hiilihydraatti muuttuu insuliinin avulla sokeriksi ja läskiksi. Sokeritauti pahenee ja suonet menevät tukkoon.
Vähentämällä perunan, leivän ja hedelmien syöntiä arvot paranevat. Sokeri, karkit, leivonnaiset ja virvoitusjuomat ehdottomaan pannaan. Multitabs ja C-pore takaavat vitamiinit ja hivenaineet. En kuitenkaan usko, että kovin runsas lihansyönti ja rasva ovat hyväksi sydämelle. Lihan tulisi olla vähärasvaista ja kovia rasvoja ei tule käyttää, vaan oliivi- ja rypsiöljyä. Korsikalaiset elävät vanhoiksi ja heidän ruokavaliostaan puuttuvat kovat rasvat.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tarkoitin kreetalaista ruokavaliota
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kreeta#Ruoka
Valitettavasti tämäntapaista suuntausta taitaa mukana olla. Olen pohtinut onko kyse siitä, että halutaan antaa ohjeita 'tavallisille ihmisille', ns tavalliselle kansalle jotka (jonkin mielikuvan mukaan) syövät leipää, maitoa, maksalaatikkoa, makaronilaatikkoa ja lenkkimakkaraa, ja tämän tapaisia ruokia... Meilläkin ruokavalio meni huonompaan suuntaan diabeteksen myötä: sokerijugurtteja ja pillimehuja kuuluu nyt elämään. Niitä tarjoiltiin sairaalassa, ja alussa oli helppo niistä (ja kaikista valmiista, prosessoiduista ruuista) laskea hiilarimäärät... Nyt ehkä tsemppaamme ja alamme taas syödä terveellisempään tapaamme =)