selkä

saman asian ajaa kun nostaa jalat vaikka jollekkin tuolille tai vastaavalle (jossa jalat samassa asennossa) joka sopivalla korkeudella. selkä tuossa asennossa rentoutuu eikä siihen kohdistu rasitusta. siihen tuo perustuu. ei siihen laitteita tarvita.

Jaa-a. Onpahan vehje.
Olen sairastanut selkääni koko ikäni ja se on kertaalleen leikattu. Toisesta leikkauksesta vältyin koska tuli muita ongelmia. Se on ehkä edessä vielä mutta tällähetkellä ihan hyvä vaikka muistuttaakin minua päivittäin.
Ennen ensimmäistä leikkausta yritettiin tilaani kohentaa monin keinoin. Yksi oli juuri tuollaienn omalla voimalla veto. Siinä makasin selälläni vähän kierteellä päinvastaiseen suuntaan pullisutmasta olin kiinni alustassa joka oli kaksiosainen ja jota omilla käsivoimillani painoin sitten erilleen se venytti selkää. Avasi sitä väliä jossa pullistuma oli.
Tuo hoito oli hyvä ja tilani kohentukin ajottain. Sillä siirrettiin leikkausta.

En osaa sanoa tuosta laitteesta mitään koska en oikein ymmärtänyt että miten se toimii. Siinä puhuttiin nopeasta kivun lievityksestä. jos kysymys on venytyksistä niin mitkään nopeat liikkeet eivät ole hyväksi.
Muuten on kyllä venytykset aina hyväksi, ja pystyt tekemään niitä ilman mitään laitteitakaan.
En satsaisi siihen ilman parempaa selvitystä toiminnasta