Joo eli tämä asia vaivaa mua tällä hetkellä enemmän kuin mikään. Olen jotenkin järjettömän pienikokoisen näköinen ja se vaivaa minua tosi paljon. Olen pituudeltani 173-175cm, mutta jotenkin näytän lyhyemmältä, ehkä 165-170 senttii pitkältä ja minulle on sanottukin se monta kertaa. Painan 55.5 kg, mutta näytän jopa laihemmalta. olen siis valmiiksi jo alipainoinen. Tunnen poikia jotka ovat minuakin jopa yli 10 senttiä lyhyempiä, mutta näyttävät jotenkin enemmän pojilta. suurin osa tytöistä tuntuu olevan minua isompia, ainakin painavampia. Uskon, että minulla on pienet luut, koska en ole montaa kertaa elämässäni nähnyt ihmisillä olevan ohuempia ranteita kuin minulla. En edes tytöillä. Lihaksia minulla ei ole kertakaikkiaan yhtään. Haba on pienempi minulla kuin kenelläkään tuntemallani pojalla ja useimmilla tytöilläkin se on suurempi. Pääni kokonikin on jotenkin vaivainen, mutta ympärysmitta on kuitenkin 57-58cm. Jalkani ovat jotenkin sellaiset vaivaisen kokoiset. Ne ovat ohuet ja ehkä jotenkin lyhyen näköiset. Jollakin saattaa olla ranne yhtä paksu kuin minulla on nilkka. No ei ehkä ihan, mutta... En tiedä mikä tässä on. Pituuskasvua en enää tule kovin paljoa kasvamaan( olen 16 vuotta ja suuri kasvupyrähdys on jo ollut, mutta olen kasvanut pieniä määriä viimeisten 2-3 vuoden aikana.), mutta minun TÄYTYY vielä vankistua ja paljon. Siis luonnostaan. En halua jäädä tälläiseksi. Hartianikin ovat vaan vähän reilut 40 senttiä leveät! Syön melko paljon. En juurikaan liiku enää, koska pelkään, että se laihduttaa. Kun katson itseäni peilistä läheltä niin näytän suht normaalilta, mutta kun kävelen esim. liikeikkunan ohi olen jotenkin vaivaisen näköinen ja kaikki muut näyttävät isommilta. Tällä hetkellä suurin toiveeni on olla normaalikokoinen ulkoisesti. Haluiaisen lihaksetkin! Tavoitteenani olisi pitkän taitovoimistelijan kroppa, mutta uskotteko, että pystyn sellaisen saamaan ja miten minä tulen vankistumaan. Voiko hartioita saada leveämmäksi? Entä pystynko saamaan lihaksikkaat ja paksut ja jalat ja ranteet? Tämä on minulle erittäin suuri asia. Tahdon paljon vastauksia ja mietteitä ja vaikka omia kokemuksia. Kiitos jo etukäteen!
pojan rakenne
pistepilkku
1319
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kirjoitat syöväsi melko paljon. Se ei pidä paikkaansa, ellei sinulla ole jotain aineenvaihduntaa kiihdyttävää sairautta. Jos olet kulutukseltasi normaali ja syöt niin kuin normaali teinipoika myös kasvat kuin normaali teinipoika. Syöt siis liian vähän.
Massan saamisessa oleellisinta on ruoka. Syödä pitää ja paljon. Jos et jaksa suurentaa annoskokoja niin lisää aterioita. Syö vaikka kotona voileipä kerran tunnissa normaalien aterioiden lisäksi. Jos väität, ettet jaksa niin valehtelet. Kerran tunnissa kuka tahansa saa alas voileivän.
Jos olet tosissasi lihasten kasvattamisessa niin ala käydä punttisalilla. 3-4 kertaa viikossa ja ohjeita netistä (www.pakkotoisto.com esimerkiksi). Nuorena lihakset kasvavat nopeasti ja varsinkin kun varmistat kasvutekijöiden maksimoinnin syömällä paljon, saat varmasti näkyviä tuloksia. Jos aloitat nyt ja treenaat läpi kesän, on sinulla koulun alkaessa syksyllä 10 kiloa lisää massaa. Tästä 6 kiloa lihasta ja 4 rasvaa, mutta noin laihassa kropassa se on vain hyvä asia.
Lihakset kasvavat kyllä kun niitä treenaa ja muistaa syödä paljon, mutta taitovoimistelijan kroppa vaatii jo muutaman vuoden aktiivisen treenaamisen. Luusto on mitä on ja hartioiden leveydellä on siinä suhteessa tietyt geenien määräämät rajat, mutta 40 cm ei todellakaan ole mitenkään kapea hartiamitta. Ja jos sulla on noin laihana 40 cm leveät hartiat, niin lihasten kasvaessa niistä tulee äkkiä 50 cm leveät ja silloin alat jo näyttää apinalta =).
Syömistä pitää korostaa vielä lisää. Se on kaikkein tärkein asia massan hankkimisessa. Pitää syödä paljon ja usein. Aloittaa vaikka kunnon "sikadietillä" eli ahtaa vaan ruokaa niin paljon kuin jaksaa, vaikkei olisi nälkä. Sitten 1-2 viikon päästä katselee tuloksia peilistä ja puntarilla. Jos näyttää siltä, että kroppa läskistyy niin vähentää syömistä, mutta jos käy niin kuin murrosikäisille pojille usein, että kaikki energia uppoaa lihaksiin, niin jatkaa vaan samaa tahtia.