Tuossa toisessa ketjussa tätä keskustelua jo käytiinkin. Onko jollakulla tietoa, löytyisikö esim. netistä joidenkin huippujudokoiden harjoitusmääriä tai edes harjoituspäiväkirjoja eri ikäkausina? Olisi myös mukava vertailla judon ja oheisharjoitusten suhdetta. Näissäkin asioissa on varmasti erilaisia koulukuntia eikä tuo määrä varmaankaan ainoa mittari voi olla. Harjoituksen laatu ja rytmitys lienevät myös aika olennaisia.
Treenimäärät
wuwuwu
9900
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ei niillä ole aikaa päivitellä jotain nettipäiväkirjoja.
Käy liiton koulutuksissa, niin tietäisit tämänkin.
Määrää pitää olla paljon. Niin rakennetaan vahva perusta tulevaisuuden harjoittelulle. Harjoittelun pitää olla monipuolista: määrää saa muullakin kuin judolla.
Mihin ei kiinnitetä tarpeeksi huomiota: keskivartalon ja niskan vahvistaminen, lihashuollon opettelu, oman kehon kuuntelu, ravinto-ohjeistus jne.
Laji: hyvä perustekniikka, oikeat otteet, otteluasento, liikkuminen. Miehissäkin monet kävelee jalat ristiin ja lähtee deashibarailla jos joku sen osaa. Perustekniikka.
Mihin ei kiinnitetä tarpeeksi huomiota: ne-waza, tasapaino, liikkuminen, monipuolisuus
"Määrää pitää olla paljon. Niin rakennetaan vahva perusta tulevaisuuden harjoittelulle. Harjoittelun pitää olla monipuolista: määrää saa muullakin kuin judolla"...
ihanko totta...mä kun luulin että ei tarttis reenata yhtään päästäkseen huipulle....
Voisivatko nämä meidän ex-edustusurheilijat - PLEASE - skannata ne samperin harjoituspäiväkirja-ruutuvihkonsa meidän muidenkin junttijudokoiden nähtäväksi. Jos ei muuta niin ainakin niistä voisi oppia jotakin, ja kenties homma menisi- jos ei nyt kukonaskeletta niin ainakin kanan askeleen verran taas eteenpän. Vaikka alkuun näiltä: Koivumäki, Ylinen, Jorkki, Pupu, Mylvi, Metsola
Keneltä helvetissä se on pois jos Suomessa jaettaisiin edes hieman tietoa. Yhteistä Hyvää - nääs.
Käydään niissä liiton järjestämissä koulutuksissa, jookos? Sitä varten niitä järjestellään että tieto leviäisi.
Mitä noihin harjoituspäiväkirjojen skannailuihin tulee, niin turhaa hommaa. Harjoitusohjelmat ovat yksilöllisiä kokonaisuuksia. Jonkun viikon, parin tai edes kuukauden irrottaminen kokonaisuudesta ei kerro yhtään mitään ja vielä pitäisi selittää ne yksilölliset seikat...
Koulutuksissa edetään steppi stepiltä. selitetään ensin perusteet ja niitä opiskellaan. lopuksi otetaan erilaisia esimerkkejä kotimaasta ja ulkomailta eli katsellaan niitä aktiivien harjoituspäiväkirjoja.
"Jonkun viikon, parin tai edes kuukauden irrottaminen kokonaisuudesta ei kerro yhtään mitään ja vielä pitäisi selittää ne yksilölliset seikat... "
Taas itsestään selvyyksiä...!
No mitäpä urpo jos nämä "menestysurheilijat" tai heidän ex-koutsinsa skannaisivatkin koko vuoden tai vaikkapa useammankin vuoden harjoituspäivärjat liiton sivuille. Se auttaisi iteroimaan harjoitusohjelmia oikeaan suuntaan. Jokin yhden- kahdenpäivän koulutus on yhtä tyhjän kanssa.
Meikäläistä kiinostaisi noiden edellisten lisäksi esim Peltolan ja Kallungin harjoituspäiväkirjat.
Jos kiinnostaa, niin mikset sitten kysy sitä heiltä itseltään?
Tuossa edellä se jo tulikin että luuri käteen ja soittamaan Peltolalle jos treenivihkot kiinnostaa. Vai eikö onnistu tai uskallus riitä?
Ja niissä parin päivän koulutuksissa on käynyt mm. Venäjän päävalmentajaa kertoilemassa "itsestäänselvyyksiä". Miten minusta tuntuu että et tajua koko lajista hölkäsen pöläystä. Onko sulla lajitaustaa laisinkaan?
Jonkin verran materiaalia löytyy esimerkiksi Itä-Suomen alueen sivuilta materiaalisalkusta. Käy tutkailemasa niitä näin aluksi. Jorkin yksi kuukausi löytyy myös. soita haltulle ja kysy mitä PK-1 tarkottaa ellet sitä tiedä.
Suosittelen, niinkuin muutama muukin, että menet koulutukseen ja mietit näitä itsestäänselvyyksiä itse ja oikean valmenettavan kanssa. Toivomallasi harjoitusohelmien skannauksella tuskin tulet hullua hurskaammaksi. Nämä asiat on opeteltava jokaisen valmentajan ja jokaisen urheilijan yhdessä. Niin se vaan menee, kai. Koulutus ja asioista selvää ottaminen madaltaa sudenkuoppia.
Harjoituspäiväkirjat ovat usein vähän kuin mitä tahansa päiväkirjoja sisältäen monenmoista henkilökohtaista asiaa tunnetiloista ja kaikenlaisista terveystiedoista lähtien. Ei niitä noin vaan internetiin skannailla. Toinen ongelma on se että harjoituspäiväkirjan sisältö ei oikein tahdo aueta ulkopuolisille. Urheilija ja valmentaja ovat sen keskenään laatineet omaan käyttöönsä. Jo pelkästään lyhennesekamelska tekee lukemisen hankalaksi. Siksi julkistamista varten teksti pitäisi sensuroida ja osittain uudelleenkirjoittaa.
Harry Halttuhan tätä on tehnyt Jorma Korhosen harjoitusvihkosille.
Itse olen yhden tällaisen ennakkosensuroidun version lukenut ja voin sanoa että tuossakin muodossa tosi hankalasti aukeavaa tekstiä, jossa kokonaisuus jäi ainakin itselleni ihan pimentoon. Yksi Haltun vetämä päivän koulutussessio avasi sisältöä monin verroin paremmin.