unenpäästä kiinni ?
Edessä aikainen herätys, ja jos ei uni ota tullakseen, ei kiva.. Grrr..
Hyviä niksejä, jos sulla on, pistä tulemaan :))
Edessä aikainen herätys, ja jos ei uni ota tullakseen, ei kiva.. Grrr..
Hyviä niksejä, jos sulla on, pistä tulemaan :))
Vastaukset 26
Vanhimmat
olisi ne lokkiketjussa suositellut silikonitulpat korviin? Kuuluis vain oman pään tyhjä, unettava humina. :)
Tämä konsti edellyttää tietysti että heräät ilman herätyskelloa. Tai sitten kännykän tärinään, kuten ehdotettiin.
;)
Mutta minne se kännykkä laitetaan jotta sen tutinaan herää? Hampaitten väliin? ;)
tultiin toimeen, kun ei ollut edes lankapuhelinta?
Voisihan olla herättäviä sänkyjä, johan niitä onkin, täristäviä, järistäviä.
konstilla sitä oltiin yhteydessä...täällä harvaan asutussa pohjolassakin.
Ihan viime vuosiin asti olisin tarvinnut katapulttisängyn. Niin vaikeaa oli heräämiseni aamuisin.
Nykyään herään sentään herätyskellon pirinään y.m. rääkymisiin.
Mut vaikka se oma pää tyhjä onkin, siellä voi silti alkaa vaikkapa päivän tai seuraavan päivän asiat
pyöriä.. ;)
apua jos pakottaa ajatukset yhteen tyhjänpäiväisen mantran hokemiseen? Keskittyy siihen tosissaan ja palaa heti takaisin, jos aatokset alkaa harhailemaan.
Lampaitakin voi laskea jos ei takerru villojen pituuteen, väriin eikä muihin epäolennaisuuksiin. ;)
miksi näpistit pääni?
mulla meni pää sekaisin. Itse horisen.
puistelen päätäni. Arvasin että meni päät sekaisin. ;)
ei päätä, ei häntää. :(( Pyydän anteeksi mahdollisesti tuottamaani mielipahaa. :)
pystyi nukkumaan kun oli ne kaameet klonksuttavat isot herätyskellot??:(
Olen ollut aina tosi herkkäuninen ja oli ihan hirveetä kuunneltavaa kun oli pakko olla herätyskello, mutta kun ei meinanut meteliltä saada nukuttua. Jouduin tekemään erilaisia temppuja kuten että laitoin kellon piirongin laatikkoon että se vaimensi sitä ääntä, mutta laitoin kellon kattilan sisälle että soitto kuului aamulla paremmin sieltä piironginlaatikosta. On se onni että nykyään on äänettömät herätyskellot.
hyvällä tuulella, sen takia et aiheuttanut mielipahaa...:)
Ei sentään, en minä vahingosta suutu!
En kyllä saisi koskaan unenpäästä kiinni, jos olisi entisaikainen vekkari. Nytkin on kumppanin kuorsauksen takia usein pidettävä korvissa korvatulppia.
On se oikeastaan omituista, nykyaika on kamalan äänekästä, mutta yöllä ei sietäisi mitään metakkaa, pienintäkään.
Onkohan se sitä frustraatiota? :))))
kuulo jotenkin herkistyy vaikka muuten huononeekin. Siis se huonokuuloisuus vanhemmiten on sellaista, ettei saa sanoista selvää mutta kuitenkin erilaiset, varsinkin äkilliset äänet käyvät jotenkin hermoon...
Kuorsaus on ihan oma lukunsa mutta mulla ei ole ketään vieressä kuorsaamassa enää. Aikoinani valvoin tuntikaudet joka yö jyrinän takia:(
En mä itse ole vielä huonokuuloinen, ilman kuulolaitetta vielä kuullaan puhe hyvin, varsinkin naisten korkeampi ääni, mutta joskus jos on kovin matala- ja pehmeä-ääninen mies niin pitää terästää kuuloa. Heinäsirkatkin kuuluivat ainakin vielä viime kesänä, nyt ei vielä tänä vuonna ole sirkat soitelleet.
Yritän saada unen päästä kiinni, silloin kun se tuntuu olevan hukassa, mietiskelemällä menneitä mukavia asioita.
Voin jopa kirjoittaa mielessäni rakkausnovellia hämyisestä, kesäisestä yöstä, ja sen tapahtumista.
Itsesuggestiolla.
uneksin olevani ihanassa pehmeässä pylvässängyssä hienossa kartanossa ja kartanonherra nukkuu seinän takana..
Ja just kivojen asioiden ajattelu, jos niitä silloin keksii; mielikuvitus avuksi :)
Lampaita on tullu laskettua.. mutta jos pikkutunneilla jo mennään, siinä ne vaan sitkeästi
köpöttelee peräkanaa, ei auta.. ei ;)
on tietty mielijärvi, tietty mielimies, tietty mielivenho, jolla haaveilen hänen kesäyön hämyssä soutavan luokseni. Minulla odottaa häntä lempeästi lämmitetty sauna, ja sen jälkeen uinti kuunsillalla, leppeässä, hyväilevässä järvivedessä. Loppuja unelmiani en kerro.
oli telkkarissa joku Lääkärit ohjelmassa lääkäri joka neuvoi että kun laskee, oliko se nyt 387 vai mikä, luvun voi kai itse päättää, taaksepäin ja ennen kuin on lopussa, pitäis olla jo unessa, kun on niin yksitoikkoista puuhaa:))
Aloita vaikka 1000:sta;D
konstia olen joskus kokeillut...lasken kuitenkin semmoista vauhtia, että aloitan aina 2000:sta.
Pidetään mielessä vastaisen varalle ;)
Nyt tosin väsy jo ilmankin..
tulossa, äkkiä nukkumaan ennenkuin menee ohi!
Öitä unisille ja unettomille!
Joku vois taas kertoa mitne sitä pysyy salkkareiden jälkeen hereillä!
Monestikkohan on käynyt silleen että herää yöllä sohvalla kun telkkari suhisee
lumisadetta...sitten kun siirtyy sänkyyn jatkamaan unia niin herää viiden pintaan
pirteänä kun peipponen mikä on aika kiusallista koska kaikki muut nukkuu vielä.
Koirakin vaan raottaa toista silmää että ei kai me ihan vielä lähdetä ulos...
salkkarit loppuu.. Kyllä siihen varmaan tuollaset pari tuntia ois hyvä saada valvomisaikaa lisää :)
Toisia valvottaa kahvi, toisia nukuttaa.. Erilaisia ollaan :)
Jos uni ei meinaa tulla, voit tehdä seuraavanlaisia silmäliikkeitä.
Asetut mieliasentoon. Silmät voivat olla kiinni tai auki ja alat liikutella silmiäsi rauhalliseen tahtiin, laskien samalla, ensin oikealle sitten vasemmalle, sitten taas oikealle, vasemmalle...ääriasentoihin kaksikymmentä kertaa.
Sen jälkeen liikutat silmiäsi ylös ja alas ääriasentoihinsa, samalla tavalla. Kaksikymmentä kertaa ylös ja alas...
Nämä silmäliikkeet vähentävät ahdistusta ja uni tulee helposti. Jos ensimmäisellä harjoituskerralla ei tunnu tulevan tulosta kokeile uudestaan hetken kuluttua. Ja jos tuntuu ettei auta, laita lisäksi myös korvatulpat. Korvatulppien kanssa olet turvassa kuin äidin kohdussa, ja uni tulee väkisin.
Toinen keino, jännitä käsiäsi ja jalkojasi, yhtä aina kerrallansa. Purista kädetkin nyrkkiin, ensin toinen sitten toinen. Jännitä sitten vatsaa, sitten rintakehää, rentouta hengitys vetämällä syvään henkeä ja pidättämällä sitä hetken. Ja kuvittele sitten rentoutuneena laskeutuvasi portaita alas rauhalliseen ihanaan laaksoon esim. meren rantaan tai muuhun lempipaikkaasi missä yleensä viihdyt, ja laske askelmia...Rentoutusmusiikki voi soida taustalla hiljaisesti....
äityy tosi pahaksi, pitää kokeilla enemänkin rentoutusharjoituksia :)
Korvatulpat on vuorotyöläiselle tutut; jos naapurissa rempataan päivällä, ja yön valvonut töissä, siinähän yrität nukkua!
Noita silmäliikkeitä ainakin varmaan kokeilen joku kerta, kiitos vinkeistä :)
Olen huono neuvomaan, koska minulla on erinomaiset unenlahjat.
Aina ei kuitenkaan uni tule yhtä helposti, jos on vielä suht. myöhään tehnyt jotain mielenkiintoista, tai vaikka kokenut hienon kulttuurielämyksen, joka pyörii ajatuksissa.
Olen joskus käyttänyt sellaista rentoutumistekniikkaa, että sängyssä maaten yritän keskittyä ajattelemaan yhtä ruumiinosaa kerrallaan (enkä mitään muuta kuin sitä) ja rentouttaa sen, aloitan vaikkapa varpaista, ja siirryn vähitellen kohta kerrallaan eteenpäin. Ikinä en ole päässyt koko kroppaa läpi ennen nukahtamista.