Minulla on ahdistavia pakko-oireita, kuten esimerkiksi pitää koskea johonkin seinään monta kertaa ettei tapahtuis mitään. Joskus pitää koskea jopa kymmeniäkin kertoja. Pelkään että sekoan kohta. Olen kärsinyt noista oireista varmaan viis vuotta, en muista tarkalleen, mutta nyt ne ovat pahenneet. Noita oireita ei tuu ihmisten ilmoilla niin paljoa. Kertokaa miten/mistä haen helpotusta noihin?
Heip.
jokuas
4242
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ehkä voisit mennä juttelemaan psykiatrille? Hän varmasti osaisi neuvoa ja diagnosoida? Voisit saada lääkitystä ja ohjeita, kuinka hallita oireita? Mutta kotikonsteina ovat ns. siedätyshoito... Et koske seinään, kun siltä tuntuu odotat vaikka ensin puoli minuuttia ja sitten alat pikku hiljaa kasvattaa sitä aikaa. Muistaakseni jossakin ohjelmassa tehtiin noin, että opittiin sietämään sitä ahdistusta... Ensin ahdistaa tosi paljon, mutta sitten kun huomaatkin, että voitat sen tunteen eikä mitään tapahdu, niin se alkaakin helpoittaa.
Pahinta on myös se että nyt olen flunssassa ja aika väsynyt, niin silti pitää tehdä noita, vaikka ei jaksais. Mainitsis yhden pakko-oireen, sen että esimerkiksi kun kello olisi 10.00 nii ennen kun kello vaihtuu 10.01 nii pitää koskea vaikka makuuhuonen seinään jos olen keittiössä ja jos en tee noita, niin tulee tosi ahdistava olo. Noissa on mukana myös uskontoon liittyvät jutut. Uskottelen itselleni että Jumala rankaisee minua ja että en saa ikinä anteeksi.. Vaikka toisaalta uskon että auttaa joka ikistä, eikä hylkää koskaan. Tosi raskasta ja väsyttävää nuo oireet. Oikeasti haluan päästä näistä eroon. En voi tehdä monia päätöksiä kun nuo oireet vaikuttaa niihinkin, kuten jos hankin vaikka autooni hienot takavalot, niin jos tilaan ne niin tulee huono omatunto ja rupeaa ahdistamaan, ihan kuin en saisi hankkia mitään itselleni tai en saisi tehdä mitään mielenkiintoista vaan pitäisi kärsiä. Onko nuo ihan normaaleja? En jaksa miettiä tulevaisuutta, kun pelottaa.
Mulla oli kans lapsena samantyyppisiä pakko-oireita jotka johtu stressistä ja ahdistuksesta (kotiolojen takia), kannattais varaa aika psykolle terapiaan saisit apua ja puhuttua painostavat asiat.
Psyykka ittees,turruta mielees et mitään ei tapahdu vaikka et toistais jotain rataa pakonomasesti.
Samallalailla kun muiden seurassa ollessa,koita käyttäytyä ns.normien mukaan,ja avaudu tunteistas/peloistas jollekkin läheiselle,pakko-oireet on kuitenkin tunnelukkojen synnyttämiä.