Olen alkanut kuorsata niin, että herään joka aamu suu ja kieli kuivana. Huomaan nukkuvani selällään suu auki, koska en nenän kautta saa tarpeeksi ilmaa. En edes normaalisti hengittäessäni = päiväsaikaan, joudun silloinkin hengittämään suun kautta. Nenässä siis on jotain vikaa, kun ei henki kulje tarpeeksi sitä kautta. Nenä on vuotaa joka aamu ja joudun niistämään monta nenäliinaa aamuisin. Olen miettinyt, että onko vika ehkä liian kuivassa huoneilmassa tai koneellisessa ilmastoinnissa. Uniapneaakin ilmeisesti on, koska joskus herään siihen, että yhtäkkiä pitää vetää kovasti ilmaa sisään suun kautta. Mistä päästä tätä kannattaisi alkaa purkaa ?
Suu kuivana
Nenästävedettävä
2
692
Vastaukset
- ja pyykkäämään
Jos olet allerginen pölylle. Mulla on sanoja ongelmia, mutta allergiaa ei ole virallisesti tutkittu. Petivaatteinen parempi tuuletuksen ja vaihdon tihentäminen, siivouksen parantaminen ja allergia-ja-astma-liiton suosittelemiin pesuaineisiin siirtyminen on kuitenkin auttanut selkeästi. Koneellinen ilmastointikin kodissani on ja se kuiva huoneilma, mutta ne vai pahentavat asiaa. Nenäni on aina ollut tukossa aamuisin joka kodissani.
En ole siivous-intoilija ja siksi lähinnä vain alistun kärsimään ongelmastani. Apteekista saa erilaisia tuotteita ja kaikenlaista on jo tullut kokeiltua. Nyt minulla on ollut tapana sivellä sinkkivoidetta (saa ihan ruokakaupoista vauvaosastolta) nenäni ympärille ennen nukkumaan menoa. Nenänpielukset ovat ainakin paremmassa kunnossa aamulla. Ruokavaliollakin saattaa olla vaikutusta, mutta en vielä ole keksinyt että miten.
Tutustu pölypunkkien tappo ja poisto menetelmiin. Ne tapetut punkit pitää siis myös imuroida. Ihan patjan imuroiminen perus imuroimisen yhteydessä pitäisi jo auttaa. Talven huippupakkasilla jätin koko päiväksi petivaatteet tuulettumaan pihalle (tappaa pölypunkit) ja imuroin ne sen jälkeen. Oli vain pakko myöntää että heti oli parempi hengittää sängyssä. Kyllä sitä pitäisi vain jaksaa siivota ja vaihdella lakanoita useammin. Monet peitot ja tyynyt voi ja kannattaa pestä 60:ssä asteessa toisinaan. - toimi m
Teipata suun kiinni nukkumisen ajaksi kun ensin kokeilee, että hengitys nenän kautta toimii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1792996
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.642576- 2032220
- 731849
- 1021783
Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91651- 1041479
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2171161- 811120
- 951079