Olettekos muut saaneet todellista helpotusta vaihtarioireisiin vitamiineista ja hivenaineista? Minä lisäsin isoina (siis ISOINA) annoksina B- ja C-vitamiinien saantia, rautaa, sinkkiä ja magnesiumia, tabletteina siis ja yllätys yllätys: nyt kuukauden popsittuani tabletteja voin paljon paremmin. En tyrkytä kenellekään, ehkä minulla oli puutosta jostakin, kun helpotti kummasti. Päättäköön jokainen itse. Hikoilu on vähentynyt, mieliala noussut ja nukun paremmin. Ihokin on parempi nyt, näytän mielestäni nuoremmalta (ihan sama, onko se kuvittelua, kuvittelen mielelläni :).
Toinen iso muutos oli se, että vähensin radikaalisti hiilihydraattien syömistä. Kaikki valkoinen vehnä pois, syön vain kuitupitoista ruisleipää. Ei sokeria, mutta makeannälkään syön kyllä vähän tummaa suklaata. Karkit, pullat ja keksit pois, samoin puurot ja myslit, paitsi ruis. Olo keveni viikossa ja puhtia tuli lisää. Luulin, että ruisleipä närästää, mutta yllättäen närästys katosikin kokonaan, kun hylkäsin pullat ja valkoisen leivän.
Olen 47 ja yritän ainakin pärjätä ilman hormoneja, jos vaan yöunta riittää edes vähän. Vinkkejä ravitsemusasioista otetaan vastaan :)
Toinen iso muutos oli se, että vähensin radikaalisti hiilihydraattien syömistä. Kaikki valkoinen vehnä pois, syön vain kuitupitoista ruisleipää. Ei sokeria, mutta makeannälkään syön kyllä vähän tummaa suklaata. Karkit, pullat ja keksit pois, samoin puurot ja myslit, paitsi ruis. Olo keveni viikossa ja puhtia tuli lisää. Luulin, että ruisleipä närästää, mutta yllättäen närästys katosikin kokonaan, kun hylkäsin pullat ja valkoisen leivän.
Olen 47 ja yritän ainakin pärjätä ilman hormoneja, jos vaan yöunta riittää edes vähän. Vinkkejä ravitsemusasioista otetaan vastaan :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
varmaan suurin tekijä. Olen kokenut saman ilman vitamiinejä juuri kertomallasi ruokailulla. Minulla ei ollut oikeastaan mitään vaihtarioireita.
Oletko siis syönyt kaksin, kolmin vai useampikertaisia annoksia?
Itse aloin syömään äskettäin kaksinkertaisia annoksia suosituksiin nähden sen jälkeen kun alkoi ilmetä hiusten ylimääräistä irtoamista.
Hiusten irtoilu jatkuu, pitäisiköhän lisätä annostusta?
GERIMAX MULTI ENERGIA tableteista saa kyllä ihmeen paljon pirteyttä ja toiminnallisuutta.