Kalsiumlisä ja ummetus

ummetusta

Voivatko kalsiumravintolisät olla syynä ummetukseen? Onko eri kalsiumlisllä eroa tässä suhteessa?

6

4981

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mutta apu löytyy

      Kyllä minä olen huomannut saman mutta jos ottaa samalla mangnesiumia niin se kompensoi sen. kalsium kovettaa ulosteen ja mankka tekee toisin päin.

      • vaikuttaa hyvältä

        Olen syönyt päivittäin 2 tablettia, joissa on kalsiumia yhteensä kalsiumkarbonaatin muodossa 800 mg ja magnesiumia yhteensä magnesiumoksidin muodossa 350 mg. Ummetus vaivasi, vaikka söi jonkin verran psylliumia. Lisäsin magnesiumia vielä 350 mg:lla magnesiumoksidia. Ei ollut paljon vaikutusta. Ehkä ilmavaivoja enemmän.

        Nyt olen muutaman päivän kokeillut seuraavaa. Otan kaksi kertaa päivässä kalsiumia 333 g kalsiumsitraattina ja samassa yhfeydessä magnesiumia 350 g magnesiumoksidina. Näyttää lyhyen kokemuksen jälkeen toimivalta. Vaihdan myöhemmin vielä magnesiumoksidin magnesiumsitraatiksi, jolloin magnesiumia ehkä riittää vähempikin määrä, koska sitraatin pitäisi imeytyä paremmin kuin oksidin.

        Magnesiumilla estän pientä kramppia, joka välillä ilmaantuu jalkaterään. Kalsiumlisää tarvitsen lääkitykseni vuoksi.

        D3-vitamiini on syytä olla ohjelmassa, jotta kalsium imeytyy kunnolla ja muutenkin.

      • edellinen
        vaikuttaa hyvältä kirjoitti:

        Olen syönyt päivittäin 2 tablettia, joissa on kalsiumia yhteensä kalsiumkarbonaatin muodossa 800 mg ja magnesiumia yhteensä magnesiumoksidin muodossa 350 mg. Ummetus vaivasi, vaikka söi jonkin verran psylliumia. Lisäsin magnesiumia vielä 350 mg:lla magnesiumoksidia. Ei ollut paljon vaikutusta. Ehkä ilmavaivoja enemmän.

        Nyt olen muutaman päivän kokeillut seuraavaa. Otan kaksi kertaa päivässä kalsiumia 333 g kalsiumsitraattina ja samassa yhfeydessä magnesiumia 350 g magnesiumoksidina. Näyttää lyhyen kokemuksen jälkeen toimivalta. Vaihdan myöhemmin vielä magnesiumoksidin magnesiumsitraatiksi, jolloin magnesiumia ehkä riittää vähempikin määrä, koska sitraatin pitäisi imeytyä paremmin kuin oksidin.

        Magnesiumilla estän pientä kramppia, joka välillä ilmaantuu jalkaterään. Kalsiumlisää tarvitsen lääkitykseni vuoksi.

        D3-vitamiini on syytä olla ohjelmassa, jotta kalsium imeytyy kunnolla ja muutenkin.

        En ota kahta kertaa päivässä 333 g kalsiumia, vaan tietysti 2*333 mg. Sama koskee magnesiumia, ei 350 g, vaan 2*350 mg. Tuo kalsiummäärä on siis kalsiumsitraatista ja magnesium magnesiumoksidista, jonka jatkossa vaihdan sitraattipohjaiseksi.

      • hyppykeppinä
        edellinen kirjoitti:

        En ota kahta kertaa päivässä 333 g kalsiumia, vaan tietysti 2*333 mg. Sama koskee magnesiumia, ei 350 g, vaan 2*350 mg. Tuo kalsiummäärä on siis kalsiumsitraatista ja magnesium magnesiumoksidista, jonka jatkossa vaihdan sitraattipohjaiseksi.

        joo, hyvä tietää. Ilmoittele sitten taas mitä olet tehnyt, kiinnostaa nimittäin aika pirusti

      • sinulle.
        hyppykeppinä kirjoitti:

        joo, hyvä tietää. Ilmoittele sitten taas mitä olet tehnyt, kiinnostaa nimittäin aika pirusti

        Keskustelupalstalaiset tuntevat itsensä imarreluksi asiaa kohtaan tuntemasi mielenkiinnon takia.

        Muuten, mitä sinä täällä oikein teet, jos kaikki antisi on tuossa? Eikö ole paras olla hiljaa, jos ei ole mitään asiaa?

    • sitraattia...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa

      ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?
      Ikävä
      83
      4507

    2. Ei sinussa ollut miestä

      Selvittämään asioita vaan kipitit karkuun kuin pikkupoika.
      Ikävä
      121
      3886

    3. Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."

      Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai
      Ensitreffit alttarilla
      33
      2451

    4. Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta

      Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu
      Maailman menoa
      193
      1454

    5. Wiisaat Lappajärvellä iät.

      Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.
      Lappajärvi
      12
      1276

    6. Missä Steffe hiihtää?

      Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko
      Kotimaiset julkkisjuorut
      22
      1233

    7. Olet elämäni rakkaus

      On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el
      Ikävä
      36
      1168

    8. Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä

      Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?
      Sinkut
      62
      1157

    9. Milloin nainen, milloin?

      Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä
      Ikävä
      61
      1133

    10. Olen menettänyt yöunet kokonaan

      Nytkin vain tunnin nukkunut. En tiedä johtuuko se sinusta vai tästä palstasta. Olis mukava nähdä oikeasti eikä arvuutel
      Tunteet
      17
      1035
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt