Voivatko kalsiumravintolisät olla syynä ummetukseen? Onko eri kalsiumlisllä eroa tässä suhteessa?
Kalsiumlisä ja ummetus
ummetusta
6
4840
Vastaukset
- mutta apu löytyy
Kyllä minä olen huomannut saman mutta jos ottaa samalla mangnesiumia niin se kompensoi sen. kalsium kovettaa ulosteen ja mankka tekee toisin päin.
- vaikuttaa hyvältä
Olen syönyt päivittäin 2 tablettia, joissa on kalsiumia yhteensä kalsiumkarbonaatin muodossa 800 mg ja magnesiumia yhteensä magnesiumoksidin muodossa 350 mg. Ummetus vaivasi, vaikka söi jonkin verran psylliumia. Lisäsin magnesiumia vielä 350 mg:lla magnesiumoksidia. Ei ollut paljon vaikutusta. Ehkä ilmavaivoja enemmän.
Nyt olen muutaman päivän kokeillut seuraavaa. Otan kaksi kertaa päivässä kalsiumia 333 g kalsiumsitraattina ja samassa yhfeydessä magnesiumia 350 g magnesiumoksidina. Näyttää lyhyen kokemuksen jälkeen toimivalta. Vaihdan myöhemmin vielä magnesiumoksidin magnesiumsitraatiksi, jolloin magnesiumia ehkä riittää vähempikin määrä, koska sitraatin pitäisi imeytyä paremmin kuin oksidin.
Magnesiumilla estän pientä kramppia, joka välillä ilmaantuu jalkaterään. Kalsiumlisää tarvitsen lääkitykseni vuoksi.
D3-vitamiini on syytä olla ohjelmassa, jotta kalsium imeytyy kunnolla ja muutenkin. - edellinen
vaikuttaa hyvältä kirjoitti:
Olen syönyt päivittäin 2 tablettia, joissa on kalsiumia yhteensä kalsiumkarbonaatin muodossa 800 mg ja magnesiumia yhteensä magnesiumoksidin muodossa 350 mg. Ummetus vaivasi, vaikka söi jonkin verran psylliumia. Lisäsin magnesiumia vielä 350 mg:lla magnesiumoksidia. Ei ollut paljon vaikutusta. Ehkä ilmavaivoja enemmän.
Nyt olen muutaman päivän kokeillut seuraavaa. Otan kaksi kertaa päivässä kalsiumia 333 g kalsiumsitraattina ja samassa yhfeydessä magnesiumia 350 g magnesiumoksidina. Näyttää lyhyen kokemuksen jälkeen toimivalta. Vaihdan myöhemmin vielä magnesiumoksidin magnesiumsitraatiksi, jolloin magnesiumia ehkä riittää vähempikin määrä, koska sitraatin pitäisi imeytyä paremmin kuin oksidin.
Magnesiumilla estän pientä kramppia, joka välillä ilmaantuu jalkaterään. Kalsiumlisää tarvitsen lääkitykseni vuoksi.
D3-vitamiini on syytä olla ohjelmassa, jotta kalsium imeytyy kunnolla ja muutenkin.En ota kahta kertaa päivässä 333 g kalsiumia, vaan tietysti 2*333 mg. Sama koskee magnesiumia, ei 350 g, vaan 2*350 mg. Tuo kalsiummäärä on siis kalsiumsitraatista ja magnesium magnesiumoksidista, jonka jatkossa vaihdan sitraattipohjaiseksi.
- hyppykeppinä
edellinen kirjoitti:
En ota kahta kertaa päivässä 333 g kalsiumia, vaan tietysti 2*333 mg. Sama koskee magnesiumia, ei 350 g, vaan 2*350 mg. Tuo kalsiummäärä on siis kalsiumsitraatista ja magnesium magnesiumoksidista, jonka jatkossa vaihdan sitraattipohjaiseksi.
joo, hyvä tietää. Ilmoittele sitten taas mitä olet tehnyt, kiinnostaa nimittäin aika pirusti
- sinulle.
hyppykeppinä kirjoitti:
joo, hyvä tietää. Ilmoittele sitten taas mitä olet tehnyt, kiinnostaa nimittäin aika pirusti
Keskustelupalstalaiset tuntevat itsensä imarreluksi asiaa kohtaan tuntemasi mielenkiinnon takia.
Muuten, mitä sinä täällä oikein teet, jos kaikki antisi on tuossa? Eikö ole paras olla hiljaa, jos ei ole mitään asiaa?
- sitraattia...
Voivat, jos syöt huonoa tuotetta.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2194167
- 1214016
- 483632
- 652983
- 2002741
- 492518
- 222518
- 202406
- 412289
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412245