Kalsiumlisä ja ummetus

ummetusta

Voivatko kalsiumravintolisät olla syynä ummetukseen? Onko eri kalsiumlisllä eroa tässä suhteessa?

6

5875

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mutta apu löytyy

      Kyllä minä olen huomannut saman mutta jos ottaa samalla mangnesiumia niin se kompensoi sen. kalsium kovettaa ulosteen ja mankka tekee toisin päin.

      • vaikuttaa hyvältä

        Olen syönyt päivittäin 2 tablettia, joissa on kalsiumia yhteensä kalsiumkarbonaatin muodossa 800 mg ja magnesiumia yhteensä magnesiumoksidin muodossa 350 mg. Ummetus vaivasi, vaikka söi jonkin verran psylliumia. Lisäsin magnesiumia vielä 350 mg:lla magnesiumoksidia. Ei ollut paljon vaikutusta. Ehkä ilmavaivoja enemmän.

        Nyt olen muutaman päivän kokeillut seuraavaa. Otan kaksi kertaa päivässä kalsiumia 333 g kalsiumsitraattina ja samassa yhfeydessä magnesiumia 350 g magnesiumoksidina. Näyttää lyhyen kokemuksen jälkeen toimivalta. Vaihdan myöhemmin vielä magnesiumoksidin magnesiumsitraatiksi, jolloin magnesiumia ehkä riittää vähempikin määrä, koska sitraatin pitäisi imeytyä paremmin kuin oksidin.

        Magnesiumilla estän pientä kramppia, joka välillä ilmaantuu jalkaterään. Kalsiumlisää tarvitsen lääkitykseni vuoksi.

        D3-vitamiini on syytä olla ohjelmassa, jotta kalsium imeytyy kunnolla ja muutenkin.

      • edellinen
        vaikuttaa hyvältä kirjoitti:

        Olen syönyt päivittäin 2 tablettia, joissa on kalsiumia yhteensä kalsiumkarbonaatin muodossa 800 mg ja magnesiumia yhteensä magnesiumoksidin muodossa 350 mg. Ummetus vaivasi, vaikka söi jonkin verran psylliumia. Lisäsin magnesiumia vielä 350 mg:lla magnesiumoksidia. Ei ollut paljon vaikutusta. Ehkä ilmavaivoja enemmän.

        Nyt olen muutaman päivän kokeillut seuraavaa. Otan kaksi kertaa päivässä kalsiumia 333 g kalsiumsitraattina ja samassa yhfeydessä magnesiumia 350 g magnesiumoksidina. Näyttää lyhyen kokemuksen jälkeen toimivalta. Vaihdan myöhemmin vielä magnesiumoksidin magnesiumsitraatiksi, jolloin magnesiumia ehkä riittää vähempikin määrä, koska sitraatin pitäisi imeytyä paremmin kuin oksidin.

        Magnesiumilla estän pientä kramppia, joka välillä ilmaantuu jalkaterään. Kalsiumlisää tarvitsen lääkitykseni vuoksi.

        D3-vitamiini on syytä olla ohjelmassa, jotta kalsium imeytyy kunnolla ja muutenkin.

        En ota kahta kertaa päivässä 333 g kalsiumia, vaan tietysti 2*333 mg. Sama koskee magnesiumia, ei 350 g, vaan 2*350 mg. Tuo kalsiummäärä on siis kalsiumsitraatista ja magnesium magnesiumoksidista, jonka jatkossa vaihdan sitraattipohjaiseksi.

      • hyppykeppinä
        edellinen kirjoitti:

        En ota kahta kertaa päivässä 333 g kalsiumia, vaan tietysti 2*333 mg. Sama koskee magnesiumia, ei 350 g, vaan 2*350 mg. Tuo kalsiummäärä on siis kalsiumsitraatista ja magnesium magnesiumoksidista, jonka jatkossa vaihdan sitraattipohjaiseksi.

        joo, hyvä tietää. Ilmoittele sitten taas mitä olet tehnyt, kiinnostaa nimittäin aika pirusti

      • sinulle.
        hyppykeppinä kirjoitti:

        joo, hyvä tietää. Ilmoittele sitten taas mitä olet tehnyt, kiinnostaa nimittäin aika pirusti

        Keskustelupalstalaiset tuntevat itsensä imarreluksi asiaa kohtaan tuntemasi mielenkiinnon takia.

        Muuten, mitä sinä täällä oikein teet, jos kaikki antisi on tuossa? Eikö ole paras olla hiljaa, jos ei ole mitään asiaa?

    • sitraattia...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      123
      1853

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1640

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      51
      1215

    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      49
      1098

    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      978

    6. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      50
      876

    7. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      876

    8. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      810

    9. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      798

    10. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      38
      797
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt