Nukkumisesta päänsärky

Mies-81

Mistä voi johtua, että päätä särkee lähes poikkeuksetta jos nukun liikaa?

Kärsin kovista jännityspäänsäryistä muutenkin, mutta ne pysyy suht hyvin aisoissa säännöllisellä liikunnalla ja koittamalla välttää huonoja asentoja esim toimistotyössä.

Tämä nukkumiseen liittyvä päänsärky on ärsyttävää! Joskus on todella väsynyt vaikka 12 pvän työputken jälkeen ja haluaisi nukkua 10 tunnin yöunet. No tulos on, että päätä särkee sen jälkeen koko pvän, ellei ota särkylääkettä. Joka tapauksessa päivä on silloin jo pilalla, eikä mitään saa tehtyä. Särkylääkkeet ei vaikuta nopeasti, pitää maata ja ottaa rauhallisesti ainakin muutama tunti. Nukkua EI voi, se pahentaa.

Jos nukun sopivasti (7 tuntia) tai liian vähän, niin ongelmaa ei ole lainkaan. Voin olla väsynyt, mutta päätä ei särje herätessä. Usein valitsen väsymyksen sitten, eikä sekään ole hyvä ratkaisu. Tätä on kestänyt varmaan 10 vuotta ainakin. Teininä sai nukkua vaikka koko pvän ilman ongelmia. Onko tämä kellekään tuttua?

8

10799

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nukkumatin morsian

      Tuttua on. Tosin mulla ei saa olla valvottua tai huonosti nukuttua yötä takana liioin, sama lopputulos. Ja päikkärit on myrkkyä. Aijjai, kun tekis viikonloppuna mieli ottaa kunnon tupluuri ruuan päälle, mutta ei maksa vaivaa. Hyvä konsti, kun oikein nukuttais on mennä kävelylle, siinä yleensä virkistyy sen verran, että pärjää taas nukkumaanmenoon asti. Mullakin on seitsemisen tuntia se paras. Taistelen nukahtamislääkkeiden riippuvuutta vastaan, kun nukuttava on ja näin vanhenmiten kun se uni yrittää usein karkuun.
      ps. tuleeko kenellekään Triptyylistä rytmihäiriöitä?

      • Mies-81

        "Kiva" kuulla että muillakin tätä esiintyy. Etsiskelin vähän netistä ja ilmeisesti on suht yleistäkin. Ilmeisesti henkilöillä, joilla on taipumusta päänsärkyyn, tätä saattaa esiintyä. Tohtori.fi sivulta löytyi lyhyesti ja ytimekkäästi:

        "Mitä terveysongelmia on liitetty liikanukkumiseen?
        .
        .
        Päänsärky. Ihmisillä, jotka ovat alttiita päänsärylle, normaalia pidempään nukkuminen esimerkiksi viikonloppuna tai lomalla voi laukaista pääkivun. Tutkijat uskovat tämän johtuvan liiallisen nukkumisen vaikutuksista tiettyihin aivojen hermovälittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin. Myös ihmiset, jotka nukkuvat liian paljon päivisin ja häiritsevät näin yöuniaan, saattavat huomata aamulla kärsivänsä päänsärystä."


      • Ai nou hedeiks
        Mies-81 kirjoitti:

        "Kiva" kuulla että muillakin tätä esiintyy. Etsiskelin vähän netistä ja ilmeisesti on suht yleistäkin. Ilmeisesti henkilöillä, joilla on taipumusta päänsärkyyn, tätä saattaa esiintyä. Tohtori.fi sivulta löytyi lyhyesti ja ytimekkäästi:

        "Mitä terveysongelmia on liitetty liikanukkumiseen?
        .
        .
        Päänsärky. Ihmisillä, jotka ovat alttiita päänsärylle, normaalia pidempään nukkuminen esimerkiksi viikonloppuna tai lomalla voi laukaista pääkivun. Tutkijat uskovat tämän johtuvan liiallisen nukkumisen vaikutuksista tiettyihin aivojen hermovälittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin. Myös ihmiset, jotka nukkuvat liian paljon päivisin ja häiritsevät näin yöuniaan, saattavat huomata aamulla kärsivänsä päänsärystä."

        Tuttua minuilekin. Liian kauan nukkumisesta tuleva pääkipu on sitä paitsi kovempi kuin tavallinen pääkipuni. Se viiltää koko pääkoppaa ja esimerkiksi kenkien vetäminen alkaan sattuu päässä niin että meinaa taju mennä kankaalle. Olo on kuin olisi juonut kolme pulloa kossua. Parasta olla aamun virkku.


    • päiväunet kunniaan

      Kokeile päivätorkkuja.
      Kun olet väsynyt ja joudut heräämään väsyneenä, niin kokeile päivätorkkuja. Niiden pituus on 20-30 minuuttia. Laita puhelin herättämään. Ovat sopivan virkistävät eivätkä sotke seuraavan yön unia.

    • antti h

      Sama vaiva minulla ainakin 20 v. On pakko herätä joka aamu "tarpeeksi" aikaisin ettei mene koko päivä
      pilalle. särkylääke ei auta kuin vähän. Niska hartia lihasten jumppa autta.
      Vaiva saattaa olla jotain migreenin tapaista. Minulla se loppu nopeasti noin puolituntia ja olo on lähes normaali.

      • kroonikko

        Mulla päätä särkee aina nukuin paljon tai vähän ja nimenomaan päiväunien jälkeen.


    • Samassa veneessä

      Vartalosi tai elimistösi on tottunut siihen 7 tuntiin ja jos ylität sen niin varmasti saat pääsäryn ja se yleensä helpottaa kun on ylhäällä. Myös stressi jota et ehkä huomaa aiheuttaa päänsärkyä ja jopa migreeniä. Ihmisen kun pitäisi olla melkein kuin robotti. Myös niska-hartia seutusi on tottunut 7 tunnin lepoon.

      Teininä elämä on hieman erillaista ja tottunut siihen elämään, mutta aikuisena elämä tuo enemmän rasitusta.

      Itse kans joskus kärsin samasta päänsärystä ja helpottaa kun ottaa särkylääkkeen ja istahtaa tai mitä nyt tekeekään.

    • dfghjq

      Päänsärky johtuu vääränlaisesta tyynystä jolloin niska on huonossa asennossa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiitos nainen

      Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik
      Tunteet
      8
      3276
    2. MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."

      Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar
      Maailman menoa
      68
      1838
    3. Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?

      Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun
      Maailman menoa
      540
      1549
    4. Kirjoita yhdellä sanalla

      Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin
      Ikävä
      75
      1156
    5. Olet hyvin erilainen

      Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja
      Ikävä
      60
      966
    6. Yksi syy nainen miksi sinusta pidän

      on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s
      Ikävä
      32
      940
    7. Hyödyt Suomelle???

      Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt
      Maailman menoa
      208
      861
    8. Hyvää talvipäivänseisausta

      Vuoden lyhyintä päivää. 🌞 Hyvää huomenta. ❄️🎄🌌✨❤️😊
      Ikävä
      170
      813
    9. Hyvää Joulua mies!

      Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o
      Ikävä
      59
      796
    10. Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!

      Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill
      Suomalaiset julkkikset
      3
      758
    Aihe