Onko aknesi lievä/keskivaikea/vaikea?

Oma on varmaan lievän ja keskivaikean välimaastossa. Vaihtelee kausittain. Ja kyllähän tämä itsetuntoa laskee niin helvetisti.

gasgasgasg kirjoitti:

Oma on varmaan lievän ja keskivaikean välimaastossa. Vaihtelee kausittain. Ja kyllähän tämä itsetuntoa laskee niin helvetisti.

keskivaikeeks sano

keskivaikee kirjoitti:

keskivaikeeks sano

ainahan akne on vaikea ja syö itsetuntoa. Mutta kyllä sitä voi itse vähentää esim ruokavaliolla(vhh), oikeanlaisella pesulla rasvauksella(acnicyl suolaliuos), sekä vitamiinien tarpeellisella saannilla (d-vita sinkki omega 3) Näillä ainakin saanut oman keskivaikean aknen lieväksi akneksi :) ja toivottavasti tulevaisuudessa jo "finni" tasolle.

jeijjis kirjoitti:

ainahan akne on vaikea ja syö itsetuntoa. Mutta kyllä sitä voi itse vähentää esim ruokavaliolla(vhh), oikeanlaisella pesulla rasvauksella(acnicyl suolaliuos), sekä vitamiinien tarpeellisella saannilla (d-vita sinkki omega 3) Näillä ainakin saanut oman keskivaikean aknen lieväksi akneksi :) ja toivottavasti tulevaisuudessa jo "finni" tasolle.

mitä siis syöt nykyään jos oot saanut naamas vasta lieväksi? Itse oon nyt n. 2 vkoa syönyt terveellisesti ja enää 1 finni, sitä ennen söin miten sattuu vapun jälkeen joku 3 vkoa ja naama oli karmeassa kunnossa, nyt taas pystyy jo katsoo peiliin aamuisin ilman vitutusta :) Kyllä se ruokavalio on omalla kohdallani se mikä toimii parhaiten. Ja mietin tos yks pv että se että syön karkkia tms ei tee mua todellakaan yhtä onnelliseksi ( ei oikeastaan yhtään, hetken nautinto vaan) kun se että pystyy olemaan itsevarma ja nauttia elämästä ja ihmisten seurasta! Aknenaamaisena tekee mieli makaa vaan peiton alla, että en todellakaan enää palaa siihen ruokavalioon mikä oli ennen...

roan syönyt kirjoitti:

mitä siis syöt nykyään jos oot saanut naamas vasta lieväksi? Itse oon nyt n. 2 vkoa syönyt terveellisesti ja enää 1 finni, sitä ennen söin miten sattuu vapun jälkeen joku 3 vkoa ja naama oli karmeassa kunnossa, nyt taas pystyy jo katsoo peiliin aamuisin ilman vitutusta :) Kyllä se ruokavalio on omalla kohdallani se mikä toimii parhaiten. Ja mietin tos yks pv että se että syön karkkia tms ei tee mua todellakaan yhtä onnelliseksi ( ei oikeastaan yhtään, hetken nautinto vaan) kun se että pystyy olemaan itsevarma ja nauttia elämästä ja ihmisten seurasta! Aknenaamaisena tekee mieli makaa vaan peiton alla, että en todellakaan enää palaa siihen ruokavalioon mikä oli ennen...

siis aknen lieväksi.

roan syönyt kirjoitti:

siis aknen lieväksi.

Moikka! No siis en vedä vieläkään tiukalla vhh:lla, koska mua alkaa heikottaa ja meen iha väsyneeks ja en jaksa tehä kunnolla mitään, jos en saa hiilareita vähän ees. Elikkä syön noin 3 ruisleipää päivässä ja päivällisen kanssa muutaman perunan/vähän riisiä. Sen lisäksi syön pähkinöitä ja käytän hyviä rasvoja. Ja oikeastaan ei itsellä uusia finnejä ainakaan tulehtuneita tule, mutta nuo arvet entisistä on vielä jäljellä, joten siksi sanoisin tätä lieväksi akneksi.

jeijjis kirjoitti:

Moikka! No siis en vedä vieläkään tiukalla vhh:lla, koska mua alkaa heikottaa ja meen iha väsyneeks ja en jaksa tehä kunnolla mitään, jos en saa hiilareita vähän ees. Elikkä syön noin 3 ruisleipää päivässä ja päivällisen kanssa muutaman perunan/vähän riisiä. Sen lisäksi syön pähkinöitä ja käytän hyviä rasvoja. Ja oikeastaan ei itsellä uusia finnejä ainakaan tulehtuneita tule, mutta nuo arvet entisistä on vielä jäljellä, joten siksi sanoisin tätä lieväksi akneksi.

Aika outoa, kun mulla taas paljon pirteämpi olo tällä ruokavaliolla ja nälkä pysyy paljon pidempään poissa. Syötkö nyt tarpeeksi rasvoja ja kasviksia? Joka aterialla pitäisi syödä.

roan syönyt kirjoitti:

Aika outoa, kun mulla taas paljon pirteämpi olo tällä ruokavaliolla ja nälkä pysyy paljon pidempään poissa. Syötkö nyt tarpeeksi rasvoja ja kasviksia? Joka aterialla pitäisi syödä.

paljon syöt esim pähkinöitä ja mitä muita rasvoja päivässä Ja kasviksilla meinaat mitä kaikkea?

jeijjis kirjoitti:

paljon syöt esim pähkinöitä ja mitä muita rasvoja päivässä Ja kasviksilla meinaat mitä kaikkea?

pähkinöitä syön välipalaks silloin tällöin, en joka pv, mut joka aterialla syön kasviksia ja rasvaa, esim. aamupala - pekonia, kananmunia (välillä munakas), paistettu voissa luumutomaatteja. Sit lounas ja päivällinen niin jtn lihaa paistettuna voissa/öljyssä ja runsaasti kasviksia, tomaattia, kurkkua, salaattia, paprikaa yms, syön purkkivihanneksia esim. herkkusieniä sekä pakasteita, jälkiruoaksi esim. marjoja kermavaahdossa.