L-tyrosiini

Kokeile L-tyrosiinia pienellä määrällä. SSRI-lääkkeiden ja L-tryptofaanin samanaikainen käyttö voi johtaa serotoniinisyndroomaan, mutta SSRI-lääkkeet eivät vaikuta tyrosiinin aineenvaihduntaan. Tryptofaani rauhoittaa ja tyrosiini virkistää.

Ahdistukseen voisi olla DL-fenyylialaniini avuksi, sillä on endofiinireseptoreja aktivoivia vaikutuksia.

http://en.wikipedia.org/wiki/Tyrosine

http://en.wikipedia.org/wiki/DL-Phenylalanine

DL-Phenylalanine (DLPA) is marketed as a nutritional supplement for its supposed analgesic and antidepressant activities.

Tuolta löytyy 100 % jauhemaista L-tyrosiinia (ja muutkin aminohapot) halpaan hintaan:
http://www.ravinnetukku.fi/verkkokauppa/aminohappovalmisteet/?num=121872&x121264=Select/Card

http://iherb.com/p/6681?at=0&rcode=duh620

On kyllä toimivaa ainetta, suosittelen!

koodilla duh620 -5$ alennusta.

OLEN 100 % VARMA ETTÄ LIHASTA, MAIDOSTA JA MUNISTA SAAN HELPOSTI SAMOJA MÄÄRIÄ NÄITÄ AMINOHAPPOJA KUIN NUISTA PURKKIEN SUOSITUKSISTA!! Toki saatte itse tehdä aivan mitä haluatte, ostaa vaikka sementtiä ja tunkea sitä hanuriin

Tyrosiinia saa ravinnosta korkea proteiinisesta ravinnosta, samoin myös serotoniinia. Tarpeeksi syöt lihaa, juusto, kalaa, kanaa ja tietenkin kasviksia ja hedelmiä, niin eiköhän jotain auta.

Ja viljat pois ruokavaliosta. Korvaa ne kasviksilla.


http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Kun Möykky-Kakekin pääsee vankilasta jouluksi kotiin, niin kyllä tulee tippa linssiin ku lapset on laittanut pöydän täyteen tyrosiinia tihkuvia liha- ja kala-annoksia : = (
"#¤"!¤%&!#¤%# !!!!!!!!

Söin pari vuotta SSRI-lääkettä sitalopraamia sekä essitalopraamia. Nämä vaikuttavat lähinnä rauhoittavasti mutta miehillä heikentävät potenssia. Vaihdoin SNRI-lääkkeeseen joka poistaa tehokkaammin ahdistusta ja lisää päivittäistä virkeyttä. Ylipäätään miehille en suosittele kovin pitkää SSRI-lääkitystä koska sitten voi olla että alapää ei enää luontaisesti pelaa ilman potenssilääkkeitä.

Siis miehelle: älkää jääkö SSRI-koukkuun. Ne tekevät ainakin osasta käyttäjistä lähes eunukkeja.

Aminohaposta tyrosiinista.

Ihmisen kehon proteiinit on rakentuneet 20 rakenneaminohaposta, joiden varaan myös geneettinen koodi kytkeytyy siten että DNA purkautuu lopulta aminohappokoodeina. Siis näissä 20 tärkeässä on tyrosiini mukana. Mutta se ei ole luettu niihin aivan essentielleihin, joita keho ei osaa ollenkaan tehdä itse , vaan joita pitää tulla ravinnossa.

Pienin essentiellien luettelo on seuraava: Mainitaan 8 aivan obligatorisesti vain ravinnossa kehoon tulevia
Fenylalaniini (F), Leusiini (L), Isoleusiini(I) , Valiini (V), Lysiini (K), Metioniini(M), Tryptofaani (W) , Threoniini( T)

Otsikon aminohappo TYROSIINI on rakenteeltaan lähellä fenylalaniinia ja kehossa fenyalaniini voi muutua tyrosiiniksi (Y), mutta ei päinvastoin. Tyrosiini ei muutu enää fenylalaniiniksi takaisin. Fenyylalaniinin fenyylirenkaassa on tyrosiinissa yksi OH- ryhmä.

Nämä aminohapot voidaan luokitella lisäksi moniin ryhmiin.
yksi ryhmä on esim BCAA , Branched Chain Aminoacids, haaraketjuiset ja niitä ovat I, L, V.

Aromaattiset aminohapot ovat F, Y, W. Siis fenylalaniini, tyrosiini ja tryptofaani ovat aromaattisia aminohappoja.

Sekä nämä BCAA että AA ryhmät kuuluvat yhteen yhteiseenkin ryhmään LNAA, suuret neutraalit aminohapot.

Näillä on sikäli tärkeä merkitys ryhmänä, että ne kaikki kilpailevat keskenään pääsystä aivojen autonomian puolelle veriaivoesteen yli.

Nuo haaralliset aminohapot ovat tärkeitä rakenteellisina, esim sidekudoksessa, kollageenissa, elastiinissa, esim verisuonitupen muodostuksessa, aortassa jne. Varsinkin kala ja palkohedelmäravinto antaa niitä.

Nuo aromaattiset, ovat tärkeitä varsinkin sen takia, että niitten rakenteesta hermot muokkaavat eri neuronilajeissa eri entsyymeillä erilaisia hermonvälittäjäaineita. niitä on pähkinöissä, siemenissä, viljoissa, lihassa, kanassa. maidossa.

Fenylalaniinista tehdään ensin tyrosiinia, siitä dopamiinia, tai adrenaliinia tai noradrenaliinia. Fenylalaniinista liikenee kyllä paljon oksidaatiotuotteisiin dopakinoneihin, kaikenlaisiin pigmentteihin, joita hermosto tarvitsee, kuten iho myös. Tuskin löytää ravintoa, jossa ei olisi fenylalaniinia, paitsi öljy ja sokeri.

Tyrosiiniä kertyy varsinkin kilpirauhaseen, koska kilpirauhanen tekee siitä kilpirauhashormoneja, tyroniineja ja tyroksiineja.

Tryptofaanista keho tekee aineenvaihdunnan välituotteita ja päätetuotteena nikotinamidia B-vitamiinia ja yksi prosentti tryptofaanista lähtee muuttumaan serotoniiniksikin., siitä pieni osa muuntuu melatoniiniksi. Serotoniini ei pääse aivoon, vaan tryptofaanin on kilpailtava noiden muiden neutraalien isojen aminohappojen kanssa pääsystä aivojen puolelle.

Näiden aminohappojen hyvän saannin turvaamiseksi on riittävä monipuolisen proteiinin saanti tarpeen. Ihminen tarvinnee proteiinia 10- 20 E% päivänsä kokonaisenergiasta. esim jos käyttää 2500 kcal päivässä, tästä 10- 20 % on 250 - 500 kcal ja proteiinigrammoina tämä tarkoittaisi 250/4 - 500/4 g , eli 63- 125 g proteiinia. Keskimäärin ainakin noin gramman painokiloaan kohden tarvitsee proteiinia kehon kudosten ylläpitoon ja korjaussynteeseihin.

Mitään "aminia" ei ole olemassakaan ihan tiedoksi vaan.

voisiko ahdistuksesi johtua kilpirauhasesta? l-tyrosine vaikuttaa kilpiruahaseen ja siksihän vajaatoimintainen joka syö tyroksiini lääkettä ei saa nauttia l-tyrosinea.

Onko jokin mainituista aineista vitamiini?

Mielestäni ei.

Ainahan sitä voi kokeilla. Ei kovin hinnakas kokeilu. Urheilijat käyttävät ja sitähän myydäänkin urheiluravinteena. Kuulemma vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan piristävästi, minkä takia sitä ei saisi syödä jos on tyroxin lääkityksen käyttäjä. Englanninkielistä tietoa kyllä löytyy aineesta nettihaulla. suomenkielellä ei juuri minkäänlaista. Oispa kiinnostavaa kuulla voiko tällä oikeasti parantaa kilpirauhasarvoja henkilöllä jonka arvot ovat vielä liian pienet tyroxin lääkitykselle.

The thyroid gland combines tyrosine and iodine to make thyroid hormone. If you are taking prescription thyroid hormone medication, you should never take L-tyrosine without direction from your doctor. Do not take L-tyrosine if you have high blood pressure or have symptoms of mania.

Saahan sitä urheiluravinteena kait jauheena ja pillereinä. Jotkut joilla on kilpirauhasarvot huonot ja lääkäri ei silti määrää tyroxinia syövät tuota L-tyrosinea.

No tuo tyrosiini on kilpirauhashormonin esiaste. Paniikkihäiriösi voi johtua kilpirauhasesta! Mukava että olet läytänyt jotain mikä auttaa sinua :)

Rapakon takana tuota L-tyrosinea myydään luontaistuotteena kilpirauhasen toimintaa parantavana tuotteena. Itse tilasin sitä ihan kokeilumielessä ja TSH laskikin alle viiterajaan edellisestä mittauksesta. Toki TSH reagoi kuulemma vahvasti myös stressiin joten en voi täysin väittää että lasku johtuisi juuri tuosta l-tyrosine kapseleista.

joo l-tyrosiiniä kannatta kokeilla 2 x 500 apllä!

Lääkkeistä en tiedä, mutta oletko kokeillut kahvinjuonnin lopettamista (jos siis juot sitä). Kahvi/kofeiini vaikuttaa toisille ahdistavasti, paniikkihäiriön laukaisevasti.