Moro!
Olen tässä alkanut epäillä itselläni olevan pakko-oireinen häiriö. Löysin vasta vähän aikaa sitten netistä tietoa kyseisestä häiriöstä. Itselläni on tällaisia oireita:
-Aina kun puen, vaatteet on puettava viisi kertaa, samoin kengät ym.
-Vaatehylly on järjestettävä joka päivä.
-Aina kun lähden kotoa jonnekkin, kengät täytyy laittaa ennen sitä järjestykseen ja avainten on oltava kädessä kun astun ovesta ulos.
-Täytyy ehtiä tehdä joku tietty asia ennen kuin joku muu asia tapahtuu(esim. porraskäytävässä on aina pakko ehtiä laittaa valot päälle ja juosta tietty määrä portaita, yleensä 3, 5 tai 7, ennen kuin ovi menee kiinni, mutta näitä on myös monia muita...)
-Pakko koskettaa joitain asioita, esineitä tai ihmisiä, yleensä monta kertaa.
-Asioiden tarkistelua kotoa lähtiessä ja nukkumaan käydessä(ovet, valot jne.).
-Joskus lukiessa saatan jumittua yhteen lauseeseen ja se on pakko lukea monta kertaa ennen kuin voi jatkaa.
Lisäksi on pakkoajatuksia:
-Usein tulee kauheita ja ahdistavia ajatuksia esimerkiksi siitä, että tappaisin muut perheenjäseneni(esim. unissani tai muuten etten itse edes tietäisi tekeväni sitä), vahingoittaisin jotakuta muuta ihmistä(esim. löisin toista ihmistä ihan tuosta vain) ja joskus myös seksuaalisesti ahdistavia ajatuksia.
Nämä ajatukset ja toiminnat aiheuttavat paljon ahdistusta, ja niiden suorittamiseen menee yleensä päivästä 1-3 tuntia.
Pitäisikö jo mennä käymään jossain lääkärillä/psykiatrilla tms.? Ja miten sinne pääsisi helpoiten jos tarvetta on?
Kiitos jos joku viitsii vastata, siitä on suuri apu!
Olen tässä alkanut epäillä itselläni olevan pakko-oireinen häiriö. Löysin vasta vähän aikaa sitten netistä tietoa kyseisestä häiriöstä. Itselläni on tällaisia oireita:
-Aina kun puen, vaatteet on puettava viisi kertaa, samoin kengät ym.
-Vaatehylly on järjestettävä joka päivä.
-Aina kun lähden kotoa jonnekkin, kengät täytyy laittaa ennen sitä järjestykseen ja avainten on oltava kädessä kun astun ovesta ulos.
-Täytyy ehtiä tehdä joku tietty asia ennen kuin joku muu asia tapahtuu(esim. porraskäytävässä on aina pakko ehtiä laittaa valot päälle ja juosta tietty määrä portaita, yleensä 3, 5 tai 7, ennen kuin ovi menee kiinni, mutta näitä on myös monia muita...)
-Pakko koskettaa joitain asioita, esineitä tai ihmisiä, yleensä monta kertaa.
-Asioiden tarkistelua kotoa lähtiessä ja nukkumaan käydessä(ovet, valot jne.).
-Joskus lukiessa saatan jumittua yhteen lauseeseen ja se on pakko lukea monta kertaa ennen kuin voi jatkaa.
Lisäksi on pakkoajatuksia:
-Usein tulee kauheita ja ahdistavia ajatuksia esimerkiksi siitä, että tappaisin muut perheenjäseneni(esim. unissani tai muuten etten itse edes tietäisi tekeväni sitä), vahingoittaisin jotakuta muuta ihmistä(esim. löisin toista ihmistä ihan tuosta vain) ja joskus myös seksuaalisesti ahdistavia ajatuksia.
Nämä ajatukset ja toiminnat aiheuttavat paljon ahdistusta, ja niiden suorittamiseen menee yleensä päivästä 1-3 tuntia.
Pitäisikö jo mennä käymään jossain lääkärillä/psykiatrilla tms.? Ja miten sinne pääsisi helpoiten jos tarvetta on?
Kiitos jos joku viitsii vastata, siitä on suuri apu!
Vastaukset 2
Vanhimmat
hei,
olen itse sairastanut pakko-oiretta nyt 15 vuotta ja voin sanoa varmuudella että sulla on erittäin pahassa mallissa jo tuo pakko-oire. sun pitää siis varata heti, korostan HETI, yksityinen psykiatri joka perehtynyt pakko-oireisiin. Eli soitat yksityiselle lääkäriasemalle ja kysyt onko siellä joku joka perehtynyt asiaan. Saat kelalta kyllä hyvitystä kuluihin. ei siis tarvitse pelätä kustannuksia vaikka ei se tietty ilmaista ole.
Tarvitset välittömästi lääkitystä. todennäköisesti saat seronilia aluksi 20 mg. Sitä lisätään jos ei vaikuta. Vaikutus alkaa vasta useamman viikon / kuukauden kuluttua mutta voin sanoa että mieliala piristyy jo muutaman viikon sisällä aloittamisesta. Tarvitset myös jotain ahdistuslääkettä jota varmaan määrätään jotta sun olo helpottaa. muista kertoa lääkityksesi jos sulla on jotta tiedetään mikä lääke sopisi sulle.
tarvitset myös terapiaa ja kannattaa mennä jos siihen pääsee. kaikissa tapauksissa se ei toimi silti. itse en ole käynyt sellaisessa. sen puolesta ollaan ja ollaan vastaan. sä itse päätät sen, ei lääkäri.
Ja sitten ohjeita joita pitää muistaa selvitäkseen:
1. PUHU ASIASTA . Puhuminen on yksi parhaita lääkkeitä tähän. sitä tuskaa ei saa patouttaa sisäänsä. se pahentaa tilannetta mutta puhu vain sellaisen kanssa joka ymmärtää ja tukee sua. Kaikki ei läheskään ymmärrä asiaa ja leimaavat hulluksi tai vastaavaa kuten mutkin aluksi. Tätä ei saa siis hävetä. Ei ole sen kummempi sairaus kun polvikaan jos on kipeä.
2. ÄLÄ JUMITTAUDU TALON SISÄÄN. Vaikka kuinka vaikeata olisi lähteä niin se on yksi avain ratkaisuun jotta voitat edes hieman tätä. Varaudu siihen , että tulee hyviä päiviä ja taas huonoja. Sairaus vaihtelee mielialan mukaan ja stressi pahentaa heti oireita.
3. PYRI TEKEMÄÄN NIITÄ ASIOITA JOISTA SAAT MIELI-ILOA. Silloin et keskity itseesi niin paljon kuin miettimällä koko ajan oloaan. Olkoon se siivous, pyykinpesu, ulkoilu, lukeminen. mikä vaan. mulle se on esim. siivous ja pyykinpesu. näkee tuloksen ja olo on mukava.
4. KUUNTELE MUSIIKKIA. Se on yksi hyvä tapa. SE pelasti mut omalta osaltaan. Aina kun oli hankala fiilis niin pistin musiikkia josta pidin. mulle se oli rock. Sain energiaa sitä kautta.
5. LIIKU. Liikunnan avulla tulee todella mielihyvä ja huomaa että eihän olo olekaan hassumpi. tai käy punjttisalilla.
6. SANO ITSELLESI KOKO AJAN TÄMÄ ASIA: Kukaan muu ei voi tietää sun oireista kuin sinä jos tulee esim. pakko-ajatuksia eli mitä turhaan miettimään. sano itsellesi että okei , tämä on taas se mun sairas mieli joka tekee tepposet näköjään ja jatka matkaa. älä anna sen hallita sua vaan hallitse sinä sitä. niin teen tänä päivänäkin vielä itse.
Itse olin itsemurhan partaalla 15v sitten kun oli niin ahdistava olo pakko-oireen vuoksi. Tämä on erittäin kuluttava sairaus ja vie voimia taistella sitä vastaan joka päivä. Olen huomannut ettei edes läheiset jotka tietävät asiastani , ymmärrä tämän vakavuutta ja olotilaa miltä minusta tuntuu. älä siis ihmettele jos saat negatiivisia tunteenpurkauksia läheisiltäsi. Siihen saat tottua. Pärjäile. Toivottavasti näistä jutuista oli jotain apua. Muista hakea apua ja heti. Se pahenee mitä enemmän odottelet ja aina menee vaikeammaksi päästä siitä pois. Olen itse 40 vuotias mies.
Mies kirjoitti oikeaa asiaa. Itselläni on ollut lievempiä pakko-oireita. Olen sairastunut masennukseen ja taustalta löytyy seksuaalista hyväksikäyttöä. Traumaattisten tapahtumien käsittelemättä jättäminen aiheuttaa ahdistusta, pitkittyessään masennusta, ja niihin liittyy mm. pakko-oireet. Hoidot ovat yksilöllisiä ja yleensä auttavat. Voit siis parantua!
Itse käyn terapiassa psykologilla ja koen siitä olleen itselleni hyötyä. Asiat ovat saaneet järkevät mittasuhteet ja tunnen eläväni normaalimpaa elämää kuin aiemmin. Jos psykiatrin/psykologin kanssa terapia ei toimi, etsi uusi! On paljon parempi elää nykyhetkessä ja ymmärtää mahdollisuudet hyvään elämään kuin jumittautua menneeseen ja ahdistukseen. Jotkut saavat apua läheisiltä, mutta on myös niitä jotka eivät auta tai lisäävät käytöksellään oireita. Siinä tapauksessa on syytä pitää heihin etäisyyttä oman hyvinvointinsa vuoksi. Ahdistus kannattaa kohdata, puhua ääneen pois välttämisen sijaan. Niin pääsee eteenpäin ja ahdistava asian merkitys vähenee. Ole rehellinen itselle, älä välttele.