Itselläni ei ongelmana ole karkin tai rasvaisen ruoan syöminen, vaan limut.. coca cola pahimpana. Mieheltäni oppimana juon pahimmassa tapauksessa yli litran joka päivä. Jos olen ilman, kärsin kofeiininpuutteesta, johon sisältyy päänsärkyä ja oksentelua.. joskus olen taas täysin päinvastoin nauttinut liikaa, jolloin olen kofeiini-päänsäryssä. Ja hampaatkin tässä jo kärsii.
Mutta suurin ongelma on siis lihoaminen, johtuen tästä sokerijuomasta. Ja eroon pääseminen on niiiiin pirun hankalaa. 7 kiloa tähän mennessä tullut ylimääräistä lyhyen ajan sisällä, ja pelkään että tätä menoa määrä vain kasvaa. Miten tästä juomasta oikein pääsee eroon? Käsi hakeutuu juomahyllylle automaattisesti, ja ongelma unohtuu sillä hetkellä, kunnes taas juotuani voivottelen retkahdustani.
Mutta suurin ongelma on siis lihoaminen, johtuen tästä sokerijuomasta. Ja eroon pääseminen on niiiiin pirun hankalaa. 7 kiloa tähän mennessä tullut ylimääräistä lyhyen ajan sisällä, ja pelkään että tätä menoa määrä vain kasvaa. Miten tästä juomasta oikein pääsee eroon? Käsi hakeutuu juomahyllylle automaattisesti, ja ongelma unohtuu sillä hetkellä, kunnes taas juotuani voivottelen retkahdustani.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Et mitenkään muuten kuin tekemällä päätöksen ja pysymällä siinä. Riippuvuus on pelkkää riippuvuutta, joka ei perustu välttämättömään tarpeeseen. Eli olet vain koukussa, mutta sinun on itse siitä irrottauduttava. Sinun on vain tehtävä päätös, että nyt loppuu kolan lipitys ja sillä selvä. Lihomisen lisäksi teet tuhoa verisuonistollesi ja houkuttelet diabetesta paikalle. Tahdonvoimaa siinä tarvitaan, että riippuvuudesta pääsee eroon.
Kun kaupassa tekee mieli tarttua kolapulloon, pakota itsesi ottamaan vissypullo. Lightmehuihin vaihtaminen ei ole yhtään sen parempi vaihtoehto kuin kola, sillä keinotekoiset makeutusaineet vahingoittavat sinua yhtälailla.
Päätös on sinun. Tahdonvoimaa ja tsemppiä!
Minä opin kanssa aikoinaan mieheltä tavan lipittää limsaa, hän kun sitä saattoi juoda sen puolitoista litraakin päivässä ja itse asiassa juo edelleenkin. Viime vuonna sitten kun aloitin pienen painonpudotuksen, niin samalla vain jätin limsat pois, yllättävän nopeasti siihen tottuu eikä sitä oikeastaan tee edes mielikään - nykyään juon limsaa ehkä kerran kuussa. Ei siihen oikein muuta keinoa taida olla kuin se, että jättää vain yksinkertaisesti sen limsapullon ostamatta.
Kofeiinin takia kertaheitolla lopettaminen voi olla sen verran "kivulias" prosessi, että saatat nopeasti retkahtaa. KOita sen sijaan toista tietä, mutta siltikin ole päättäväinen. Vaihda juoma heti light-versioon, Pepsi Max on hyvä. Silloin vältyt ylimääräiseltä sokerilta heti kättelyssä. Sitten alat tietoisesti vähentää limsan juontia. Jos esim. juot sitä ruoan kanssa, vaihda heti veteen. Sallit itsellesi juomaa vain vaikkapa kolme lasia päivässä ja vähennät koko ajan. Sitten muutama viikossa ja lopulta ei ollenkaan, korkeintaa saunajuomana. Tsemppiä.
Light juomia ei saa edes antaa lapsille, niistä kertyy elimistöön semmoisia mömmöjä että tuskin hyvää tekevät.
Aloittajalle, itse vetelin yhteen aikaan myös limukkaa paljon, mutta aloin juomaan kahvia enemmän ja vichyä, kahvista saa kofeiinia ja vichy on parasta juomaa mitä maa päällään kantaa. Ja sitä voi juoda huoletta, ei tule kiloja lisää.
Miten lapset liittyivät tähän. Niistä ei aloittaja puhunut mitään, en myöskään minä.