nykyään olen syönyt 1200kcal päivässä, koska en liho siitä vaan laihdun hitaasti (ja haluan menkat takasin), mutta nyt on syntymäpäiväjuhlat tulossa , niin haluisin syödä herkkuja ilman kaloreitten laskentaa . Oon tehny silleen että jään 3 päivän ajan vajeelle -500 kcal eli yhteensä olen miinuksella 1500 kcal, jos oma kulutukseni on noin. 1500 , voisin syödä 3000 kcal edestä synttäreillä?
oletteko itse tehnyt tätä? ja monenko kalorin edestä "paastoatte" ennen herkuttelujuhlia?
oletteko itse tehnyt tätä? ja monenko kalorin edestä "paastoatte" ennen herkuttelujuhlia?
Vastaukset 7
Vanhimmat
vastailkaassssssss
.. Itse yritän paastota AINAKIN sen 2000 kcal vajeella 2 päivää ennen bileitä. Etten liho (:
Paljon painat tms.. ??
Msn?
mittani on 160/41
Saman verran kuin minä. Ja saman pituinenki.
Ikää?
15.v :)
Mulla 14.
Ääääsdd.. Oli aamupaino noussu 2killoo eli 43..
Kokeile olla mpari päivää ABC - Dieetillä?
Esim:
1: 500kcal
2: 500kcal
3: 300kcal
4: 200kcal
5: 400kcal
Olen itse tuolla tällä hetkellä, 2. päivä menossa :D
miks jakelette tääl tällasii ohjeita. Ei sitä varten täydy laihduttaa että vois herkutella. Kaikki normaalit ihmisethän herkuttelee aina silloin tällöin eikä ne siit mihinkään liho. Itse olen anoreksiasta parantumisen loppuvaiheilla ja tiedän kyllä että herkkujen syöminen kuulostaa ihan kohtuuttomalta mutta olen alkanut vähitellen ymmärtää että se kuuluu normaaliin elämään ja että niistä kuuluu nauttia hyvällä omallatunnolla