Olen tässä pari päivää tehnyt sivuja joissa kerron miten masennuksesta pääsee ilman lääkkeitä,tai miten vähintäänkin sen kanssa pystyy elämään. Sivuille tulee varmasti vielä jatkossa lisää tekstiä mutta nyt ne ovat jo pääpiirteittäin valmiit.
Masennuksen omatoiminen hoito
http://masennus.nettisivu.org/
Huomaan aina tätä palstaa lukiessani että ihmiset selvästi kaipaavat jotain muuta kuin mitä lääketiede heille tarjoaa.
Masennuksen omatoiminen hoito
http://masennus.nettisivu.org/
Huomaan aina tätä palstaa lukiessani että ihmiset selvästi kaipaavat jotain muuta kuin mitä lääketiede heille tarjoaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
hieno kuva sulla ainakin on sivullasi.
Ihan hyviä vinkkejä joo. Olen samaa mieltä medikalisatisoitumisesta, lääkkeillä voidaan, vaihtelevin tuloksin, hoita kyllä oireita, mutta eivät perusasioita muuta.
Omat, henk.koht. toimivat vinkkini ovat: Ruokavalio. Monipuolista, vältä jalosteita, mitä pidemmälle jalostettua, sitä pahempi. Sokeri (juomat, esim), liika (jalostettu, esim kevytmargariinit) rasva ja suola pois. Ei tietenkään kokonaan, mutta liika.
Kalaa ja vihanneksia, hedelmiä, marjoja mahdollisimman paljon. Ja kun ruuanlaittoon paneutuu, niin yksi bonus lisää; se on helppoa, halpaa ja hauskaa.
Luonto. Ota uusi harrastus, joka antaa "tekosyyn" kulkea luonnossa vaikka tuntikaudet. Vaihda shoppaileminen ja netissä 24/7 pyöriminen tällaiseen harrastukseen.
Usko itseesi. Älä kadehdi ihmisiä, jotka huraavat uusilla autoilla, mieti, ovatko he sittenkään onnellisia kun menevät illalla nukkumaan.
Jos joku puhuu sinusta pahaa, mieti miksi? Useimmiten ei siksi, että olisit huonompi, vaan siksi, että hän koettaa pönkittää omaa itsetuntoaan halvoin keinoin. Jos sinulla on oikeita ystäviä, niin usko pois, he tietävät sen. Jos ei ole, hanki heitä.
Yhteiskunta on olemassa sinua varten. Jos se ei tarvitse sinun ammattitaitoasi, niin ei sitten. Oma häpeänsä. Älä nöyristele virkailijoita, hekin roikkuvat oman, hauraan seittinsä päässä. Ole pahoillasi siitä, että heillä ei ole varaa työllistää sinua. Usko pois, maailma on työllisyyden kannalta aika epäterve paikka, ja työttömyys tuskin johtuu työkyvyttömyydestäsi. Ja jos johtuu, niin työkyvyttömyyseläkkeelle mars.
..lyhyesti.. Palaa yksinkertaisiin asioihin. Katto pään päällä, ruokaa, lämpöä ja juomaa. Näihin perusasioihin palaa meistä jokainen, jos globaalia taloutta yms pyöritetään samaa tahtia vielä seuraavat kymmenen vuotta.
Heh, onhan sitten sentään jotain hienoa siellä..
Se puu kuvastaa masennusta,sitä miten se varjostaa elämää. Se miten auringonvalo ei pääse sen oksien läpi.
(varmaan onkin jo parasta lopettaa sen kuvan muokkaaminen,pian siitä tulee vielä niin synkkä että se karkoittaa kaikki lukijat sivuilta..)