Kuten monesti olen sanonut niin kärsin siis itse samasta. jo yli 15 vuotta olen näin tehnyt. Nyt vasta järki alkaa hyväksymään ja toimintamallit muuttumaan sen yhden asian vuoksi että tajusin, ettei saa mennä mukaan kuvioihin. Tiedän, ettei se onnistu siinä vaiheessa kun oireet ovat pahimmillaan. Eikä kannata edes välttämättä yrittää kun voi mennä vielä pahemmaksi kuviot. Mutta neuvon teitä kun itse olin itsemurhaa lähellä oireiden ahdistuksen vuoksi seuraavaa. Kaikille neuvo ei onnistu mutta kuitenkin:
1. JOS PAKKO-AJATUKSIA NIIN SANO AINA SILLOIN ITSELLESI ETTÄ KUKAAN TOINEN EI VOI SITÄ TIETÄÄ MITÄ AJATTELET JUURI SILLOIN. EI NE AJATUKSET NÄY. TEOT NÄKYY. SITÄ PITÄÄ SIIS HOKEA AINA. EI SAA LUOVUTTAA KUN AJATUKSIA TULEE.
2. JOS TAAS PAKKO-OIREISIIN KUULUVIA TEKOJA ESIM. OVEN KOLKUTUS NIIN SILLOIN PITÄÄ SANOA AINA ITSELLEEN JA VAKUUTTAA ETTEI NIIN TEE MUUTKAAN JOTEN EN TEE MINÄKÄÄN.
Näillä keinoilla pääsen ovesta paljon helpommin kuin vuosia sitten. Lisäksi kannattaa muistaa että se ympäristö joka aiheuttaa pahaa oloa siihen puututtava ja muutettava esim. eri paikkakunnalle jos ei viihdy. Eli paneutukaa siihen mikä aiheuttaa mielipahaa ja oireita. Tulen neuvomaan netissä studio55 tv ohjelman johdosta jossain vaiheessa miten minä selvisin tähän kuntoon ja mitä kannattaa huomioida. Ajankohtaa en tiedä vielä. Vertaistuki ryhmä olisi yksi tärkeimmistä tälläisille mutta jostain syystä nämä ovat erittäin harvassa kun hävetään eikä lääkäritkään ymmärrrä näköjään asiaa täysin.
t. mies vaan
1. JOS PAKKO-AJATUKSIA NIIN SANO AINA SILLOIN ITSELLESI ETTÄ KUKAAN TOINEN EI VOI SITÄ TIETÄÄ MITÄ AJATTELET JUURI SILLOIN. EI NE AJATUKSET NÄY. TEOT NÄKYY. SITÄ PITÄÄ SIIS HOKEA AINA. EI SAA LUOVUTTAA KUN AJATUKSIA TULEE.
2. JOS TAAS PAKKO-OIREISIIN KUULUVIA TEKOJA ESIM. OVEN KOLKUTUS NIIN SILLOIN PITÄÄ SANOA AINA ITSELLEEN JA VAKUUTTAA ETTEI NIIN TEE MUUTKAAN JOTEN EN TEE MINÄKÄÄN.
Näillä keinoilla pääsen ovesta paljon helpommin kuin vuosia sitten. Lisäksi kannattaa muistaa että se ympäristö joka aiheuttaa pahaa oloa siihen puututtava ja muutettava esim. eri paikkakunnalle jos ei viihdy. Eli paneutukaa siihen mikä aiheuttaa mielipahaa ja oireita. Tulen neuvomaan netissä studio55 tv ohjelman johdosta jossain vaiheessa miten minä selvisin tähän kuntoon ja mitä kannattaa huomioida. Ajankohtaa en tiedä vielä. Vertaistuki ryhmä olisi yksi tärkeimmistä tälläisille mutta jostain syystä nämä ovat erittäin harvassa kun hävetään eikä lääkäritkään ymmärrrä näköjään asiaa täysin.
t. mies vaan
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.