ajattelin vain kysyä onko kukaan kokeillut joogaa paniikkihäiriön ja ahdistuksen hoitoon? itse en halua syödä lääkkeitä ja mietin vaihtoehtoisia hoitoja. siinä olis hengitysharjoituksia ja liikuntaa niin kuulostaisi hyvältä vaihtoehdolta
jooga
miettijää
5410
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Onnittelen sinua järkevästä ajattelusta. Paniikkihäiriöstä en niin tiedä, mutta tiedän syömishäiriöstä kärsivän naisen, joka otti ohjat omin käsiinsä, lakkasi syömästä lääkkeitä syömishäiriöahdinkoonsa ja ryhtyi joogaamaan ja sai sitä paljon apua.
Joogan hengitysharjoitukset ja syvärentoutus ovat mitä paras tapa ahdistuksen hoitoon.
Ja lisäksi ravitsemusterapia, voit kysyä luontaistuotekaupasta tai voit lukea tohtori Tolosen "Mielenterveys kuntoon ravitsemushoidoilla", sen avulla sisareni pystyi lopettamaan masentumislääkkeet ja viettämään aktiivista elämää.
Ahdistuneisuus ja paniikkihäiriö johtuvat veren kemiallisesta epätasapainosta, jooga voi auttaa hallitsemaan paniikkeja, mutta se ei poista kemiallista epätasapainoa. Siihen hommaan löytyy ohjeet täältä.
http://qmies.blogit.fi/
se on aivojen kemiallinen häiriö ei veren. ja kaikki ei riipu siitä. monella johtuu kammo(i)sta. etenkin jos on lapsesta asti ehdollistettu pelkäämään jotain niin se ei ole kemiallista. mitkään lääkkeet tai ravintoaineet ei poista kammoa tai paniikkikohtauksia. pelosta pois opettelu ainoastaan. ahdistus voi tulla kanssa pakko-oireisesta häiriöstä. tiettyjen vitamiinien vähyys voi tehdä masennusta ja ahdistusta mutta se ei ole ainoa syy
Ei siitä ainakaan mitään haittaa ole. Paniikin yllättäessä keskityt vain omaan hengitykseen, helppo sanoa, mutta harjoitus tekee mestarin.Liikuntahan on aina hyödyksi ja ainakin Hatha-joogassa on paljon rentouttavia harjoituksia.
Paranemiseen taas tarvitaan aikaa. Pelko on kärsimyksen torjuntaa. On kestettävä ja käytävä läpi omat tunteensa ja ennen kaikkea hyväksyttävä ne.
Joogan hengitysharjoitukset säännöllisesti tehtyinä vaikuttavat monella tasolla. Myöskin hermostoon jolloinka ne vaikuttavat suoraan tunne-elämään. Tiedän ihmisiä, jotka ovat kyllästyneet kemiallisiin lääkkeisiin, psykiatrilla mielenterveyspotilaana jouksemiseen ja alkaneet hoitamaan terveyttään joogan avulla.