Hei onko kokemuksia McKenzie-menetelmä, fysiatriasta/hoidosta ???? Mulla on vuosi sitten todettu välilevypullistuma, alimpien nikamien välissä. Ja muutamissa nikamaväleissä on pullistumaa, mut ei puhuta välilevypullistumasta. Leikkaus ei auta minun kohdallani. Istuminen on myrkkyä. Olen käynyt tavan omt-fysiaterapeutilla, eli olen saanut jumppa ohjeet. Joita olen suht ahkerasti treenannut. Kipuja ei pahemmin ole, ellen istu. Eli jos lopettaisin istumisen, niin kivut varmaankin häviäisivät kokonaan. Mutta nyt lääkäri kuitenkin ehdotti tätä McKenzie-menetelmää.
Nyt kaipaisin kokemuksia ja kommenteja, et miten tämä eroaa tavan omt-fysiaterapiasta ???
Nyt kaipaisin kokemuksia ja kommenteja, et miten tämä eroaa tavan omt-fysiaterapiasta ???
Vastaukset 10
Vanhimmat
laite tee vähän samanlaista liikettä kuin tuossa McKenziessä, mutta näin äkkipäätä ajatellen voisi olla hellävaraisempaa, koska tässä vaan maataan selällään. Mahtaako jollain olla kokemuksia tästä laitteesta? Itselläni joskus kokeiltiin tuota McKenzietä, mutta minun yliliikkuva alaselkä ei siitä kyllä tykännyt.
http://www.tvins.com/fi/products/back2life/back2life.php
>Hei onko kokemuksia McKenzie-menetelmä, fysiatriasta/hoidosta ????
Fysiatrialla ja mckenziellä ei ole mitään yhteistä. McKenzie on on kuten pilates tai jooga, vaihtoehtoista hoitoa.
>Mulla on vuosi sitten todettu välilevypullistuma, alimpien nikamien välissä. Ja muutamissa nikamaväleissä on pullistumaa, mut ei puhuta välilevypullistumasta. Leikkaus ei auta minun kohdallani.
Eli onko sinulla kivun syynä pullistuma vai ei?? Miksi pullistuman, eli kipujen aiheuttajan, poistaminen ei muka auta??
>Olen käynyt tavan omt-fysiaterapeutilla, eli olen saanut jumppa ohjeet.
OMT-fysioterapia ei ole jumppaohjeita vaan manuaalista hoitoa. Ja aina kannattaa käydä useammalla, koska kuten joka alalla - suurin osa on aika osaamattomia.
Istumisongelmat viittaa SI-nivelen asentovirheeseen, jota ei jumppaamalla korjata, joskin sen oireita voi helpottaa tietynlaisilla harjoitteilla.
fysioterapeutti antoi jumppa ohjeita, käänsi ja väänsi, tunnusteli missä vika on.
Kertaakaan ei hieronut tai "manipuloinut".
Maksoi maltaita. Taitaa olla yliarvostettua tuo omt
McKentziestä ei varmaan haittaakaan ole. Hae kirjastosta kirja: hoida itse selkäsi.
Fysiatri ja fysioterapia hoitavat molemmat tuki ja liikuntaelinvammoja ei-operatiivisesti. OMT-terapiassa olen saanut jumppaohjeita. Riippuu varmaan tosi paljon siitä fysiosta, kuinka kokenut on ja mitä hoitoa hän itse suosii..
"
Istumisongelmat viittaa SI-nivelen asentovirheeseen, jota ei jumppaamalla korjata, joskin sen oireita voi helpottaa tietynlaisilla harjoitteilla.
"
Taas sää hoidettu jaksat julistaa. Eikö ala jo kyllästyttään pään hakkaaminen seinään??????
Kärsin ajoittain tosi pahoista kivuista, menee jalat alta yms... Tunnen fysioterapeutin joka on käynyt McKenszie koulutuksen. Siitä sain avun. Nyt teen taaksetaivutuksia kotona aina kun selässä tuntuu oireilua.
Tässä ketjussa joku kirjoittaa ettei fysioterapialla ja McKenziellä ole mitään tekemistä keskenään! Tämä jälkimmäinen onkin varmaan vähän vaihtoehtoisempi kuin perinteinen fysioterapia mutta fysioterapeutit sitä kuitenkin antaa. Kaikilta lääkäreiltä vaan ei tahdo saada lähetettä McKenziin.
Itse olen tehnyt harjoitteita jo 5 vuotta. Tällä hetkellä kyllä erittäin varovasti
selän huonon kunnon vuoksi. Mutta McKenzie on antanut suuren avun oireisiin.
Esim. jalkojen voimattomuuteen.
Minulle tämän menetelmän opetti fysiatri. Suosittelen.
kannattaa kokeilla. Olen käynyt itse 3-4 vuotta mckenziessä ja ainut josta saan apua niskavaivoihin. Mkterapeutit ovat peruskoulutukselta fysioterapeutteja ja käyneet sen lisäksi lisäkoulutuksen.Tiedän paljon, jotka ovat saaneet avun. Hieronta tai norm. fysioterapia harvoin auttaa tän tyyppisissä vaivoissa.
Olen käynyt nyt pari kertaa 'hoidossa'. Alussa tuntui ihan ok:lta. Mut ehkä innostuin liikaa ja tein taaksetaivutuksia liiankin innokkaasti. Ja mulla selkä kipeytyi tosi pahasti, et piti pitää taukoa. Ja nyt teen vähän vähemmän niitä taivutuksia. Te jotka olette ko. hoitoa kokeilleet. Tekikö teillä liikkeet alussa kipua enemmän ja sit helpottuivat ????
Minulla kipu tuntuu aina taaksetaivutuksia tehdessä. Vähemmän nyt
kuin alussa. Ja olen tehnyt harjoitetta vuosia. Kivusta huolimatta teen
varovasti, koska se auttaa oireisiin. Jos on tekemättä huomaa, että
oireet alkavat palata pahempina takaisin.
McKenzie ei ole parantanut selkääni mutta suuri apu on oireisiin tullut.
Suosittelen selkävaivaisille myös syvien selkä- ja vatsalihasten vahvistavia
harjoitteita. Ei nekään selkääni ole parantanut mutta kehossa on paljon
vahvempi tunne. Ne auttavat siihen että seistessä tai muuten rasituksessa
selkä ei väsy niin nopeasti.