Minulla n alkanut alaselkä oireilla. Teen istumatyötä, olen noin kolmekymppinen. Selkäkirpu alkoi 6 vuotta sitten kun odotin esikoistani. Sitten se oli pitkään ok mutta paheni kun aloin odottaa toista lastani. Istumatyö teki tiukkaa mutta sinnittelin. nyt raskauksien jälkeen olen palannut samaan työhön ja selkä kipeytyy joka päivä kun joudun istumaan lähes koko päivän. Liikunta auttaa mutta pikku jumppatuokiot työpöydän vieressä ei auta kuin hetkeksi. Olen netistä katsonut, että oireeni liittyisi si-niveleen. Osaako joku kertoa tuosta enemmän Mikä voisi olla tulevaisuuteni kun työuraa jäljellä yli 30 v.? Oireina siis selkäkipu, nivuskivut (etenkin juostessa, harrastan sitä usean kerran viikossa) ja sitten istumisen jäljeen lantion/lonkkien jumiutuminen. Tuo menee kyllä nopeasti ohi kun lähtee liikkeelle mutta silti kurjaa. Lisäksi epämääräistä kipua välillä jaloissa ja yläselässä ja hartioissa. Toivottavasti joku osaisi edes vähän kommentoida!
Si-nivel+istumatyö
ghtrhgsdn55
8715
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
si-nivelesi sekä myös häpylyyliitos.
Saman kohtalon edessä..
Siis mikä kohtalo on edessä? Onko sulla samoja oireita? Miten olet pärjännyt niiden kanssa?
Vilä lisäystä edelliseen tekstini: mulla on ollut jo kauan ulostamisvaikeuksia. Onko sulla mahdollisesti samaa vikaa?
siis si-nivelet hajonneet..raskauksien aikana..sekä häpyliitos.Se aiheuttaa nivuskipuja, pitää välil kävellä ku ankka.Pakko on pärjätä, kun ei ole vaihtoehtoja.eipä ole ulostamisvaikeuksia ollut.
hyvää kesää kaikesta huolimatta kuitenkin..........
Voi ei, kuulostaa kurjata. nuo nivuskivut on mullakin pahat, juostessa haittaa tai oikeastaan kohta estää sen.. Hyvää kesää sullekin:)
Et ole sitten aatellut mennä lääkärille?
Kyllä. Tänään kävin. Röntgenkuvassa myös. Maanantaina on aika yksityiselle. Terveyskeskuslääkäri totesi selän olevan notkolla ja sanoi että saattaisi olla kyseessä nikamien siirtymä tai jotain. Ite katselin juuri röntgenkuviani ja ihmettelin yhdessä nikamassa olevaa tummaa "aukkoa". Ei pitäisi lähteä itse tulkitsemaan mutta tuo vähän vaivaa. Se aukko on noin 4-6:ssa nikamassa alhaalta laskien. Osaak joku tähän auttaa?
Luojan luoma ruoka on Pekka Puskan johdolla muuttunut suonia tukkivaksi ja tappavaksi sekä auringosta saatava D-vitamiini myrkylliseksi.
Miksi?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
Ja sitten meidän Puska kieltää ainoastaan aidolla sokerilla makeutetut limut.
http://www.tiede.fi/keskustelut/post1364327.html#p1364327
Minkähänlaisessa häpeässä se ukko itse arkkuun kaatuu?
Toki itse taatusti muiden lääkäreiden ja asioista oikeasti tietävien mukaan syövät luonnon rasvoja sekä riittävästi D-vitamiinia.
http://riikkasoyring.blogit.uusisuomi.fi/2010/02/06/valtioiden-valeet-vitamiineista-suositukset-liian-alhaiset/
Itse olen 30 vuotias mies henkilö, jolla on selässä seuraava vika.
Magneetissa ei kuvattu kuin kolme alinta nikamaväliä ja kaikki välit ovat sairaat.
Kolmessä välilevyssä on pullistumat ja kahdeta niistä pullistumat ovat revenneet ja välilevynesteet päässeet valumaan pois. Välilevyjä siis ei ole käytännössä lainkaan kahdessa välissä. Alimmassa nikamassa on luupiikki joka painaa suoraan iskiashermoon.
Lääkärit sanovat että kipujen pitäisi kaiken järjen mukaan olla valtavat mutta ei niitä kuitenkaan juuri ole.
Harrastan sauvakävelyä. Se auttaa. Alaselkä ei saa sellaista samaa liikettä juostessa tai normaalissa kävelyssä.
JUOKSU ON ANKARASTI KIELLETTY.
Jokainen askel aiheuttaa juostessa kovan paineen alaselkään.
Joka päivä kannattaa venyttää pakaralihakset hyvin, koska selän lihakset menevät jumiin jos jalkojen lihakset ja pakaralihakset ovat jumissa. Olen elänyt tämän vaivan kanssa 14 vuotiaasta saakka.
Vaiva ei ole todellakaan ainoa vaiva mikä minulla on, mutta tässä vähän neuvoja selän hoitoon.
Toivottavasti saitte kiinni asioista ja saatte selkänne kuntoon.