1 1/2 vuotta sitten painoa 145 kiloa ja BMI yli 40 --- nyt 40 kiloa kevyempi ja matka jatkuu kohti 80 kiloa ilman mitään tuskaa....ruokavalio kuntoon ja aktiivisempi elämäntapa & liikunta -> hyvä olo kaikki muut terveydelliset ja sosiaaliset hyödyt mitä saavutetaan! :)
Laihduttaminen on TODELLA helppoa kun vaan katsoo peiliin ja ymmärtää, että kaikki se mit näkyy on ihan itseaiheutettua - ylipainoisena on helppoa keksiä tekosyitä sille miksi on ylipainoinen mutta kyllä se vika löytyy omista korvien välistä.
Laihduttaminen on TODELLA helppoa kun vaan katsoo peiliin ja ymmärtää, että kaikki se mit näkyy on ihan itseaiheutettua - ylipainoisena on helppoa keksiä tekosyitä sille miksi on ylipainoinen mutta kyllä se vika löytyy omista korvien välistä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse en ihan vastaavia lukemia ole pudottanut mutta itsellä 7 kuukaudessa lähtenyt 25 kiloa. : ) Aluksi painoin 91 ja olen 174 cm pitkä, nyt vähän päälle 66 kiloa. Naisena tämä painonputoaminen on ollut erittäin piristävä asia koska nyt pidän jopa käydä vaatekaupoissa, toisin kuin ennen, jolloin idea sovituskopeista kammotti. Ennen makasin sohvalla useasti illat ja söin, nykyään käyn salilla kolme kertaa viikossa ja kolme kertaa jumpassa/lenkillä per viikko. Juhlissa saatan syödä reilustikin mutta kun oivaltaa että kun arkena pysyy ruokarytmissä ja syö kevyttä ruokaa niin välillä saa herkutella. Ei ole enää ikävä sitä suklaalevy päivässä linjaa. Kyllä hyvä olo ja fiilis on nyt korkealla verrattuna aikaisempaan. Kaikki lähti kuuriajattelun unohtamisesta, ei mitään pikakuureja vaan terveelliset elämäntavat pitää opetella. Välillä tulee takapakkia mutta se kuuluu oppimiseen.
Laihduttaminen ei aina ole helppoa, mutta kun alkaa oppia niin kohta huomaa että tulokset alkavat näkyä.
jatkoon:) Hienoa huomata, että jotkut pystyvät muuttamaan suunnan tuossakin vaiheessa. Toivottavasti toimisi kannustuksena muillekin, ei se ole mahdottomuus muuttaa elämäänsä!
Totta. Itsekin pudotin muutaman kilon, kun peilailin ja huomasin orastavaa lihomista. Olen 182 cm pitkä ja painoin 76 kg. Nyt aktiivisella liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla olen saanut pudotettua painon 72kg ja kiinteytettyä kropan kuosiinsa. Täytyy vain muistaa, että nykyiset elämäntavat on pidettävä hautaan asti, ettei oikeasti liho muodottomaksi läskikasaksi. Hassu juttu sinänsä kun painoindeksi ei hälytellyt pahoja, mutta silti vatsalihakset näyttivät veltoilta, kun painoin tuon 76kg.
Sitä minä olen miettynyt, kun vastaan tulee läskejä siis tosi läskejä miten on mahdollista, että ihmiset antavat kehonsa mennä siihen kuntoon, että ei voi käydä töissä, harrastaa mitään jne. Vielä kaiken lisäksi, kun ihmiset tuijottavat niin luulisi sen jo laittavan rattaisiin vauhtia. Toisaalta siinä vaiheessa kun ihmiset tuijottavat pitää olla jo tosi iso, eikä orastava kaljamaha. Itse ainakin aion pitää itsestäni huolta ja en aio antaa painon nousta kiloakaan enää koskaan. Voisi kuvitella, että normaali vartalo tekee hyvää myös omalle mielenterveydella ja parisuhteelle, kun kumppanin ei tarvitse ihailla muita.
Anteeksi jos viestini loukkaa jotakuta, mutta jostain syystä mieleen tuli etsiä sopiva keskustelupalsta ja katsoa millaista keskustelua on aiheesta. Täältähän se löytyi tietenkin.
Onnittelut onnistumisen johdosta. Mutta ei se nyt niin helppoa sentään ole. Kyllä siinä aikamoisen muutoksen saa elämäänsä tehdä. Ja kun lopullinen tavoite alkaa häämöttää, niin aina vaan vaikeammaksi käy. Viimeisten kilojen pudottamiseksi saa tehdä jo tosissaan töitä.