Mulla on sellainen ongelma että olen ihan vetämättömissä pari kolme päivää kuukautisten jälkeen. Kuukautisten aikana huimaa todella helposti ja korvissa jos yrittää mitään vähänkään fyysisempää harrastaa. Olen yrittänyt saada lähetettä gynekologille mutta terveyskeskuslääkärini väittää että tämä on ihan normaalia. Vuodot ovat runsaat n. pari, kolme päivää, sekä kivuliaat. Olen neljäkymmentä ja nämä oireet alkoivat n. 35-vuotiaana. Aiemmin en huomannut mitään erikoista kuukautisten aikana pientä kipua lukuuottamatta. Onko siis muillakin tälläistä huimailua ja vetämätöntä oloa? Entä oletteko käyneet sen takia gynekologilla?
Heikko olo kuukautisten jälkeen
ihan kuitti
69871
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Siis piti kirjoittaa että korvissa alkaa soida kun yrittää seistä pidempään.
aiheuttaa heikotuksen ja jäännittyneet alavatsan lihakset aiheuttavat kivuliasta supistelua. Kuukautisten välillä kannattaa mennä maate selälleen ja hieroa alavatsaa ihan sentti sentiltä joitakin kertoja ehkä viikon välein. Sen pitäisi helpottaa, jos pehmenemistä tapahtuu.
Nämmä ovat sellaisa tee-se-itse konsteja, muuten kannattaa mennä vaikka yksityiselle gynekologille ellei saa lähetettä.
se Hb on mitattu?
En itseasiassa muista, oli joskus vuosi sitten silloin se oli erittäin hyvä 135, mutta varastorauta oli vähän alarajoilla. Täytyy kokeilla tuota vatsahierontaa. Olen aloittanut kamppailun ( toivottovasti ei jo valmiiksi hävittyä) pömmämahaani vastaan joten teen paljon vastalihasliikeitä. Senkin takia voisi tuo hieronta tehdä hyvää.
Jos varastorauta on ollut vajaa niin se kertoo luotettavimmin todellisen tilanteen kuin HB.Eli nestemäistärautaa kehiin. Rautaglugonaatti on oikeaa rautaa nostamaan varastorauta.
HB:n viitearvot :
Miehet: 134–167 g/l
Naiset: 117–155 g/l
Anemiaa aiheuttaa raudan riittämätön saanti, raskaus ja imetys (lisää raudan tarvetta), maidon kalsium, viljojen fytaatit, imeytymishäiriöt, suolistosairaudet, erilaiset sairaudet, muiden ravintoaineiden puutokset ja runsaat kuukautiset.
Folaatin, C-vitamiinin ja B-12 vitamiinin puute aiheuttaa perniöösianemiaa.
Lisäksi maidon kalsium tai kalsiumvalmisteiden käyttö sekä viljojen fytaatit, heikentää raudan imeytymistä. Juo vettä. Juoksevia maitotuotteita enintään 2-3 annosta (4-6dl) päivässä. Kalsiumia on lähes joka ruuassa, joten ilman maitoakin pärjää.
Rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, jonka tehtävänä on kuljettaa happea kudoksille. Lisäksi rauta osallistuu punasolujen tuotantoon ja auttaa vapauttamaan energiaa hiilihydraateista ja rasvoista elimistön käyttöön.
Aikuisen naisen saantisuositus on 15 milligrammaa vuorokaudessa ja suomalaiset naiset saavat rautaa keskimäärin vain 10 milligrammaa. Runsas liikunta suurentaa tarvetta hieman. Piilevä puutos esiintyy jopa 30 prosentilla hedelmällisessä iässä olevista naisista.
Raudanpuuteanemia on lasten yleisin anemia. Länsimaissa sitä esiintyy 23 %:lla lapsista, ja suurimmassa riskissä ovat keskoslapset, taaperoikäiset (6 kk–2 v) ja murrosikäiset.
http://www.potilaanlaakarilehti.fi/tiedeartikkelit/lapsen-raudanpuuteanemia/#.VFt6W_msWSo
Tärkein lähde on punainen liha. Veri- ja maksaruoat ovat vielä parempia, mutta niitä käytetään hyvin vähän. Rautaa saa melko hyvin myös vaaleasta lihasta ja kalasta.
Jos ravinnosta saa rautaa vain niukasti, elimistö ottaa tarvitsemansa raudan varastoistaan. Kun varastoihin syntyy vajausta, lihasten hapotus kovassa liikunnassa voi olla normaalia voimakkaampaa. Vasta varastojen tyhjennyttyä syntyy anemia, jonka tunnusmerkkejä ovat poikkeuksellinen väsymys ja hengästyminen. Lievä puutos ja anemia määritellään verikokeessa.
Puutos korjataan rautavalmisteella. Rautavalmistetta ei pidä käyttää varmuuden vuoksi, sillä liikasaanti on haitallista.
Tässä 2 hyvää valmistetta, joista ei saa vatsavaivoja eli vältä apteekin valmisteita. Otetaan maidottoman ruuan kera. Myydään luontaistuotekaupoissa, nettikaupoissa ja Citymarket.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-ferromax-tonic-strong-&product=91
http://www.valioravinto.fi/kelasin-rauta
Tässä viljojen haitoista:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Seerumin rauta kertoo tarkemmin elimistön rautatilanteen kuin hemoglobiini tai ferritiini.
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_seerumin_rauta_tarkea_terveyden_mittari
http://oyslab.fi/ohjekirja/2566.html