Tervehdys kaikille unettomille!
Olen 30- vuotias yli kymmenen vuotta unettomuuden kanssa taistellut mies. Olen nukkunut syystä tai toisesta varsin heikosti lukioikäisestä asti. Perhe-elämäni on aina ollut tasapainossa eikä ihmissuhteiden luominenkaan ole ollut minulle vaikeaa vuosien saatossa. Olen myös töiden suhteen vakituisessa työsuhteessa mukavassa työssä. Ongelmani unettomuuteen liittyen on olllut lähinnä unen aikainen heräily. Eli mielestäni nukahdan, kuten muutkin "normaalit" ihmiset mutta uneni on katkonaista ja herään usein todella aikaisin aamuisin. Tätä rumbaa tapahtuu yleensä 3-5 päivänä viikossa.
Menin ensimmäistä kertaa lääkäriin unettomuuden takia noin viisi vuotta sitten. Diagnooseja ja lääkkeitä on määrätty unettomuuden hoitoon lukemattomia vuosien varrella. Olen käynyt myös psykologin ja psykiatrin juttusille mutta siitä ei ole koitunut minulle mitään hyötyä ainakaan unettomuuden hoitoon.
Olen käynyt myös unitesteissä maamme johtavissa laboratorioissa eikä sitäkään kautta ole saatu selviittyä unettomuuteen. Olen saanut ainaostaan mielenkiintoista kyllä täysin erilaisia diagnooseja testien perusteella.
Lääkkeistä minulle määrättiin alkuun nukahtamislääkkeitä ja sittemmin masennuslääkkeitä sekä unilääkkeitä (benzodiatsepiineja). Yllensä lääkkeistä oli hyötyä jonkin aikaan mutta toleranssin kasvun takia annoksia piti nostaa ja tuolloin aloin kärsimään myös lääkkeiden sivuvaikutuksista yhä enenevissä määrin. Päätin lopettaa unilääkkeiden käytön puolitoista vuotta sitten erään lääkärin kehotuksesta. Lääkkeiden käytän asteittaista lopettamista seurasivat hirvittävät vieroitusoireet, jotka pitivät sisällään mm. hikoilua,painajaisia,todella pahaa unettomuutta, aivojen toiminnan hitautta, aistien yliherkkyyttä, korvien tinnitusta sekä ahdistusta ja masennusta.Akuutit vieroitusoireet kestivät useita kuukausia ja kärsin osasta oireista edelleen mutta alan olla kuitenkin taas oma sosiaalinen itseni pitkästä aikaa.
Halusin kirjoittaa tarinani varoittavana esimerkkinä eli miettikää aina todella pitkään ennen kuin haluatte lähteä mukaan lääkerumbaan.Toki syyt unettomuuteen on ehdottomasti selvitettävä mutta oman kokemukseni perusteella itsellni parhaiten on auttanut elintapojen muuttaminen (nukkumaan aina samoihin aikoihin ja sängystä ylös viikolla viikonloppuisin samaan aikaan vaikka olisi nukkunut vain 3 tuntia). Lääkkeet olivat ainoastaan pika-apu unettomuuteen mutta niiden hyödyt muuttuivat pikku hiljaa enemmänkin haitoiksi pitkässä juoksussa. Eli käytännössä useiden vuosien lääkeiden käytön jälkeen unettomuuteni huononi entisestään.
Unettomuus on kyllä todella kikävä ystävä pitkään jatkuneena ja kyllähän huonosti nukutun yön jälkeen on vaikeaa nähdä asiassa mitään positiivista, jos vielä töihin on lähdettävä. Pitkään kestäneen lääkevieroituksen jälkeen unettomuus on kuitenkin "Pikku juttu" verrattuna kaiheuksiin, joita olen kokenut viimeiset parin vuoden aikana.
Tsemppiä kaikille unettomille ja toivottavasti unettomuutenne syy ratkaistaan luonnollisilla lääkkeettömillä menetelmillä!
Olen 30- vuotias yli kymmenen vuotta unettomuuden kanssa taistellut mies. Olen nukkunut syystä tai toisesta varsin heikosti lukioikäisestä asti. Perhe-elämäni on aina ollut tasapainossa eikä ihmissuhteiden luominenkaan ole ollut minulle vaikeaa vuosien saatossa. Olen myös töiden suhteen vakituisessa työsuhteessa mukavassa työssä. Ongelmani unettomuuteen liittyen on olllut lähinnä unen aikainen heräily. Eli mielestäni nukahdan, kuten muutkin "normaalit" ihmiset mutta uneni on katkonaista ja herään usein todella aikaisin aamuisin. Tätä rumbaa tapahtuu yleensä 3-5 päivänä viikossa.
Menin ensimmäistä kertaa lääkäriin unettomuuden takia noin viisi vuotta sitten. Diagnooseja ja lääkkeitä on määrätty unettomuuden hoitoon lukemattomia vuosien varrella. Olen käynyt myös psykologin ja psykiatrin juttusille mutta siitä ei ole koitunut minulle mitään hyötyä ainakaan unettomuuden hoitoon.
Olen käynyt myös unitesteissä maamme johtavissa laboratorioissa eikä sitäkään kautta ole saatu selviittyä unettomuuteen. Olen saanut ainaostaan mielenkiintoista kyllä täysin erilaisia diagnooseja testien perusteella.
Lääkkeistä minulle määrättiin alkuun nukahtamislääkkeitä ja sittemmin masennuslääkkeitä sekä unilääkkeitä (benzodiatsepiineja). Yllensä lääkkeistä oli hyötyä jonkin aikaan mutta toleranssin kasvun takia annoksia piti nostaa ja tuolloin aloin kärsimään myös lääkkeiden sivuvaikutuksista yhä enenevissä määrin. Päätin lopettaa unilääkkeiden käytön puolitoista vuotta sitten erään lääkärin kehotuksesta. Lääkkeiden käytän asteittaista lopettamista seurasivat hirvittävät vieroitusoireet, jotka pitivät sisällään mm. hikoilua,painajaisia,todella pahaa unettomuutta, aivojen toiminnan hitautta, aistien yliherkkyyttä, korvien tinnitusta sekä ahdistusta ja masennusta.Akuutit vieroitusoireet kestivät useita kuukausia ja kärsin osasta oireista edelleen mutta alan olla kuitenkin taas oma sosiaalinen itseni pitkästä aikaa.
Halusin kirjoittaa tarinani varoittavana esimerkkinä eli miettikää aina todella pitkään ennen kuin haluatte lähteä mukaan lääkerumbaan.Toki syyt unettomuuteen on ehdottomasti selvitettävä mutta oman kokemukseni perusteella itsellni parhaiten on auttanut elintapojen muuttaminen (nukkumaan aina samoihin aikoihin ja sängystä ylös viikolla viikonloppuisin samaan aikaan vaikka olisi nukkunut vain 3 tuntia). Lääkkeet olivat ainoastaan pika-apu unettomuuteen mutta niiden hyödyt muuttuivat pikku hiljaa enemmänkin haitoiksi pitkässä juoksussa. Eli käytännössä useiden vuosien lääkeiden käytön jälkeen unettomuuteni huononi entisestään.
Unettomuus on kyllä todella kikävä ystävä pitkään jatkuneena ja kyllähän huonosti nukutun yön jälkeen on vaikeaa nähdä asiassa mitään positiivista, jos vielä töihin on lähdettävä. Pitkään kestäneen lääkevieroituksen jälkeen unettomuus on kuitenkin "Pikku juttu" verrattuna kaiheuksiin, joita olen kokenut viimeiset parin vuoden aikana.
Tsemppiä kaikille unettomille ja toivottavasti unettomuutenne syy ratkaistaan luonnollisilla lääkkeettömillä menetelmillä!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tälläkin alalla on valitettavasti harvoja osaajia. Olen lähettänyt joskus viestin Tero Inkeri nimiselle akuhoitajalle hesassa. Luulen, että nuo hoidot auttaisivat.
Hei,
teen akupunktiohoitoja ja unettomuutta olen hoitanut hyvillä tuloksilla. Tervetuloa akupunktioon. Nettisivuni ovat www.akupunktiohelsinki.fi
Irina Havaste
Hei vielä,
jos tuo edelleinen sivu ei toimi niin voit katsoa: www.irinahavaste.fi/akupunktio
hei ja kiitoksia vinkistä. saatanpa kokeillakin vielä akupunktiota. Olen akupunktiota kuitenkin kokeilllut jonkin verran (muistaakseni 6 kertaa kävin eräälle hoitajalla pari vuotta sitten). Itse kokemus akupunktiosta oli positiivinen mutta unettomuuteeni se ei mielestäni juurikaan vaikuttanut. Akupunktioon epäonnistumiseen unettomuuden hoidossa saattoi kyllä vaikuttaa vahva unilääkitys, jota söin reseptin mukaisesti tuona aikana ja tiedän kyllä että akupunktion hyödyt eivät välttämättä tule heti ilmi. voi olla ,että ennen paluutani akupunktioon saatan kokeilla kuitenkin vielä hypnotisointia unettomuuden hoidossa.
Kärsitkö unettomuudesta? Kerro tarinasi.
Etsimme unettomuudesta kärsiviä henkilöitä haastateltaviksi www.tietoaunettomuudesta.fi -sivustolle. Kerro, miten unettomuus on haitannut Sinun elämääsi ja oletko saanut siihen apua?
Tarinat julkaistaan joko nimellä tai nimettömänä. Etsimme yhtä haastateltavaa myös samasta aiheesta tehtävään videohaastatteluun. Korvaamme haastattelusta 30 euron/100 euron lahjakortin toteutustavan mukaan.
Jätä yhteystietosi:
Johanna Salovaara, Kaufmann Agency Helsinki Oy,
[email protected] tai Puh. 050 575 2414.