Ihan vinkiksi otsikon kohderyhmälle: liikunta auttaa pitämään painon kurissa.
Mikkelin 3-kymppiset naiset
Kilo vuodessa lisää
23829
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
..... seksi ! Kuluttaa enemmän ;) XD.
Näinhän se on!
Itsekin ihmetellyt tuttavapiirissä tapahtuvaa rupsahtamista 30 vuotiaiden joukossa. Onko se sitten niin että kun naimisiin pääsee niin sitten ei enää ole "tarvetta" pitää itsestään huolta
Totta, jos on yli 30v ja sinkku ja lisäksi ylipainoa se 20kg+ niin mahdollisuus löytää mies on noin 0%.
Lähtiskö joku mimmi kaveriksi lenkkipolulle?
M28
,,,,, lenkkeilet ja mihin aikaan :) Kerro, niin juostaan perästä ;) D.
minä haluisin jonkun kiltin homopojan mukaani.
Fiilisten mukaan ympäriinsä cityä: Urpola, Kalevankangas, joskus Rantakylä. Kuumalla kelillä ysin aikoihin liikkeellä.
Kai siellä lenkkiseuraa huolii kuka vain...roikkumaan vaan peesiin =D
Tänä iltana Urpolan kierros ;) Kuumaahan on , joten illakseksi menee :)))
eipä se liikunta auta.
Eniten auttaa se,että syö vähemmän!
Liikunnalla harvempi ylipainoinen laihduttaa.
Liikunnalla voi kunnon pitää kondiksessa,mutta harvemmalla on aikaa liikkua NIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIN paljon,että kulutus nousisi sinne mikä suuhun menee ruokaa.
Eli vähemmän ruokaa!
Syön 5 kertaa päivässä, ja kalorimäärä on 2-kertainen tavallisen pulliaisen suositusta suurempi. Rasvaprosenttini on 6-8 välillä, eikä ylipainoa ole grammaakaan. Miten selität yhtälön? Minä selitän sen näin: kuntosali 4 kertaa viikossa, juoksulenkki 2 kertaa viikossa, fillarointia ja kävelyä fiiliksen mukaan. Eikö se liikunta autakaan?
Yksilöitä olemme kaikki. Joku lihoo vaikka vahtaa syömisiään ja liikkuu. Joku ei liho vaikka tunkee suuhunsa kaiken minkä kiinni saa eikä liiku mihinkään.
Jos joku nauttii liikkumisesta se hänelle suotakoon. Turha kuitenkaan haukkua ja syyllistää sellaisia joilla on muutakin elämää kuin kuntosali.
Jos teoriassa lasketaan liikunnan aiheuttama kalorivaje niin pelkästään liikunnalla ei kukaan pysty laihduttamaan. Vuorokaudessa ei ole niin paljon tunteja.
Joku on läplaikku ja joku energiapihi.
Elämä on ihmeellistä!
Aste-eroja toki voi olla, mutta kyllä massan liikuttamiseen tarvitaan samaa suuruusluokkaa oleva kalorimäärä, ihmisestä riippumatta.
Tässäkin asiassa voitaisiin ottaa ylimääräinen vero käyttöön: jos olet läski maksat siitä yhteiskunnalle etumaksua tulevien diabetes- ym. terveyskulujesi vuoksi. Tai vaihtoehtoisesti normaalipainoiset saisivat verohelpotuksen.
Tuo verohan on jo olemassa, se tunnetaan makeisverona.
Kunnon lisämaksut vain läskeille. Ne toimisivat samalla kannustimena terveempään elämään!
Miksi pitää mättää sitä ruokaa ja kaikenlaista moskaa suuhun luonnollista tarvetta enempää? Sitten tulee viiskymppisenä diabetes, ja vähän myöhemmin katkaistaan jalat kuolion takia ja tullaan sokeaksi.
Ei tarvitse 'mättää' mitään ruokaa suuhunsa, jos se on vääränlaista ruokaa. Katsopas joskus huviksesi valmisruokien, jogurttien tai vaikkapa leivän kalorimääriä. Tämä on siis ihan perusruokaa, jota ihmiset ottavat ruoaksi töihin ja illaksi.
ne ylipainoiset miehet on tässä unohtunut?
Vai onko se miehinen vatsakumpu jotenkin eri asia?
Ainakin terveydelle on vaarallisempaa lihoa juuri vyötärön seudulta ja sitäpaitsi, diabetes voi tulla myös normaalipainoiselle, jos on sellaiset geenit sattunut saamaan.
Yhtä vaarallista se ylipaino on molemmille sukupuolille. Itsestään huolehtiminen ei ole loppujen lopuksi vaikeaa. Vaaditaan vain VÄHÄN yrittämistä ja vaivannäköä.
Heh :) Tulipahan tuosta taas mieleen naapurin juoppo akanruppana. En koskaan, koko sen yli kahdenkymmenen vuoden aikana jonka olen hänet tuntenut, ole nähnyt hänen nähneen vaivaa taikka yrittävän yhtään minkään asian eteen ja silti hän on laiha. Hän on aina mainostanut itseään jotenkin parempana ja ahkerampana ihmisenä siksi että on laiha. Hän on vain juopotellut ja laiskotellut ja on nyt päässyt eläkkeelle alle viisikymppisenä. Nykyään hän on naamastaan vanhemman näköinen kuin keskiverto kahdeksankymppinen. Karmea ryppyinen ruppana.
Syömisiään hän on aina kehunut että miten hänen pitää tehdä aina yksikin eväät sängyn viereen. Pino voileipiä on aina oltava käden ulottuvilla. Lisäksi hän syö hevoskuormat lämmintä ruokaa joka päivä. Hukkaan menee ravinto hänen elimistössään.
Itse olen ollut lihava pikkulapsesta asti. Työtä olen aina tehnyt ja veroni maksanut. Diabetes tuskin uhkaa koska verensokeri on aina ollut normaalilukemissa eikä edes raskausaikoina tehdyissä rasituskokeissa noussut. Laihduttanut olen satoja kiloja mutta aina saanut ne kuurin loputtua korkoineen takaisin. Voisin lyödä vetoa että syön terveellisemmin kuin moni joka on laiha tai normaalipainoinen koko ikänsä. Paljon on tietoa karttunut kymmenien dieettien aikana. Syön liian suuria annoksia omaan ruoansulatukseeni nähden. Elimistöni ottaa jokaisesta nielemästäni kokkareesta kaiken talteen. Mitään ei mene hukkaan niinkuin laihiaisilla.
Jos sinä olet painoa saanut monesti pudotettua (Onnea siitä! Ei se kaikilta onnistu, kuten jutuista näkyy!), niin kyllä sinä sen painon saisit pysymäänkin alhaalla. Onhan se toki kokonaisvaltainen elämäntapamuutos. Ei riitä että syöt vihanneksia, samalla pitää vähentää sitä sipsin ja sidukan kiskomista, liikuntaa lisää jne. Tuttu konsepti varmasti jokaiselle.
Olisi saanut se Nepaliin läskeistä rahaa lahjoittanut maksaa myös laihduttajille, vaikka vitosen kilolta, johan olisi läskit karissut...
Tsemppiä kaikki lihavat! Auttaisiko teitä,jos laittaisitte jääkaapin oveen vaikka valokopiokuvan nälkäänäkevistä afrikan lapsista? Että jos se estäisi ylensyönnin.
Itse olen kiloni hankkinut ja ihan syömällä. Ja yritän myös pitää niistä kiinni. Jos en jollekkin tällaisena kelpaa, omapa on tappionsa.
Ja YLPEÄ siitä!!
Hajotkaa kynäniskat ja luuviulut;-)