http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5155 (lähde)
Kannattaako alkoholia juoda terveyden vuoksi?
Miksi alkoholi lihottaa?
Alkoholijuomissa on energiaa lähes yhtä paljon kuin rasvassa. Yksi ravintola-annos alkoholia sisältää keskimäärin reilut sata kilokaloria. Pullo keskiolutta päivässä voi nostaa painoa jopa seitsemän kiloa vuodessa.
Alkoholi lisää ruokahalua. Kun diabeetikolle vielä suositellaan syömistä alkoholin käytön yhteydessä, kokonaisenergiansaanti voi nousta varsin isoksi.
Alkoholi tehostaa myös ruuasta saatujen rasvojen varastoitumista.
Painonhallinnassa myös alkoholin sisältämä energiamäärä on otettava huomioon kokonaisenergiansaantia arvioitaessa.
Kannattaako alkoholia juoda terveyden vuoksi?
Miksi alkoholi lihottaa?
Alkoholijuomissa on energiaa lähes yhtä paljon kuin rasvassa. Yksi ravintola-annos alkoholia sisältää keskimäärin reilut sata kilokaloria. Pullo keskiolutta päivässä voi nostaa painoa jopa seitsemän kiloa vuodessa.
Alkoholi lisää ruokahalua. Kun diabeetikolle vielä suositellaan syömistä alkoholin käytön yhteydessä, kokonaisenergiansaanti voi nousta varsin isoksi.
Alkoholi tehostaa myös ruuasta saatujen rasvojen varastoitumista.
Painonhallinnassa myös alkoholin sisältämä energiamäärä on otettava huomioon kokonaisenergiansaantia arvioitaessa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En ollut ennenkään lihava juoppo; 170 cm 62 kg, mutta kun lopetin viinan ja kaljan kiskomisen, niin paino tippui ikäänkuin huomaamatta 54 kiloon, ja siinä pysyy.
Vaikka viinan juonnin sijasta aloin syömäänkin ihmisen lailla.
joo, sama juttu. itsekkään en mikään lihava ollut, mutta kun juominen loppui niin paino tippui ihan itsestään 4,5kg.. lopettamisesta on jo kauan aikaa, mutta muistan hyvin tuon luvun silloin kun lopetin ja eräänä päivänä päätin tarkistaa painoni :)