Olen parin kuukauden ajan kärsinyt nivelkivuista (Nilkat, polvet, jalkaterät, ranteet,sormet), keuhko-oireista, kyhmyruususta ym. Varmaa diagnoosia sairaudesta ei vielä ole, mahdollisesti jokin reumasairaus. Syön kortisonia päivittäin, mutta veriarvot eivät ole vielä normaalit.
Väsyttää ja yleiskunto on laskenut. Mietin että pitäisikö nyt keskittyä lepäämiseen vai alkaa vähitellen liikkua, ettei kunto laske enempää, enhän voi tietää kuinka kauan tämä kestää.
Väsyttää ja yleiskunto on laskenut. Mietin että pitäisikö nyt keskittyä lepäämiseen vai alkaa vähitellen liikkua, ettei kunto laske enempää, enhän voi tietää kuinka kauan tämä kestää.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Suosittelisin sua liikkumaan, jos se ei tunnu pahalta. Itelläni reuman alkaessa oli suuri shokki, että liikkumista piti vähentää. Esimerkiks kävelylenkki, vaikka aluks lyhyt ja rauhallinen voi tehä hyvää. Jos et jaksa tai se tuottaa kipua, niin lepää vielä. Muuten liikuntaa suositellaan ja se piristää, mutta malttia mukaan.
sun kannattaisi käydä nyt tosiaan reumalääkärillä.sulla voi olla ihan hyvin nivelreuma.
Meikäläiselle ei ainakaan kävely passaa laisinkaan, pyöräily ja uinti on nivelreumaatikolle tosi hyviä kuntoilumuotoja. Siinä ei polvet ja nilkat joudu niin koville ja uinti on sen verran kevyttä mutta tehokasta että suosittelen lämpimästi. Ja mikäs sen parempaa kun kesäkin jo kolkuttelee ovella että fillarilla vaan uimahallille tai järven rantaan ja ei muuta kuin kuteet veks ja uiskentelemaan! Siinä tulee tapettua kaks kärpästä yhellä iskulla, eli voimia sulle ja muista myös lepäillä aina välillä, ei siihen kunnon kohottamiseen tarvita välttämättä punttisalia ja viiden kilsan lenkkiä:)
Liikuntamuodoista olen huomannut itselleni sopivan hydrobicin, sehän on vesijumppaa musiikin tahdissa.
Reumassa kun passaa turvotus olemaan yleistä niin viikottaisella hydrobicilla olen saanut turvotusta vähentymään eikä jäykkyyskään ole niin paha. Kuivalla maalla en voisi kuvitellakaan pomppivani tasajalkaa, mutta vedessä se onnistuu tosta vain.
Ainoa ongelma on että uimahalleissa vesi tuntuu olevan aika kylmää.