Onko ketään sairastuneita?
Itselläni on koko ajan menossa ruoan terveellisyysvaatimukset tiukemmaksi ja tiukemmaksi, että en tiedä enää olenko normaali.. .
Voiko joku kertoa kokemuksistaan.
Itselläni on koko ajan menossa ruoan terveellisyysvaatimukset tiukemmaksi ja tiukemmaksi, että en tiedä enää olenko normaali.. .
Voiko joku kertoa kokemuksistaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
itellä sh ollu jo vuosia ja pahimpina aikoina söin vain puuroja,ruisleipää,kahvia ja teetä..
Lantrasin maidon vedellä vaikka se olisi ollut jo rasvatonta valmiiksi.Söin tasan kolme kertaa päivässä ja liikuin joka päivä..
nyt olen "enää" painoa tuijottava laiheliini,joka haluaa pitää painon kolmosella alkavissa lukemissa ja syön mitä sattuu ja miten sattuu..
Miten tuo on terveellistä?
Se ei taida olla tavoitteenasi? Anoreksialta tosiaan kuulostaa enemmänkin.
Kahvia en juo koskaan! Epäterveellisintä myrkkyä mitä vaan voi olla... Kofeiinitonta teetä sallin itselleni.
Itse pyrin syömään mahd puhdasta ruokaa. Hiilihydraatteja proteiineja tarpeen mukaan,hyviä rasvoja paljon.. Joka päivä paljon kasviksia ja vihanneksia. Mahdollisimman monipuolisesti yritän koota ateriani. Maitotuotteita syön ja juon paljon...
En pysty nauttimaan mistään mikä on epäterveellistä: shipsit, limonadit, makeiset, leivokset, valmisruoat, punainen liha, kastikkeet, pasta, valkoinen riisi, sokeri, valkoiset jauhot ym. Jos jossain juhlissa joudun niitä syömään niin koen epäonnistuneeni.
Olen yhtä mieltä edellisen kirjoittajan kanssa - anoreksiaa enemmänkin on sellainen, että syö jotain mahdollisimman vähän, mutta eihän kahvi tai leipä nyt niin terveellistä ole; sillä ortorektikko juurikin tietääkseni karsii ruokavaliostaan ihan äärimmäisyyksiin asti kaiken vähänkin epäterveellisen tavaran, kunnes tulee väkisinkin syötyä vain muutamaa "ruokaa".
Mutta onko ortorektikoilla sitten terveellisyys siinäkin mittakaavassa, että "tällainen ANNOS ruokaa on tarpeetonta/epäterveellistä (vaikka olisikin täysin terveyttä edistävää ruokaa)"? Siis ortoreksiassahan ei tietääkseni niinkään merkitse annoskoko, vaan sen laatu. Mutta onko tähän annoskokoonkin liittyviä terveysaatteita ortorektikoilla?
Sanoisinkin että aloitusviestin kirjoittajalla on meneillään linja juurikin ortorektiseksi, mitä nyt näin niukasta kuvauksesta voi päätellä. Itse sairastelen ihan kaikennäköistä sh:ta tavallaan kausittain, ja ortorektisina kausina tulee juurikin laskelmoitua mahdollisimman terveellinen päivän kalorimäärä ja siihen sitten mahdollisimman tarkasti eri ravintotekijöiden (en tiedä miksi näitä pitäisi kutsua mutta rasvan, proteiinin ja hiilihydraatin) pitoisuudet, ja liikunta sitten "parhaitten" suositusten mukaan..
http://www.syomishairioliitto.fi/syomishairiot/
http://fi.wikipedia.org/wiki/Ortoreksia
"Mutta onko tähän annoskokoonkin liittyviä terveysaatteita ortorektikoilla? "
Pohdin samaa. Itse haluan syödä terveellisen annoskoon. Eli sellaisen, josta saan kaikkia ravintoaineita tarpeen mukaan. Liikaa ei saa syödä, mutta ei liian vähänkään! Liian vähän syöminen se vasta epäterveellistä onkin!
En oikein tiedä olenko normaali vai en...
Hommasin tämän nutrica ohjelman, jonka avulla voin sitten tarkkailla saamiani ravintoaineita. Se kertoo jos syön jotakin liian vähän tai jotakin liian paljon. En kuole siihen jos syön jotakin liikaa.. Pyrin vain korjaamaan sen myöhemmin...
Ja joo liikuntaa suositusten mukaan. Toki ei ole mielestäni epäterveellistä se, että liikkuu paljon - kunhan syö sitten sen mukaan.