Toivoisin, että voisin olla vapaa. Oon kärsinyt monen monta vuotta (5-7v) nettiaddiktiosta. Mun koko elämä on ollut vain siellä. Ja sama oravanpyörä menee aina niin, että oon yötä myöten koneella -> oon väsynyt > syön väsymykseeni väsymys vaikuttaa mielialaani > lihon liiasta syömisestä > en liiku koska olen netissä > lihon > vaikuttaa mielialaan terveyteen.
Tunnen itseni yksinäiseksi > etsin netistä juttelukaveria > en pidä vähäisiinkään kavereihini yhteyttä.
Lopulta masentaa oma saamattomuus yksinäisyys.
Tuossa jotain netin käyttöni haittapuolista.
Mitä sitten saan siitä?
Oon tutustunut netissä joihinkin ihmisiin.. Toisaalta, parhaat kontaktit ihmisiin on silti tullut livenä : myös niihin, joihin olen alunperin tutustunut netissä.
Unohdan netissä murheeni. En siltikään lopullisesti. Entä, jos netti joku päivä lakkaa toimimasta? Mihin sitten unohdutan murheeni? Onko oikeaa elämää koittaa unohtaa (parhaassa tapauksessa myös unohtaa joksikin ajaksi) murheensa jonnekin? Silloinhan vain siirrän ongelmiani eteenpäin...
No, plussaa on sekin, että onpahan jotain tekemistä.. Tosin, tuskin maailmasta tekeminen loppuu..
Mitä voisin tehdä sen ajan, kun olen netissä? (Esim eilen olin koneella heti kun pääsin töistä, klo 17 - 01 > eli 8h...) -> Mitä voisin tehdä 8tuntia, jos en kerta netissä olisi sitä aikaa?
No, mitä EN voisi tehdä silloin...
Voisin nähdä niitä "vähäisiä" kavereitani.. Samalla saattaisin tutustua joihinkin uusiin ihmisiin oppia jotain itsestäni tai kaveristani lisää.
Voisin urheilla. Musta voi vielä tulla 5km:n juoksija ja voin joskus juosta tunnin yhtämittää, jos vain harjoittelen. Sen seurauksena, että mun kunto paranee, mun olo virkistyy ja saan "kontaktia" kehooni. Urheilu luultavasti alkais myös näkyä kehossanikin, siis ulkomuodossa. Ja kun mun kunto kasvais, uskaltautuisin ehkä mukaan johonkin harraste-urheilujoukkueeseen, esim. pelaamaan jalkapalloa. Siellä voisin tutustua ihmisiin ja luoda uusia kontakteja.
Voisin tehdä ruokaa.. Terveellisiä, uusia reseptejä.
Voisin opetella soittamaan jotakin soitinta. Tykkään musiikista ja oon jonkun verran musikaalinenkin.
Siinä jotain. Toisaalta tätä kirjoittaessani tuli tunne, että tuo kaikki kuulostaa jotenkin tylsältä.. Mutta miksi se olisi tylsää? Eikö tylsempää ole istua 8h päivässä tietokoneella ja odottaa, että elämä muuttuu?
Haluan löytää elämääni jotain merkityksellistä ja innostavaa.
En sitä, että kun joku kysyy, mitä oot tehnyt illalla, vastaan, että "en mitään" peitelläkseni, että olin netissä koko illan..
--
Tämä kirjoitus on suoraan minun elämästäni, keskustelua olisi mukava saada aikaan!
Tunnen itseni yksinäiseksi > etsin netistä juttelukaveria > en pidä vähäisiinkään kavereihini yhteyttä.
Lopulta masentaa oma saamattomuus yksinäisyys.
Tuossa jotain netin käyttöni haittapuolista.
Mitä sitten saan siitä?
Oon tutustunut netissä joihinkin ihmisiin.. Toisaalta, parhaat kontaktit ihmisiin on silti tullut livenä : myös niihin, joihin olen alunperin tutustunut netissä.
Unohdan netissä murheeni. En siltikään lopullisesti. Entä, jos netti joku päivä lakkaa toimimasta? Mihin sitten unohdutan murheeni? Onko oikeaa elämää koittaa unohtaa (parhaassa tapauksessa myös unohtaa joksikin ajaksi) murheensa jonnekin? Silloinhan vain siirrän ongelmiani eteenpäin...
No, plussaa on sekin, että onpahan jotain tekemistä.. Tosin, tuskin maailmasta tekeminen loppuu..
Mitä voisin tehdä sen ajan, kun olen netissä? (Esim eilen olin koneella heti kun pääsin töistä, klo 17 - 01 > eli 8h...) -> Mitä voisin tehdä 8tuntia, jos en kerta netissä olisi sitä aikaa?
No, mitä EN voisi tehdä silloin...
Voisin nähdä niitä "vähäisiä" kavereitani.. Samalla saattaisin tutustua joihinkin uusiin ihmisiin oppia jotain itsestäni tai kaveristani lisää.
Voisin urheilla. Musta voi vielä tulla 5km:n juoksija ja voin joskus juosta tunnin yhtämittää, jos vain harjoittelen. Sen seurauksena, että mun kunto paranee, mun olo virkistyy ja saan "kontaktia" kehooni. Urheilu luultavasti alkais myös näkyä kehossanikin, siis ulkomuodossa. Ja kun mun kunto kasvais, uskaltautuisin ehkä mukaan johonkin harraste-urheilujoukkueeseen, esim. pelaamaan jalkapalloa. Siellä voisin tutustua ihmisiin ja luoda uusia kontakteja.
Voisin tehdä ruokaa.. Terveellisiä, uusia reseptejä.
Voisin opetella soittamaan jotakin soitinta. Tykkään musiikista ja oon jonkun verran musikaalinenkin.
Siinä jotain. Toisaalta tätä kirjoittaessani tuli tunne, että tuo kaikki kuulostaa jotenkin tylsältä.. Mutta miksi se olisi tylsää? Eikö tylsempää ole istua 8h päivässä tietokoneella ja odottaa, että elämä muuttuu?
Haluan löytää elämääni jotain merkityksellistä ja innostavaa.
En sitä, että kun joku kysyy, mitä oot tehnyt illalla, vastaan, että "en mitään" peitelläkseni, että olin netissä koko illan..
--
Tämä kirjoitus on suoraan minun elämästäni, keskustelua olisi mukava saada aikaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Positiivista, että ymmärrät tilanteesi ongelmaksi ja haluat siitä irti. Omat ehdotuksesi netin korvikkeiksi on hyviä.
Ihminen on siitä merkillinen olenoto, että se tavoittelee mielihyvää. Sitä suovat aivot erittämällä eräitä hormoneja, ja pahimmillaan ne aiheuttavat riippuvuutta, kuten huumeet konsanaan. Itse asiassa huumeetkin saavat vain kyseiset hormonit tehokkaammin liikkeelle, ja addiktio syntyy siten.
Mitä siis tekisit? Jotain muuta, mikä saa samaiset mielihyvähormonit liikkeelle. Urheilu on siihen hyvä laji, etkä pääse heti siirtymään koneelle vaikka tuntuiskin, ettei se ole sama asia. Musiikki, etenkin soittaminen ja laulaminen, kuulemma, aktivoi mielihyväkeskusta tehokkaasti. Netin korvaaminen hyvällä ruualla on riskialtista, voit lihottaa itsesi possuksi tai sairastua syömishäiriöön, jos se yli menee. Nämä lajit ei tosiaan ole sen tylsempiä, ne antavat samoja sisäisiä hormoniruiskeita kuin nettisurffailukin. Saat aivoiltasi "palkintoja" uudenlaisista suorituksista ja vielä bonusta huomiosta, että olet vähentänyt netin käyttöä. Varo vaan, ettet tule riippuvaiseksi jostain muusta lajista.
Ehdotelma: sallit itsellesi töiden jälkeen vaikka tunnin tai pari sähköpostin lukuun sun muuhun, mitä pidät oikeasti tarpeellisena. Sitten tunnin lenkille, suihkuun, kokkailet urheilijalle sopivat sapuskat ja syöt hitaasti nautiskellen. Aikaa jää vielä kavereille ja musiikille. Ajoissa nukkumaan, koska treenaat ja tarvitset lepoa.