Olen siis 15-vuotias tyttö ja kuukautiskivut ei ole ikinä ollu näin kivuliaat ekana päivänä
Lääkkeitä en halua ottaa koska en jostai kumman syystä luota niihin, olen nukkunut koko helvetin päivän ettei tarvitsisi kärsiä ja käyttäytyä sen takia kun talviunilta heränny karhu. äiti ehdotti tänään kylmäpussia alavatsan päälle kun olin hereillä sekään ei auttanut, liikkuminenkaan ei auttanu sillä sekin oli yhtä tuskaa sattuu ihan nii että itkettää ja uhosin jo itku kurkussa että hankkiudun koko menkoista eroon
mitään tepsivää kotikonstia? ei tämä sinänsä lomilla haittaa vaikka päivä meneekin pilalle mutta koulut lähestyy ja en haluaisi joka kuukausi saman asian takia poissaoloa
Lääkkeitä en halua ottaa koska en jostai kumman syystä luota niihin, olen nukkunut koko helvetin päivän ettei tarvitsisi kärsiä ja käyttäytyä sen takia kun talviunilta heränny karhu. äiti ehdotti tänään kylmäpussia alavatsan päälle kun olin hereillä sekään ei auttanut, liikkuminenkaan ei auttanu sillä sekin oli yhtä tuskaa sattuu ihan nii että itkettää ja uhosin jo itku kurkussa että hankkiudun koko menkoista eroon
mitään tepsivää kotikonstia? ei tämä sinänsä lomilla haittaa vaikka päivä meneekin pilalle mutta koulut lähestyy ja en haluaisi joka kuukausi saman asian takia poissaoloa
Vastaukset 5
Vanhimmat
lisättäköö vielä että ne helpottavat iltaan mennessä mutta päivä on jo mennyttä silloin, ja kipu säkenöi välissä reisissäkin
Ota niitä lääkkeitä ja jos huolestuttaa, pyydä lääkäriltä ihan reseptillä juuri sinulle tähän tarkoitukseen sopivia särkylääkkeitä. Tuo kylmäpussi alavatsan päälle idea kuulostaa omituiselta. Ei siellä mitään tulehdusta ole. Lämmintä se maha haluaa!!! Ei saa kylmettää.
Jos ei burana, ketorin tai panadol kelpaa, niin kotikonstit ovat vähän heiveröisiä. Nekin kannattaa ottaa etupainotteisesti, kun vähän tuntuu, että kipu on tulossa.
Kannattaa sen kylmäpussin sijaan kokeilla lämmintä haudetta. Se voi tehota paremmin. Jos vatsan puolella ei auta, niin kokeile selän puolella.
Liikkumisessa tärkeintä on säännöllisyys myös silloin, kun ei ole vuotoa. Jos liikkuminen ei auta, niin venyttely voi auttaa. Selän venyttely ja lonkankoukistajien venyttely ovat itselleni tärkeät.
Luontaistuotekaupasta voi löytyä rohtoja. Fenkolin tuoksu helpottaa kuukautiskivuissa, vaikka muulloin sitä ei juuri huomaa.
Akupunktiosta voi saada apua, samoin vyöhyketerapiasta. Nekään eivät ole kotikonsteja.
Huolehdi siitä, että ruokavaliossasi on jatkuvasti riittävästi kalsiumia (maitotuotteet), D-vitamiinia (kalaa) ja rautaa.
Se on pakko ottaa vahvoja särkylääkkeitä jos haluat kivun loppuvan. Käy lääkäriltä pyytämässä e-pillerit kuukautiisiisi ne helpottavat kuukautis kipuja. Kun huomaat että menkat alkaa ota särkylääkettä tarpeeksi vahvaa mene makaamaan sängylle kuuma pyyhe tai juoma pullo ala vatsalle ja laita jalat koukkuun ja yritä nukahtaa. Itselläni on todella kovat kivut ja e-pillerit ovat tehneet niistä edes jotenkin siedettävät mutta ilman kipu lääkettä et pärjää sen kamalan kivun kanssa.
Ja kuuma suihku! Tiedän että on vaikea olla paikoillaan kun sattuu niin paljon mutta hengittele syvään ja koita rauhoittua.